Om du tar ångbad hur länge du bo i ångbad?

Ångbad, vissa säger bara ta 3 till 5 minuter och två gånger i veckan, är det riktigt när någonsin du ta ett ångbad, den tid du behöver bo kan vara högst 10 min, eftersom i det 10 min sig porerna i vår kropp rensas och gifter är skicka i form av svett. Om du vistas mer tid dess overhead för kroppen utan användning.
så vad du säger
är det bättre att ta ångbad eller inte?