Ökar cashew-nötter kolesterol?

Oljor i nötter är ett enkelomättade faktum. Källorna inkluderar margarin sprider som raps eller olivolja-baserade val, oljor som olivolja, rapsolja och jordnöt oljor, avokado och nötter som jordnötter, hasselnötter, cashewnötter och mandel. Enkelomättade fetter tenderar att sänka kolesterolhalten i blodet när de ersätter mättade fetter i kosten.