Om du är igång och gör vikter är det bättre att springa första och sedan göra vikter för att utveckla muskel eller visum versa?

Här är åsikter:

Det är bäst att köra och lyfta vikter på motsatta sidor av dagen. Till exempel kör på morgonen och lyfta vikter på kvällen. Gör vad du är bekväm med. Om du vill utveckla muskler sedan träna med vikter när du har mest energi.

Alltid göra vikt utbildning eller anaerob övningar först. Genom att köra eller träna aerobt först dina muskler kommer inte att på maximal kapacitet när du försöker lyfta dina vikter, vilket är mycket viktigt om du vill få maximalt resultat ASAP.

Enligt universitetet Profs från University of Alberta, bör en individ utveckla sin styrka och sin maktbas innan du börjar arbeta på deras kardiovaskulär uthållighet. * För ingående information om hur du kombinera konditionsträning och styrketräning, se sidan länken, vidare ner denna sidan, som under "Relaterade frågor."

Inuti kallas musklerna du har lagrat socker som glykogen, när du vikt träna eller köra exempelvis du använder denna glykogen butik som energi. nu... När du kör till exempel tar det ca 20 minuter för kroppen att tömma dessa butiker av glykogen som energi innan den har sedan hitta nya källor till energi i kroppen. mer ofta inte, din kropp kommer sedan och knacka därefter in i din "lagrad" energi levererar wich är... du gissade rätt, fett, är överskottsenergi som har lagrats runt din kropp för senare användning, nu tillbaka till punkten, om din vikt utbildning och kör för vikt förlust och muskel vinna, med hjälp av till exempel vad ive sagt ovan, det skulle vara långt mer fördelaktigt att vikt tåg innan du gör en vaskulär konditionsträning eftersom , du använder din kroppens glykogen utbudet innan du börjar köra, detta innebär att det kommer att ta mindre tid för kroppen att sedan utnyttja andra energisystem och bryter ned dem. (kropp tjock till exempel) och sedan så småningom medhjälp dig att nå ditt slutliga mål. vill ha i åtanke men det kan också göra dig mycket mer trött gör det tvärtom för ren faktumet att du bryter ett viktigt energisystem före slutet av träningen, (någonsin undrar varför din kropp skakar och känns svag efter en hård vikt bildning session? det beror dina muskler är runnning låg på glykogen "socker" så det är därför glukos makt drinkar hjälp att fylla utarmat leveranser!)

• Relaterade Frågor

• Det bättre att jogga och sedan träna eller träna och sedan jogga?

  Är det bättre att jogga och sedan träna. Jogging hjälper bättre blodcirkulation som resulterar i effektivare syre leverans. Aeroba övningar i allmänhet vara det jogging, cykling, cykling, simning, vandring etc hjälper i mer 'upptag av syre"och bättre

• Är det bättre att ta en enkel algebra klass och få ett A eller en trig klass och få en C?

  Argument för att ta den svårare klassen:Utmana dig själv. Det du lär dig kommer att vara viktigare än hur högt du poäng. Du ska inte behöva sänka din bar.Högskolor och universitet kommer att titta på din nivå av prestation. En trigonometri klass med

• Är det bättre att få en masters och ett jobb som kommer att betala för doktorsexamen eller få en doktorat och hitta en högre betalande jobb?

  I allmänhet, nej. Först ut, kan doktorand allmänt haffa någon sorts assistantship betala för undervisning och överlevnad i skolan. Det är också viktigt att inse att någon med en doktorsexamen inte är allmänt förväntas vara allt det praktiska, med mån

• Är det bättre att kombinera två företag för skatteändamål om en verksamhet är mycket lönsam och en inte är lönsamma?

  Jag antar att varje företag är i en annan affär??? Igen, söka råd men oftast gäller följande:Bilda ett bolag eller LLC. En LLC kan vara enklare för detta ändamål. Har LLC förvärva både av företag i utbyte mot medlemskap enheter (LLC: s version av lag

• Avorare har många svältande människor bör du uppmuntra människorna att odla grödor som grönsaker vete och majs eller är det bättre att uppmuntra dem att använda marken för att höja boskap fo?

  Det beror på land basen av Avorare, om jorden det är lämplig för odling av grödor eller i stället för att höja boskap och vad klimat landet är i, om det är varm och torr, varm och fuktigt, cool och fuktigt eller kall och torr. Idealiskt bör det vara

• Är det bättre att krossa upp ett piller och sätta pulveriserad damm i en liten remsa av Kleenex och sedan slå in den till en boll och snabbt lägga den i din mun och dricka vatten eller är det bättre att helt enkelt snort det?

