Potatis bör ätas i måtta beacause de har en hel del?

Potatis bör ätas i måtta beacause de har en hel del?

Potatis är gjorda av enkla kolhydrater, vilket kan leda till uppsvälldhet och förstoppning om de konsumeras för mycket. Detta beror på att de har väldigt lite fiber och förvandlas snabbt till socker i kroppen. Om du inte är aktiv men fortfarande äter mycket potatis (eller några enkla kolhydrater), socker kommer att lagras och du kommer att känna extremt full. Men naturligtvis, det är okej med måtta.