Om du äter 200 kalorier en dag och bränna 1000 kalorier om dagen, du kommer att förlora 1,6 kg extra i veckan.
(((= 200cal - 1000cal-800calories brände en dag
-800 * 7 dagar =-5600 kalorier brände en vecka
-5600/3500 (kalorier i 1 kg) = - 1,6 kg extra förlorade en vecka)))
Om du äter 500 kalorier en dag och bränna 1000 kalorier om dagen, du kommer att förlora 1 kg extra i veckan.
(((= 500cal - 1000cal-500calories brände en dag
-500 * 7 dagar =-3500calories brände en vecka
-3500/3500 =-1 kg extra förlorat en vecka)))
** Jag säga "extra" eftersom beroende på din bmr (förbrända kalorier varje dag bara genom att vara vaken/sova) förlorar du mer weight.* *
Jag skulle säga i genomsnitt på en diet så här, du kommer att förlora mellan 3-6 kg per vecka.
Relaterade Frågor
- Jag har varit anorektiker ett par gånger och sista gången, jag åt ca 0-300 kalorier en dag och förlorade runt 3 pounds per dag. Men som startade acouple dagar efter jag började inte äta. Och vissa dagar skulle jag förlora mer och vissa dagar jag skul
- Ta inte din kost till endast 500 kalorier! Som vill att svälta dig själv, och så snart du åt lite mer än alla vikten skulle komma tillbaka på, eller om din på mig att du kan få mat i din kost och bara hetsäta äter. så det bästa är att bara ha en häls
- Ja, men så du skulle vara mycket att skada din kropp. Äta den lilla är mycket farligt, och är inte ett bra sätt att framgångsrikt hålla vikten av under en lång tid. Efter slut kosten, skulle du återfå de flesta av vad hade tappats bort relativt snabb
- Du äter för lite. Din kropp kommer att gå till en svält-läge. Det kommer att lagra alla de kalorier du tar i, men det kommer att bränna dem. När du äter ingenting din kropp tar kalorier från fett, dina muskler, och om du låter är att gå på lång nog (
- Alldeles för mycket, alldeles för fort. På 500 kalorier per dag, du i huvudsak svälta kroppen. Ett tag, vill jag säga ett par veckor, kan du inte förlora någon vikt. Detta beror på att kroppen håller på allt den har. Dock börjar så småningom det kons
- 500 kalorier per dag är ett mycket litet belopp. Även med en långsam ämnesomsättning, skulle du behöva utöva för att bränna bort kalorierna. Vissa livsmedel kan också öka din ämnesomsättning (detta är en tro, och några håller fortfarande inte med den
- Trimma ditt kaloriintag med 500 kalorier per dag är en relativt lätt prestation, som kan hanteras av förändringar i kost och motion. Eftersom frågan nämner 500 kalorier, är förväntade viktminskningen under en period om 5 dagar 1lb (3500 kalorier = 1
- Svar: det bästa sättet... inte svälta kroppen. Om du gör det, då du börjar äta mer, din kropp kommer att lagra fett som försäkring mot nästa gång du svälta det. DETTA KAN GÖRA DIG FETARE SENARE!!! Dessutom kommer du bara att förlora ett par feta pund
- ViktminskningFör att gå ner i vikt, måste du äta hälsosamt och träna så att kroppen blir effektivare på burning näringsrika maten du ger den.Den genomsnittliga personen behöver cirka 1200-2000 kalorier per dag - om du gå under detta belopp dvs 500 ka
- Jag antar att du menar att ha 500 cal/dag underskott? Det skulle vara antingen genom motion, kost eller båda. Ett pund av fett är relativt lika 3500 kalorier så med en 500 cal/dag underskott, kan du förlora upp till 1 pund per vecka. Verkliga faktum
- Äta så lite en dag att förlora så mycket vikt är mycket ohälsosamt och mycket farligt. Det är ett tydligt tecken på den farliga äta disroder känd som anorexia nervosa. Så småningom, kommer att en kropp slå till en talrik. Detta händer i nästan alla f
- Kalorier är viktiga att titta på men du bör vara inriktat på höga proteinintag. dess kliché men äter apelsiner äpplen och andra frukter när du har en söt tand. Skär frenchfries och potatis chips från din kost... cheezits är ok ibland =] om du verklig
- Detta är från vad jag minns men inte basera allt på mitt svar. Merparten av detta beror på din ämnesomsättning och i princip hur mycket du behöver konsumera tror jag delvis baserat på ditt BMI. Så det beror verkligen på vem du är. Kön, höjd, aktiv el
- 500 cal inte mycket, de flesta människor förlorar mer än på ren originalplan existens. Att förlora 500 Cal mer än vanligt är ett bra steg mot viktminskning, utan det fortfarande förlitar sig på hur många kalorier du äter. Om du overeating med 700 för
- Ingen, förmodligen. Du måste bränna 3.500 mer kalorier än du förbrukar för att förlora en solid pund av vikt.
- Väl kommer inte att den första dagen du sluta äta, du verkligen förlora vikt. Du kommer efter ett tag, men om inte du fasta för andliga skäl eller något, jag vill inte föreslå du bara inte äter. Du kommer inte att hålla den upp, jag lovar, och i slut
- Jag är rädd för det är inte en bra idé att äta bara sallad... Du bör ha en mer hälsosam kost! Och ingen kunde svara på din fråga eftersom det är beroende av din ämnesomsättning, skulle jag råda dig att:-beräkna din ämnesomsättning miniräknare, för at
- Bränna cirka 400 kalorier efter att ha ätit dessa 1700.Det beror på hur mycket du väger för tillfället och hur snabbt du vill gå ner i vikt.För en 185 pund person tar det ungefär 2000 kalorier per dag att underhålla vikt.Det finns massor av räknare o
- Oavsett din startvikt är det olämpligt att försöka förlora mer än 1-2 pounds per vecka. Eftersom ett halvkilo fett är ungefär lika med 3500 kalorier, om du minskar ditt kaloriintag med 500 kalorier per dag, bör du förlorar om ett pund en vecka.
