Påverkar din livslängd när du sover sen vakna upp tidigt och inte äta en heathy frukost?

Ja. Inte äta bra kommer att negativt påverka din hälsa och välbefinnande. Sömnbrist är inte förstår allt lika bra, men kronisk Sömnbrist påverkar din kognitiva prestanda och beslutsfattande förmåga-som skulle kunna leda till en bilolycka och säkerligen förkorta din livslängd. Vissa människor verkar behöver mindre sömn än andra, men visst, beröva dig av sömn till den punkt att din prestation är sub-par inte kommer att hjälpa din livslängd. Vissa observationella belägg föreslår också att dem som sover mer än 10 timmar per natt kan också ha reducerad livslängd - även om detta kunde vara rent correlational (sjuka människor tenderar att sova mer och dö förr). Äta gott och få tillräckligt med sömn är två viktiga steg för att säkerställa ett långt och friskt liv.