Om du är vegetarian och försöker diet bör du låta kött som fisk och kyckling tillbaka i din kost?

  • Om du vill fortsätta finns att vara vegetarian det sätt att minska ditt kaloriintag eller öka din kalori förbränningshastighet utan att äta slaktade djur.
  • Det är mer än kalori i / kalori ut. Om du är undernärda, kommer du fortsätta längta efter mat. Du behöver få tillräckligt vitaminer, mineraler och protein eller du kommer fortfarande att vara hungrig. När människor är hungriga och äta skräpmat, det är ofta då överskott kalorier förbrukas; och de är inte nöjda förrän de får de näringsämnen de behöver.
  • Tala med en professionell innan bantning. Bättre än bantning; äta hälsosammare.
  • Om du är en hängiven vegetarian du skulle hålla till vegetarianmat. Annars fråga din läkare.
  • Istället för kött, kan du äta bönor och bönor produkter, nötter och frön, hela korn, och (om du vill) mejeriprodukter och ägg. Skär de raffinerade kolhydraterna; min iakttagelse är att överviktiga människor är socker knarkare.
  • Du bör fråga din läkare innan bantning. Men det beror på hur allvarlig av vegetarian du är. Prova att tofu är det faktiskt riktigt bra.
  • Du kan kost och fortsätta att vara vegetarian. Om du bantat, kolla Dr Ornish program, Brenda Davis böcker, nutritionMD online. Här hittar du riktlinjer för urval av livsmedel för att skapa en balanserad kost, och hundratals lätt hälsosamma recept.
  • Nej, du bör inte låta sådana saker som fisk, spel, kött (inklusive kyckling, etc) tillbaka i din kost om du är vegetarian och speciellt om du blev vegetarian på grund av principen. Om du har problem med att förlora vikt, eller om du har nått en platå, engagera sig i konditionsträning (eller engagera sig i mer konditionsträning). Konditionsträning är ett utmärkt fett brännare. Om du är ny att utöva helt enkelt börja med cardio promenader. Det är lättare för kroppen än andra former av konditionsträning som kör eller jogging och det är hållbart långsiktigt. Dessutom, om du kan, engagera sig i utbildning för att öka din muskelmassa väger samlas lite (inte oroa dig inte behöver du bygga stora muskler). Den mer muskler vi har desto mer kalorier bränner vi. Muskler bränner kalorier 24 timmar per dag och inte bara när du tränar.