  Det är bättre att ta p-piller bara AS regi. Den anledningen tillverkare och apotekare ge dig instruktioner är att berätta det bästa sättet att ta ett piller. Hur du tar det påverkar hur bra det fungerar. Några piller måste disolve i din tunntarm, någ

• Är det bättre att få era mästare i hälso-och sjukvården innan du tar hälsa licensing tentor?

  Ja, det är bättre att få era mästare i hälso-och sjukvården innan du tar hälsa licensing tentor.

• Entreprenör loggar ut sin verksamhet, börjar att sälja och sedan dör. Vem skall betala vinster, arvingarna eller änka?

  Ett stort Hej till dig.Jag hoppas du kan ge mig några råd:Scenario: rörelseidkare, 66 år, beslutar att ge upp sin operation. Han skickar den kommersiella logga på 10.03.15 finansiella Office och tillämpas för undantaget ITA samtidigt enligt § 16 punk

• Vad skulle orsaka din Saturnus att spotta och sedan stall medan drivande med en halv tank gas eller mindre då springa bra med en full tank?

  Jag hade en liknande proplem, det visade sig vara bränslepumpen (bränslepumpen kyls med bränslet i tanken som tanken gick under halva pumpen skulle bara sluta orsakar den bilen att dö, efter att ha väntat för 30 minuter det skulle fungera igen för en

• I Islam är det tillåtet att klicka snaps eller bilder enligt iman ahmed raza khan och andra sufier det inte är tillåtet ens de nuvarande sajjada akhtar raza khan aktier samma Visa men forskare?

  Innan du börjar oroa dig pitures, börjar fråga dig själv om Islam kan du komma åt internet?? massor av pitures som togs och laddas upp till internet och internet skapades av en en amerikan som är kristen, så i princip du använder något som skapades a

• Med Delta och Northwest sammanslagning är det bättre att ha miles på Delta eller Northwest?

  Nordvästra miles slogs samman till Delta konton och båda är giltiga. Framöver, påförs miles på Delta.

• Är det bättre att installera ett byte fönster från utsidan i eller inifrån och ut?

  Från utsidan, kan sedan öppnandet förseglas mot vind och regn. Jag har aldrig installerat ett fönster inifrån, i mina 30 år av hus byggnad.- - - - -Vinyl byta fönster är säkrare att installera om du står inne i byggnaden när du sätter fönster enheten

• Varför är det bättre att kontrollen ordförande snarare än kongressen landets militär och utrikespolitik?

  Militära ledning och hantera utländska nationer kräver snabba och beslutsamma åtgärder, särskilt i en nödsituation. Båda besvären är mer sannolikt när kontroll innehas av en person och inte en stor grupp av lagstiftare med olika åsikter. Ordföranden

• Är det bättre att lämna en elektronisk anordning på eller att slå på och av?

  Det beror på enheten, energiförbrukning och fysiska miljön.Datorutrustning: allmänt gladare när lämnade drivs på med undantag för hårddisk och monitor (båda har sömn lägen tillgängliga). Hårddisken har rörliga delar som så småningom kommer att bära u

• Varför är det bättre att använda Diet Coke än vanlig Cola i en mentos och koks experiment?

  Eftersom kemikalier i diet coke reagerar med kemikalier i mentos, Normal koks har samma kemikalier som mentos har som är varför du måste ha en positiv och negativ att reagera, Normal coke och mentos är positiva och positiv.

• Är det bättre att hålla en frys i huset och inte i garaget?

  Generellt Ja, bör en frys hållas i huset. Hem frysar och kylskåp är utformade för att drivas i en normal "rumstemperatur" miljö. Driften i ovanligt hög eller låg rumstemperatur blir ineffektiv och/eller frysen kommer inte kontrollera temperatur

• Varför är det bättre att använda olja och minimera användningen av smör?

  Oljor som olivolja är hälsosamt för hjärtat, medan smör ger förträngningar i blodkärlen i ditt hjärta. Olja är också bra för din hud och hår, göra dem glöd. Smör kan öka ditt kolesterol, lägga till onödiga fettet i din kropp och skapar akne. Olja är

• Jag gjorde min första GMAT 650. Är det bättre att få tillträde i topp B-skola eller jag ska ge GMAT igen och få höga poäng än nu om jag fick mindre poäng så kan jag använda min första poäng?

  Den allmänna uppfattningen är universitet anser den senaste poängen. Så om du har riktigt otur och få en lägre poäng i 2: a försöket, skulle i så fall desto högre poäng tas int övervägande.Glöm inte att kontrollera enskilda skolan webbplatser.

• Om en mops valp är ömsat men har en mörk fläck mellan hans skulderblad och en mörk fläck av hans svans är detta något att oroa sig eller är det normalt?

  Det är inte något att oroa sig för. Det är helt normalt. Många pugs få det från att äta för mycket. Detta kunde vara något att oroa sig senare när mops blir äldre, men inte nu. : P Elin!