Ska du använda is eller värme för en utbuktande skivan?

Ska du använda is eller värme för en utbuktande skivan?

Jag skadade en gång min rygg vilket resulterade i en utbuktande disk. Min kiropraktor satt mig på en is regimine från helvetet. 20 minuters, 20 off. 20 på, 20 off. Så länge jag kunde stå ut. Jag gjorde detta i två dagar (när jag var vaken) och det hjälpte verkligen. Ja, det och alla Aleve jag tog. Han aldrig meantioned värme dock. Lycka till. Svaret Ice. värme orsakar området för att expandera och svälla, en utbuktande skivan, du vill stabalize och hålla den från svullnad tills du kan få till en kiropraktor.