Om du har diagnosen Chondromalacia Patella och enligt för sjukgymnastik men väntelistan är ett år lång och smärtan blir olidlig vad ska du göra?
Chondromalacia Patella kallas även löpare knä...
För det första, Chondromalacia Patella är där patella (knäskål) är gnugga mot trochlea dunge av femor och är blir irriterad och inflammerade. Det skiljer sig från artros som skadorna på cartillage är repareras...
Behandlingsalternativ...
Resten! Du måste vila från aggrevating verksamhet.
Arbeta på att stärka dina quadriceps mestadels (icke vikt med övningar, leg extensions osv).
lite styrka arbete även på din hamstring (icke vikt med övningar, leg lockar etc).
Även stretching din quadriceps och hamstrings kan hjälpa...
Simning hjälper dig att hålla formen medan vila som den tar bort lasten från patello femorala gemensamma, vilket orsakar smärta.
Jag är inte läkare (för mig själv här) men jag hör att icke-steroida Anti Inflammatories minska inflammation (för kortsiktiga befrielse)... Ibuprofen. De kan hjälpa dig att stärka dina muskler om benet övningar ge dig smärta.
Relaterade Frågor
-
Vad innebär denna offert efter dina drömmar har alla dött och morgon är inte morgon vad är du?
-
Vad om din kanariefågel har små svarta parasiter och en plats på honom vad är de?
-
Om colorblind man har en normal bror och en färgblinda syster vad är de färgblinda mans genotyp?
-
Nackdelar: Vän sålde bilen och försvinner med pengar, vad ska jag göra?
-
När sätta på en betsel och du tar bort headcollar vad ska du göra?
-
Din pojkvän bara bröt upp med dig och du verkligen älskar honom vad ska jag göra?
-
Om du får en "systemfilen är inte lämplig för att köra DOS- och Microsoft Windows program" fel vad ska du göra?
-
Min ex-flickvän får inte glömma mig heller gör hon vill ha en relation som hon bara vill vara vänner whwnever jag frågar henne "har vi en framtid" hon blir ledsen vad ska du göra?
-
Vilka är några problem som du kan ha med din smuts cykeln om det inte är startingI körde det torka på olyckan och det startar inte. Vad ska jag göra?
-
Tänk om min mamma säger rakning är inte för mig men mina ben är verkligen håriga och pojkar gör kul vad ska du göra?
-
Om ditt luftfilter lossnade och nu bilen låter roligt och är långsam farten vad ska du göra?
-
Om du färgar ditt hår och dess alltför blond vad ska du göra om du vill mörkare håret?
-
När ambulating en patient och de börjar falla vad ska du göra?
-
Du har haft en staph infektion nästan ständig i fyra månader fungerar inget av den medicinering du har tagit du inte kan stå smärtan längre vad ska du göra?
-
Du vaknade upp med svullna ögon och det gör ont vad ska du göra?
-
Vad gör en mindre om de hatar där domaren har placerat dem för de kommande två åren men fosterhem är inte ett alternativ?
-
Om du får "systemfilen är inte lämplig för att köra DOS- och Microsoft Windows program" fel vad ska du göra?
-
När jag går till Stadsmuseet pweter steven sten säger något och inte prata med mig vad ska jag göra?
-
Du köpt juice häromdagen från en butik och hade en lukt. Vad ska du göra?