Ska du äta havregrynsgröt innan en körning?

Ska du äta havregrynsgröt innan en körning?

Inte äta mat innan du kör är dåligt det kan ge dig stygn, sakta ner dig och att du känner dig sjuk. Det bästa äter mat som havregryn eller andra hälsosamma livsmedel efter din kör medan din ämnesomsättning är på höga nivåer kan din kropp att ersätta någon används mineraler och näringsämnen det används under körning tillåter kroppen att återhämta sig från körningen.