Skäl att vara tacksamma för dans

Dans är en särskild konstform. Det är annorlunda från att lyssna på musik eller Visa bildkonst i ett museum eller ett galleri. Dance kombinerar många olika konstarter till en: den mänskliga kroppen. Men det är inte bara dans härlig och intressant att titta på, det har många fördelar för barn och vuxna som dansar eller som stöder dans genom att delta i föreställningar eller klasser. Här är några skäl att vara tacksamma för dans i våra liv och i våra samhällen.

Viktminskning fördelar

Om du försöker gå ner i vikt, är dans ett bra sätt att bränna kalorier. Förlora en pund, måste du bränna omkring 3 500 kalorier. Med bara femton minuter dans kan du bränna 171 kalorier. Ungefär en timme av dans, kan du förlora någonstans från 500-700 kalorier.

Varva fördelar

Dansen tar bort sinnet från alla problem som orsakar stress i ditt liv. Dansen ger en mental och fysisk "time out" från stress och gör att din kropp att slappna av och arbeta bort stress som byggts upp under dagen. Till exempel, kan sittande vid ett skrivbord hela dagen orsaka stress på nacken, ryggen och nedre delen av ryggen. Dans kan få blodet flyter in i trånga ställen och samtidigt lindra stress från mitt sinne.

Ökning av energi fördelar

Mitokondrierna är kroppens makt-producerande mekanism bor inom dina celler. Mitokondrier uppmanas att skapa fler mitokondrier för att bränsle kroppens efterfrågan på mer. Om du inte får aktiv kommer din kropp bara fortsätta att producera exakt vad den behöver. Om du börjar dansa, gnistor det ett meddelande till kroppens mitokondrier att producera mer vilket naturligtvis ökar kroppens energi.

Fysisk styrka fördelar

Dans är ett bra sätt att producera magert men starka muskler. Dans kräver användning av alla de stora muskelgrupper, och de är ständigt beroende av specifika övningar som är sekvenserade på ett visst sätt att förbereda kroppen för rörelse.

Se: övningar på balett Barre

Samordning fördelar

Om du känner dig klumpig eller som om du alltid snubbla över diverse objekt, dans kan hjälpa din rörelse samordning även om det är bara promenader eller multitasking. Dansen hjälper främja samordning färdigheter. Till exempel, hjälper att kunna röra armarna i ett mönster medan fötterna rör i olika mönster som din hjärna utveckla sätt att närma sig multitasking. Dance övningar också hjälpa dansarna förstår de vägar som kroppen tar till flytta från en plats till en annan. Förstå din kropp och hur den rör sig kan hjälpa dig på många olika sätt som inte har något att göra med dans, men kompetens är överlåtbara.

Se: fördelarna med dans klasser för barn

Hjärta och hjärna hälsofördelar

Nationella hjärta, lungor och blod Institutet visade att aerob aktivitet minskade risken för hjärtsjukdomar och sänkt blodtryck. Att få upp och flytta är hälsosamt för ditt hjärta och få blod pumpning genom kroppen. New England Journal of Medicine fann ett samband mellan dans och minska demens hos äldre. Att minnas mönster i koreografi kan hjälpa hjärnan fokus samt fortsätta att förutsäga.

Känslomässiga fördelar

Lära sig att uttrycka dina känslor på annat sätt än ord hjälper dans elever att förstå känslor på ett djupare plan. Det hjälper också eleverna att förstå de roll känslorna spela i deras liv. Till exempel dans elever frågar sig, "vad ilska ser ut? Känner du? Hur kan jag leverera detta känslor tydligt till publiken?" Samtidigt undersöka känslor i ett försök att uttrycka dem studenter lär du dig att hantera sina egna känslor och arbeta igenom dem.

