Övningar på balett Barre

Ända sedan balett blev en kodifierad teknik, gjort ballerinas och danseurs barre övningar för att bygga muskler samtidigt som du får kontroll och flexibilitet. Rubrik till en balett klass för första gången kan vara skrämmande. Vi har skapat en lista av barre övningar du kan förvänta dig. Först är en balett barre ett cylinderformat trä fäst på väggen cirka tre fötter, sex inches från golvet. Dansare börjar med höger hand vilar lätt på barre, och sväng sedan till andra sidan (detourne), som vänder placering av fötterna. Därifrån, listan över övningar nedan kan variera från enkla till mer komplicerade, men de bo brukar i den ordning som anges nedan. Det förbereder den dansarens kropp för övningar golv center och mer avancerade dans.

Plies

Böjning i knäna börjar uppvärmningen processen för dansare. Plies värmer dina quadriceps, hamstrings, hälsenan och lossa upp knäleder. Du vill se till att dina knän kommer över tårna, annars du roterar från knäna och inte höfterna som kan orsaka skador på knäna.

Battements Tendus

Med battement tendus vill du fokusera på stretching av benet och foten. Du värmer upp foten, hela vägen upp benet i höften. Under tiden är du fokuserad på din kärna och arm placering. Battement tendus är en bra övning att känna din höft rotation, med fokus på arbete genom foten.

Battements Tendus Jetes

Dessa kan också kallas degages, vilket innebär att lösgöra med golvet. Det är "nästa steg upp" efter battement tendus, som inte lämnar golvet. Du bygger styrka och kontroll här, medan att minnas din tur ut (toe tillbaka, hälen fram).

Battements Fondus

Fondu är en "smältning" action. Det är som om du gör en plattång på ett ben, som kallas stödjande benet. Fondus värma upp hälsenan, fördriva tiden hjälpande dansare upprätthålla kontroll och styrka på deras stödjande ben.

Ronds de Jambe en terre

Detta är en cirkulär rörelse med benet. Cirkeln kan gå medurs ("en dehors") och moturs ("sv dedans"). Om det är "en terre", som innebär att det är på plats. tån inte lämna marken eller gå längre än fjärde position.

Battements Frappes

Frappe betyder "att strike." Under battements frappes, du kommer att kraftfullt sträcka benet ut (men inte "snap" knäet) till fronten, sida eller rygg. Detta bidrar till att stärka tårna och förbereder dansarna för höjande senare i klassen.

Adagio

Detta är långsam och graciösa rörelser utförs med smidighet. Det kan användas på många olika övningar: plies, developpes, degages, grand rond de jambe, attityder, arabesker. "Adagio" berättar dansare hur man skall uppnå dessa övningar.

Petits Battements sur le cou-de-pied

Detta är en övning där den nedre delen av benet går in och ut. Det finns många olika sätt att närma sig denna övning, så ta reda på vilken skola eller metoden lär din dansskola.

Ronds de Jambe en l'air

Mycket liknar ronds de jambe en terre, cirkeln kan gå medurs ("en dehors") och moturs ("sv dedans"). Om det är "en l'air", som innebär att det är bort från marken. låret måste hållas horisontellt till marken och orörlig, medan höften förblir visade sig.

Grands Battements

Detta är en stor battement kastas upp i luften. Vissa människor kallar detta en "kick" i jazz dans.

Balett klasser, oavsett vilket land eller stat du är, följ denna sekvensering av övningar. Det är en gammal, beprövad sekvens som förbereder dansare för krav på föreställningar. Berätta, vad är din favorit barre motion?

• Relaterade Frågor

• Frågor att ställa dig själv medan i balett klass

  Edward Villella skrev, "vad är så underbar om Balett är att det är sinne-driven kroppslighet. Det är nästan en grekisk ideal av kropp, sinne och form." Han skrev detta eftersom dansarna förstår att Balett är mentalt ansträngande eftersom det är

• Skäl att vara tacksamma för dans

  Dans är en särskild konstform. Det är annorlunda från att lyssna på musik eller Visa bildkonst i ett museum eller ett galleri. Dance kombinerar många olika konstarter till en: den mänskliga kroppen. Men det är inte bara dans härlig och intressant att

• Vad musikinstrument använder de i balettmusik?

  Det instrument som används är ett piano i balett barre (som är processen för dansare balett utbildning). Musiken är uppdelad i fraser som passar övningarna på barre. Vanligtvis, ackompanjatör deltar i klassen och skapar musik som de höra läraren skap

• Vad betyder barre au sol?

  "Barre au sol" är en viktig del av utbildning för att bli en balettdansös. Sol betyder på golvet, där dansarna gör deras stretching och placera övningar. På engelska översätts det som "barre övningar" eller "barre arbete".

• Hur gammal måste du vara i balett till pointe skor?

