Passar Omega 3 för vegetarian?

Passar Omega 3 för vegetarian?

Ja, om det härrör från en icke-vegetarisk källa som fisk.
Flaxseeds, Hempseeds, Rapeseeds och valnötter är vegetarisk & vegan källor till Omega 3 (även om de oftast behöva malas för att släppa oljan).

De flesta studier till Omega 3 har utförts med olja från fisk (eftersom de är till stor del sponsras av fiskbranschen) som orsakar vissa människor att ifrågasätta fördelarna med Omega 3 från andra källor.