Social interaktion fördelar

Dansträning kräver studenterna att arbeta tillsammans som en grupp. De måste lyssna till deras lärare, koreograf, stipendiaten dansare, scenen chefer, ljusdesigners och så vidare. Det finns många människor som arbetar tillsammans för att göra produktioner hända och dansare lära sig att arbeta med många olika personligheter.

Se: kännetecken för dansare

Kognitiv utvecklingsfördelar

Eleverna av dans lär sig att tänka utanför lådan. Innovativt tänkande uppmuntras i dance klasser, och det hjälper eleverna att lära sig att arbeta genom idéer, lösa problem och att hitta en lösning. Dansare vet hur att utveckla en idé och tempo det på lämpligt sätt så att publiken kan följa med. Detta är en underbar färdighet som kan tillämpas på någon arbetsplats. Dansen hjälper också barn förstå läskunnighet och berättande. De börjar förstå djupet av karaktärer och handling genom rörelse.

Dans är en konstform som kombinerar hälsa gynnar, mentala, känslomässiga, psykologiska och sociala fördelar med kognitiva och konstnärliga förmåner. Dance syftar till att hjälpa din kropp och själ samtidigt som de ger underhållning. Dansen når ut till musik och bildkonst och fungerar som en bro mellan de många olika områdena av konst. Det bästa är att dessa fördelar är tillgängliga för alla som vill få upp och ge det ett försök. Dans är alltid redo att hjälpa din kropp och själ så länge du är villig att prova. Nu är din tid: let's dance.

• Relaterade Frågor

• Vart är tjusningen bankerna tillhandahålla lån för att vara tillräckligt stor ränterisk för banken, eller?

  Hur kan banken faktiskt Forwarddarl. Om hon men också kan inte se framåt, vad som kommer. Betala det mächig inte det på tider - där är anledningen till att erbjuda sådana lån?

• Måste barn vara född före 2006, att vara berättigade till detta bostadsbidrag?

  Om jag har köpt ett hus före 2006 eller finansieras, jag få 800,-euro för varje barn i hushållet. Det är inte eller? Är det för att, om ett andra barn efter 2005, så en sådan mitten av 2006 på världen och tillhör denna familj.Måste barn vara född för

• Hur var det att vara en rysk soldat i World War 2?

  För att vara en rysk var soldat under andra världskriget en skrämmande sak. På grund av Stalins utrensningar, hade officerskåren decimerats. Det fanns lite innovation händer, för om du trodde utanför lådan, du kanske bara uppmärksamma NKVD (föregånga

• Hur konfedererade vinner slaget vid Fredericksburg trots att vara färre än?

  Att vara färre än var en konstant faktor för konfedererade, vid nästan varje strid och inte unikt för denna kamp. Vid Fredericksburg unionen var nackdelar först logistiska i naturen. Den fackliga armén hade att konstruera en pontonbro (under eld från

• Vad är förlust av rättigheter att vara sjuksköterska?

  Vissa sjuksköterskor kan gå förbi deras historia i en gripande eller övertygelse att bli legitimerad sjuksköterskor. Att få genom licensförfarandet med ett kriminalregister tar exceptionella ärlighet, tålamod och oftast hjälp av en advokat.Logiska pr

• Vad som orsakade det capitol folket från hunger spel att vara desesinized?

  Deras desensibilisering är inte så konstigt när man tittar på vår egen kultur och historia. Huvudstaden är bara ett par hack ner från där vi är just nu. Orsaken är densamma: avstånd och skickligt spunnen media/propaganda.I vår egen kultur inte vi was

• Min mamma agerar som om det enda jag någonsin ska göra i livet är sysslor jag är 13 och jag har ett liv som inte fokuserar runt att vara hennes lilla slav?

  SvarHämta en lista över sysslor och sedan räkna ut hur mycket tid det tar för att göra dem--ärligt utan att dra fötterna. Så, prata med din mamma om de som kan vänta tills de passar in i ditt schema och som sådana måste göras regelbundet. Saken är de

• Hur du för att vara en motorcykel racer?

