Om du redan har en låg ämnesomsättning kommer du gå ner i vikt genom att bara äta 500 kalorier per dag?

500 kalorier per dag är ett mycket litet belopp. Även med en långsam ämnesomsättning, skulle du behöva utöva för att bränna bort kalorierna. Vissa livsmedel kan också öka din ämnesomsättning (detta är en tro, och några håller fortfarande inte med den.) Andra saker att hjälpa din ämnesomsättning är kryddstark mat eller is kallt vatten. Detta gör att du kan äta mer av en hälsosam kost. (dvs. - mer än 500 kalorier per dag.) Hursomhelst, motion är nyckeln till att bränna kalorier för att gå ner i vikt.