Om du är gravid kan du göra Pilates?

Ja. Uppenbarligen finns det begränsningar innan de inleder i (eller fortsätter) någon form av motion när du är gravid. Innan du försöker prenatal övningar konsultera din OBGYN en se till att diskutera det med din tränare. Pilates kan ha stora fördelar för gravid kvinna eftersom övningar stärker din kärna muskler och hjälper dig att fokusera på andning, båda är avgörande under leveransen.