  "Du får på en motorcykel och ras. Du kommer att bli en motorcykel racer."det svaret var patetiskt... att vara en roadracingförare som du måste vara på rätt plats vid rätt tidpunkt. Kinda som musiker. ingen bara vaknar och blir inloggad på ett st

• Vad orsakar någon att vara en NYMFOMAN?

  Nymphomaniacs är inte några grönögda monstret som kommer att sluka dig som en svarta änkan. Det är på grund av tidigare historia att någon kvinna som agerat som en man så långt som vill ha sexuella njutningar klassificeras som en "NYMFOMAN." Vis

• Hur har någon officiellt har en fobi snarare än att vara rädd?

  En fobi definieras som en IRRATIONELL rädsla. Att vara rädd för höga höjder förmodligen är inte nödvändigtvis en fobi även om det fortfarande kan vara lite överdrivet. Å andra sidan, är att vara rädd för att gå utanför verkligen anses vara en irratio

• Hur att vara hemlös påverkar liv?

  Hemlöshet är en komplicerad fråga som berör ett brett raseri av människor och därför effekten av en brist på en regelbunden och säker inomhus plats att sova kan variera.För ett barn, exempelvis kan hemlöshet vara helt förödande och skada deras result

• Har konsten alltid att vara vacker?

  Nej. Konst handlar om skapande, att vara unik, och personlighet. Är ibland det fula, men det är fortfarande konst. Skönhet ligger i betraktarens ögon. Vad är vackra att en person är hätsk till en annan. Också uttrycker konst en idé, känslor och/eller

• Kan få två ensamstående ett hypotekslån tillsammans utan att vara gift?

  Ja, det händer hela tiden. Långivaren kommer naturligtvis att utvärdera varje du separat för finansiella tillförlitlighet. Ni bör också ha ett (skriftligt) avtal som skriver ut din ömsesidiga förpliktelser att göra betalningar och hur säga upp avtale

• Coco Chanel gillar att vara i barnhemmet?

  Naturligtvis inte. Hon behandlades orättvist för att hennes föräldrar inte var gift när hon föddes. Hon strävat efter att vara bättre än vad någon någonsin förväntas av henne, och det är kanske anledningen till varför hon ledde sådan en fantastisk ka

• Kvinnors rättigheter någonsin upphöra att vara en viktig fråga?

  Ja, naturligtvis de upphör att vara ett problem när kvinnor & män har jämställdhet. (& Ja: Jag är en man) Bara för att män har alltid betyder tanken män bör göra reglerna inte att dessa regler är rätt. Vi alla har rätt till liv & frihet, så va

• Är det lagligt att vara i underkläder offentligt?

  På de flesta ställen i västvärlden är ja det lagligt att vara i underkläder offentligt. Eller för att vara mer exakt, det är inte olagligt, det finns en subtil skillnad. Men som behöver lite förtydligande. Så är inte brukar klassas som oanständighet.

• Vad gör du om du reser för arbete och din pojkvän eller flickvän blir arg om det med anledning att vara?

  Du måste bara prata med dem och berätta för dem att de har inget att oroa. Om de fortfarande arg, då du måste ta itu med dem arg och de måste ta itu med dig som gått mycket. Du kan prova några rådgivning för er båda. Men det låter för mig som ett för

• Är 16 för ung för att vara engagerade?

  Nej. Men du bör inte vara gifta tills du är minst 18. Själv är jag 16 och im med någon jag älskar så mycket och planerar att gifta sig med någon dag om saker går rätt. Det är om de går rätt. du vill inte rusa in i saker eftersom människor förändras e

• Hur får man en kille att vara mer än vänner?

  Jag gick igenom detta inte så länge sedan också, men jag tror jag vet vad som kommer att hjälpa dig. Detta är vad som hände med mig.Någon gång runt November förra året fick jag denna enorm crush på en av min kille vänner. Mina känslor för honom har v