När du är på en Svältdiet vad kan du äta som inte kommer att orsaka dig att gå upp i vikt men kommer att vara precis tillräckligt för att överleva?

Om du skriver detta från en öde ö, inte ens överväga något liknande en Svältdiet. Om du vill gå ner i vikt, behålla den och hålla sig frisk, beskriva en förnuftig ätande plan som innehåller låg fetthalt, lågt kaloriinnehåll livsmedel och motion. Du kan äta en överraskande mängd god mat och gå ner i vikt. Också något att fundera på: när kroppen känns det inte får den näring den behöver, din ämnesomsättning faktiskt saktar ner i ett försök att bevara vilken kost som det blir. Är inte bara dåligt för din kropp, men du kommer att förlora vikt långsammare. Vara vettig, ha tålamod, vara smart.