Om du har något intresse i att köra 40 miles, kommer att du behöva utveckla minst ett 1 år program för att utveckla styrka och att din kropp att anpassa sig till att stressen. Kör du för närvarande? I så fall hur mycket? Har du någonsin avslutat ett 10k, halv maraton eller full maraton? Förutom ditt träningsprogram, måste du få din kost och återhämtning rings in också.
Relaterade Frågor
- Jag personligen skulle börja genom att köra 3 sjömil som kanske låter galet men det enda sättet att bli bättre på milen är att köra sträcka för att bygga din uthållighet upp.En annan sak du bör göra är när du har bemästrat avståndet, upprepas börja l
- Kan det vara bra att radera hans BAföG skulder med hjälp av ett lån från banken?
- Träningsschema för ett 10 k lopp råd från en Boston Marathon tränareSvara som någon som brukade köra cross country i gymnasiet, och har talat med någon som är utbildning för Boston Marathon:Ett bra sätt att träna är tre kör en vecka, alternerande kor
- Ställer banker ett högsta insättningsbelopp för internetbank per dag? Av säkerhetsskäl betyder sidor av banken?
- Gå till Sherwin Williams och be dem om harmoni färg. Det är en noll VOC färg. Den innehåller inte flyktiga organiska föreningar. Detta är vad som orsakar irritation hos vissa personer. Inte måla rummet med ditt barn i rummet. Måla när man kan hålla F
- Munkavle i slutet av ett lopp kan betyda flera saker:1) du kan ha ätit för nära till tävlingen. Jag undviker alltid äta någonting 2 timmar innan ett cross country-lopp. Undvik mjölk, banana's, äpplen och apelsiner och ost innan ett lopp.2) du kan ha
- Jag har ett lesotho pass jag kommer vilja veta alla visum gratis länder?"
- Medan mest personliga tränare är den perfekta bilden av fysisk kondition, gick en New York tränare nyligen ur hans sätt att avsiktligt få 70 pounds. Hans resonemang är garanterat att chockera och inspirera dig!Möt Adonis kullen.Adonis Hill är en 35-å
- på sims 3 att få ett spöke att komma ut ur sin grav måste du gå till kyrkogården på natten och vänta, så småningom spöken kommer börja komma ut därifrån gravar och du kan prata med dem och även flirta med dem... men aldrig bjuda in dem till ditt hus
- 20075 dammarna är mängden hundfoder som används i ett år om 55 pounds används dagligen.Om en hund kennel använder ca 55 pounds av hundmat per dag, därefter i ett år hunden används om 20075 pounds.
- Produktion avgiften för ett bröllop planerare kan antingen vara ett fast belopp eller en procentandel av totala händelse kostnaden - som är beroende på produktionsnivån. Generellt dock är på plats produktion ungefär $1000 per dag, med högklassig komp
- Näbbdjuret de flesta av dess tid söka efter mat som det måste äta sin egen vikt dagligen att uppfylla sin egen energi motsvarande behov. Så, för en genomsnittlig 1kg platypus innebär det måste konsumera minst ett kilo värde av insektslarver, kräftdju
- Det är möjligt att om du har nyligen börjat utöva, du kan att förlora fett och bygga muskler. Muskler väger mer än fett. Om du är tunnare nu, är det förmodligen orsaken. Snart kommer det rätta till sig själv. Annars kan du behöva justera din kost. Be
- Det är mycket varierande och beror på alltför många faktorer att diskutera här. Men i Storbritannien:-Lönen i NHS för en nyutexaminerade fotvårdsterapeut/fotvårdsspecialist skulle vara ungefär £25.000 och vissa specialist podiatrister kan tjäna upp t
- Om jag till slutet av augusti upptagen och få min normala arbetskraft, men släpptes av AG kan jag arbeta för ett enda projekt.? Hur gör jag versteuere belöningen jag får? Kan jag tjäna nästan dubbelt? Eller ska jag bara skriva räkningen för projektet
- Du måste vara fokuserad på vad du gör. äta hälsosamt, och köra ett par gånger i veckan från och med kortare körningar och arbeta din väg till större avstånd, minns ett maraton är 26,2 miles lång.
- Idrottare arbetar hårt för att utbilda sig för händelser. De ändrar sina matvanor för att äta hälsosammare. De spenderar också timmar tränar och tränar. Typ av träning som görs beror på händelsen de tränar för.
- 2 del i indisk valuta
- Han växlar en 7 vecka cykel av sikt, spår, fartlek, vikt room(biking) och lätt dagar