Ris är hög på kolhydrater och kolhydrater är en "no no" när det gäller mänskliga tillväxthormon (HGH). HGH är släppt under sömnen i stora mängder och det gör du växa. Så utan den, inte ens tänka på växer! Se till att du får tillräckligt med sömn (minst 8 timmar) och har också kolhydrater måttligt vardagliga (oftast på morgonen eller tidig eftermiddag är en bra tid att ha din kolhydrater orsakar då du kan utöva och bränna bort) att säkerställa tillräckligt HGH produceras och i slutändan få dig att växa. Obs: har inte en massa kolhydrater, såsom ris, under natten eller innan sängen eftersom detta kommer att minskar HGH produktion. Även socker och glukos kommer att har samma effekt som kolhydrater och minska HGH produktion, så se till att du också går låg på godis. Se till att du tränar minst 20 minuter varje dag kraftigt. Det är allt... Tack.
Relaterade Frågor
- Något sätt tvärtom är sant. Det kan faktiskt stimulera produktionen av mänskligt tillväxthormon. Rökning kan hämma din tillväxt, och dålig kost kan också. Vetenskapliga studier har visat att styrketräning har inga negativa effekter på tillväxt men i
- Nej, tyngdlyftning inte hämma din tillväxt. Dock bör du inte börja för tidigt eftersom du kan skada dig själv på andra sätt. Det är bäst att vänta tills du har växt till din fulla kapacitet innan du startar några allvarliga styrketräning. När du börj
- Det finns inga bevis att styrketräning stunts tillväxt. I själva verket kan skelettet blir starkare från träningen. Vetenskapen har visat att styrketräning inte kommer att hämma din tillväxt även om du startar på så unga som 10 år gammal. Den verklig
- Jag är en gymnast och gör gymnastik 5 dagar 4 timmar varje dag i veckan. Jag är mycket kort och så är några andra gymnast. Det är också bevisat att det hämma din tillväxtInlagd av chefmightymouse! {:-)Gymnastik hämma tillväxt, och om du söker upp det
- Nej, inte kaffe hämma din tillväxt. Men kaffe innehåller koffein, som stimulerar det centrala nervsystemet. För de flesta människor, en kopp eller två kaffe gör en dag inte någon skada. Men om du dricker mer - särskilt om du får koffein från andra kä
- Muscle Milk består av låg kvalitet protein och enkla sockerarter. Även om inte en idealisk mat för alla, innehåller det ingenting som kommer att hämma din tillväxt.
- Jästa sojaprodukter som sojasås har bevisat för att eliminera en stor del av din kropps naturliga tillväxthormon.
- Du har mycket mindre biverkningar av steroider, som inhaleras jämfört med fördelarna. Ibland, ger din läkare dig kort sikt muntliga eller injicerbara steroider. Igen uppväger fördelarna de negativa effekterna.
- Slags. Choklad innehåller socker som producerar insulin som saktar ner funktionen av tillväxthormoner. Dock innehåller det tryptophanes som ökar produktionen av tillväxthormon. Om de konsumeras med måtta choklad kommer att ha liten inverkan på höjd.
- Nope. Det är bara extra protein, inget speciellt. Men, ta i för mycket protein kan resultera i blir överflödigt fett.
- Naw, alkohol påverkar främst ettor hjärta, hjärna och lever men inte riktigt knyta till något som relaterar till hormon. Dåligt för du Ja (det är en virtuell posion) men inga bevis som stöder att det gör, det bara riktigt osannolikt
- Ja och ganska dåligt
- Finns det någon sanning att det gamla talesättet, kaffe kommer att hämma din tillväxt?Filen denna myt Under Total Malarkey!Efter år av forskning på fysiologiska effekterna av att dricka kaffe, finns det inga bevis för att det har någon effekt på höjd
- Det kan inte hämma din tillväxt, du måste dock riktigt försiktig att du inte slita ligament eller senor. Du kan fråga din tränare eller tränare det korrekta sättet att lyfta vikter.
- Nej, men kaffe gör du stanna längre i dag, när din sömntid inte i tillväxthormon tiden (9 pm - 1 am) då du kommer att växa mer långsammareKaffe dvärgväxt tillväxt är en gamla fruar berättelse! Jag frågade även NPR: s favorit familj doc, Zorba Paster
- brist på sömnbrist på excersizebrist på vitaminer, mineraler, örterröka gräsröka cigaretter... (de säger att de bara säger de stunt tillväxt att skrämma unga tonåringar, men fundera på det. den har så många kemikalier av jagar det kommer stunt din ti
- inga lyft kommer inte hämma din tillväxt
- Nej gör det inte. Det är en myt. Korrekt kommer utförd styrketräning inte hämma din tillväxt. Men det betyder inte att det är tillrådligt innan ca 16 års ålder. Dessutom bör ungdomar övervakas för att minimera risken för skador.
- Nej, det gör inte! Jag dricker mycket te och jag är en 5" 8 tjej vid 15 års ålder. Kaffe kan hämma din tillväxt, men inte te. Det är bevisat att te är bra för dig, naturligtvis i modifieringar.
