När du ska söka professionell hjälp för viktminskning

När du ska söka professionell hjälp för viktminskning

Flesta amerikaner som för närvarande försöker gå ner i vikt har försökt gå ner i vikt innan. Upprepade misslyckade diet försök kan orsaka frustration med processen, att du tvivlar på din förmåga att bli framgångsrik, och orsak du ger upp på att få till en hälsosam vikt. Om du är på att ge upp på dina ansträngningar viktminskning, är här åtta sätt att veta om det är dags att professionell hjälp.

1. du har aldrig varit framgångsrika

Upprepade försök på bantning utan framgång är en god anledning att söka professionell hjälp från en nutritionist eller vikt förlust rådgivare. Om du har försökt gå ner i vikt med hjälp av olika metoder och aldrig gått ner i vikt och höll det, en professionell kan hjälpa du analysera dina senaste diet försök och beskriva en plan skräddarsydd efter dina behov.

2. din läkare frågade du kan se en professionell

Din primärvårdsläkare kan vara tillräckligt bekymrad över din vikt att rekommendera du ser en nutritionist som en del av din totala behandlingsplan. Om din läkare ber dig att söka professionell hjälp, är det troligt att han känner att du behöver gå ner i vikt utan dröjsmål. Fråga din läkare om en remiss till en dietist som vissa sjukförsäkring planer omfattar denna typ av utnämningen. En dietist som arbetar med din primärvårdsläkare har enkel tillgång till din medicinska historia och register.

3. människor i ditt liv är orolig för din hälsa

Det får en tid i ditt liv när folk som bryr sig om du frågar om du vill ha hjälp med att förlora vikt. Om detta händer dig, noga överväga om det är dags att söka professionell hjälp. Det kan vara svårt att ha människor i ditt liv prata med dig om dina viktproblem, men ofta de har ditt bästa för ögonen och är villiga att vara ett stödsystem för dig när du tar nästa steg.

4. personlig rådgivning fungerar för dig

Det kan vara svårt att gå ner i vikt på egen hand. American Psychological Association visar människor som har en rådgivare eller stödsystem under processen viktminskning förlora mer i vikt än människor som försöker gå ner i vikt på egen hand. En vikt förlust professional är det att lyssna på din personliga utmaningar, framgångar, och ger du skräddarsy gjorde råd för din situation.

5. ansvar har varit ett Problem

En professionell vikt förlust rådgivare eller dietist kan hålla dig ansvarig. När du träffar en professionell regelbundet, kommer hon att väga varje session, begäran att se din matdagbok, och fråga om val av mat du gjort under veckan. Att veta att du kommer att se din rådgivare varje vecka kan hjälpa dig att göra kloka livsmedelsval inför frestelser.

6. du vet inte vad man ska äta

Att inte veta vad man ska äta när att förlora vikt är ett vanligt problem. Antal vikt förlust alternativ som finns på Internet, i tidningar och bokhandlar kan vara överväldigande. Du kan finna dig osäker vilken diet plan kommer att fungera. Din personliga vikt förlust professional kan beskriva en dietplan baserat på aktuella medicinska data som hjälper dig gå ner i vikt och förbättra din hälsa.

7. särskilda kostbehov

Om du är diabetiker, har födoämnesallergier eller kräver en särskild kost på grund av andra sjukdomstillstånd, din kostbehov medan förlora vikt kommer att vara annorlunda än någon som inte har några medicinska sjukdomar. En dietist är utbildad i kosten kraven i en mängd olika medicinska behov och kan guida dig mot typerna av livsmedel som fungerar för din viktminskning plan. Hon kommer också att redogöra för en daglig mat plan som tillåter dig att gå ner i vikt och hantera dina hälsoproblem.

8. stora stödgrupper lockar inte du

Stödgrupper som toppar eller Viktväktarna arbete för många människor; en stor stödgrupp kan dock inte vädjar till er. I så fall är arbetar med en vikt förlust rådgivare IRC ett bra alternativ. Möte med någon individuellt kan du fritt dela din känslomässiga kamp med mat, tar bort möjliga dom från andra människor, och ger dig en chans att fokusera på enbart på dig själv och din personliga resa gå ner i vikt.

Se: Top artiklarna på Viktväktarna