  Den ålder som du börjar på pointe skiljer sig beroende där du göra balett. Vissa skolor få även flickor så unga som sju att gå på pointe. Men jag inte håller helt med detta eftersom benen inte utvecklade eller starka nog ännu. Det också kan ta upp ti

• Vad är teknik för att få den gymnastiska kip på Barr?

  Detta är den teknik som jag fick lära mig också som några tips och övningar du kan utföra hemma eller på gymmet.För det första är en kip en färdighet som kan utföras på barr och behöver bra stark tight magmusklerna och rätt teknik.Detta är det sättet

• Bästa övningar för att gå ner i vikt

  Med överflödet av kost och träning rutin råd är du bombarderas med dagligen, kan det vara svårt att få den rak knark på effektiv viktminskning förlust övningar. Om modenycker kan komma och gå, några av de bästa viktminskning pass har funnits i flera

• Kan du återbetala skatt efter husköp barriär-fritt, om du behöver detta på grund av en knäoperation på åldern?

  Ingen logik i frågan.Varför ska knä operation på huset barriär-fritt ändra?Varför varierar i ålder inte en barriär-fri lägenhet, men det måste vara ett hem?Varför ska staten retroaktivt ge upp sina skatteintäkter?För din nästa fråga, Använd bara länk

• Min mamma för att köpa en barriär-fritt hem kan få stöd av KfW?

  Min mamma vill köpa en barriär-fritt inbyggda lägenhet, som de vill att bebo i några år. Kan få KfW innebär eller är det bara när barriär-fri byggnad till en bstehende lägenhet?

• Jag kan installera en barriär som hyresgäst innan parkeringen

  Jag har anställt 2 parkeringsplatser, de är regelbundet av andra nära parkerade bilar, soda kan jag inte parkera. Jag har flera gånger bett Min hyresvärd botemedel till råd, tyvärr utan erfolg.darf jag nu fortsätta till ett inlägg som hyresgäst utan

• Varuhuset barriär skadade barn rätt till ersättning?

  I morse var vi i en möbelaffär och hoppade hinder vid ingången till eftersom hon inte kände igen att mitt barn det fortfarande inte har gått igenom. Han var nu klädd i ett blödande sår som (läkare har rådfrågats) och jag undrar om jag bör göra påståe

• EBC * L övningar

  Hej, fick göra en innan EBC * L och Sök övningar / case studies / uppgifter etc. online eller att ladda ner. Vet någon var jag kan hitta något sådant? Tack.

• Kontrakt underskrift av båda föräldrarna med balett Studio - nödvändigt?

  Våra två 5 år gamla barn är för 1 år med balett lektionerna. Nu vill de inte mer till balett och jag ville avbryta det slutet av juni, det är okej, men avbokningsfristen är 6 månader! När du loggar över ett år sedan jag fick kontraktet bara jag men i

• Tillbaka övningar i gymmet: Jag behöver träffa en läkare innan försäkringen täcker kostnader?

  Jag skulle vilja veta hur det fungerar med sådana kurser i Fitness Studio, som kommer att betalas av sjukförsäkringföretagen (helt eller delvis) som till exempel tillbaka övningar. Kan jag använda bara för ett sådant, eller måste jag till doktorn bar

• Betala någon sjukförsäkring en förebyggande ryggövningar?

  Jag skulle vilja besöka ett gym och nu mig om någon sjukförsäkring kostar för ryggövningar, eller om endast vissa fonder är konstigt. Kan jag logga in och sedan bara i en Studio och fonden betalar kursen eller medlen fungerar med vissa Studios tillsa

• Bästa övningar för viktminskning?

  BÄSTA ÖVNINGAR FÖR VIKTMINSKNINGHjärt-(cardio) övningar är de bästa övningarna för viktminskning.Om du vill gå längre, kan du lägga styrka/vikt utbildning övning till din cardio motion och har en utmärkt kombination av övningar för vikt förlust och h

• Finns det några speciella krav för att lära sig balett?

  Beroende på var du ta klasser det finns inga krav. Det hjälper mycket att vara tålmodig och har ett gott minne så måste du komma ihåg kombinationer. För att vara en balett tar dansare engagemang, inspiration, styrka, teknik och grace. Alla dessa sake

• Vilka övningar kan du göra för en större rumpa och bröst?

  Problemet med skinkorna och brösten är att båda dessa områden är att de ytterligare fastställande av fettvävnad (fettceller). I huvudsak, men utövar dessa särskilda regioner kommer allmänt fast och öka storleken på musklerna i dessa områden, särskilt

• Topp 5 klassiska baletter vi älskar att titta på

  Först, vad är en klassisk balett? Klassiska baletter inkluderar identifierbara kännetecken. Dessa inkluderar: en pas de deux ("steg för två") för de kvinnliga och manliga leder, följt av ett solo för manliga täten, följt av den kvinnliga huvudro