Ska du äta denna poptart innan mitt track meet i morgon eftersom jag kör 800?

Nej absolut inte, istället äter en bit rostat bröd med gelé eller en bit frukt och en handfull mutter.
Du bränna alla pop-tarts snabb energi boost innan din ras och mår sämre efter eftersom det är en sådan onyttig mat, toast kommer att ge dig mer ihållande energi med gelé att ge dig en komma och gå bättre då poptart.