En kvinna ska aldrig ta i mindre än 1200 kalorier per dag. Gör så riskerar göra permanent skada på ditt hjärta.Om du vill gå ner i vikt inte är det bara ditt intag som räknas, är det hur mycket du spenderar. Gå ner 2 kg på en vecka, måste du ta i 100
Hur många kalorier ska en 145 pund kvinna äta?Hej! Jag väger så mycket för och gå till en dietist varje helg, i tillägg jag kinesiologi student och kommer att informera dig om fitness portion.För att summera, 3.500 = 1 pund av fett. Således, med en k
Första, som skulle bero på några olika saker.1. man eller kvinna?2. ålder?3. höjd?Då, måste man räkna ut ditt BMR (Basal Metabolic Rate) med en BMR kalkylatorn som finns med en Google-sökning. Din BMR är i princip hur många kalorier skulle du kroppen
Här är exempel med riktlinjer för viktminskning eller vikt underhåll. Det beror på din kroppsvikt, kroppssammansättning, nivå av aktivitet och hälsostatus. Det beror också på om du vill:gå ner i viktbibehålla viktgå upp i vikt.Om i tvivel, Rådgör med
Hej-ha super shoppare (som lät riktigt äcklig ändå vill veta hur många kalorier shopping brännskador av? väl uppskattningsvis att per timme för en kvinna shopping du loos ca 100 kalorier 2 timmar 200 sedan vi tröttnar och vi bara bränna bort 50 mer s
Strävar efter 1300-1500... men du verkligen behöver inte gå ner i vikt. Jag är 5'6 "och väger 140 pounds och ser bra ut. Vara rimligt med bantning, din vikt kommer inte att släppa mycket mer innan det kommer farligt tunn... Du är den perfekta vikten
Det beror på hur många du gör men det dkoes hjälpa din abs och främst din magtrakten[Tillägg]Jag gjorde massor av läsning på svaret, eftersom jag verkligen behövde veta kalorier per situp. Som många har sagt, det beror på flera faktorer, men det verk
Jag är också 14 år gammal, och jag väger 135...Jag tror inte att du behöver gå ner i vikt! Jag skulle älska att vara din vikt, bara äta en balanserad kost och hålla samma vikt! om något, bör du få lite i vikt!
Antar att du är omkring 5 fot 7 (eftersom du vill släppa från 170 vilket inte är mycket för en 6 fot person) din kropp bränner ca 1785.6 kalorier av sin egen. Vill du skjuta för ca 500 kalori underskott gå ner i vikt. Vilket innebär om du gjorde inge
Min gissning är 2200 kalorier per dag. Äter mer grönsaker mindre chips, pizza, stekt kyckling och soda. Jag slår vad om du dricker regelbundna soda(replace it) om du dricker lightläsk... dricka vatten innan du dricker soda... Lägg morot/selleri/gurko
Först off inte titta på vågen. Om du vill gå ner i vikt sedan gå in i en hälsosam kost. Äta livsmedel som är hälsosamma. Inte skräp runt. och äter bara vad din kropp behöver... gillar om du äter en hel måltid och du är bara hungrig för ungefär hälfte
Först och främst om du inte ålder 13 eller under eller 4 fot lång eller under--en kroppsvikt 122 pund är frisk. Men om du fortfarande vill gå ner i vikt måste veta 1 faktum. 3500 kalorier motsvarar 1 pund. Nu bränner allt du gör kalorier så har du 2
Det varierar lite baserat på vikt, höjd, aktivitetsnivå och några andra faktorer, men i genomsnitt cirka 1 400 till 1600 kalorier per dag.Ta en titt på den nya webbplatsen MyPyramid.gov. USDA överväger äntligen några ganska bra näringsvärde väglednin
Rotax kart dra upp till 3G: s kurvtagning, som kräver massor av core och kneck styrka. Att inte nämna de spåra ändringarna i form av vibrationer, höjd förändring och vädret. Jag har varit karting innan där det är 140-150F med avsevärd höjd förändring
Beror på en massa saker, din ålder, ditt kön, din konditionsnivå, hur hårt du rida till att börja med.Jag får om 200-250 klientåtkomstlicenser/15 minuter, men jag är en erfaren ryttare och jag rida ganska hårt. 100-150 Cal/15 minuter eller ännu mindr