Skateboard element kondition?
När det gäller förbättring, finns det ingen ersättning för praktiken. Om du vill åka skridskor bättre, du måste åka skridskor.
Med det sagt, effektiviteten i varje steg och rörelser i skateboard, eller vad din valda idrotten är, kan förbättras genom att bryta i mindre delsystem.
Nästan varje enskild idrott ute (schack och Warcraft inte räknas) kräver en kombination av stabilisering, balans, styrka, uthållighet, explosiv styrka, snabbhet, snabbhet och smidighet.
Förbättring på nivån för delsystem kommer att leda till bättre skateboard genom att ge ökad fysisk kapacitet, och är det resulterande effekt på förmågan att slutföra en viss drag eller motion.
Stabilisering är förmågan att kontrollera kroppen både statiskt och dynamiskt. Stabilisering förekommer i hela kroppen på många olika sätt. Stabilisering av den centrala enheten och vid vristen är särskilt viktiga för skateboard.
Balans är ett tillstånd av jämvikt. ett tillstånd där kroppen har förmågan att flytta i rymden i en kontrollerad rörelse. Du behöver det av uppenbara skäl. Balans förbättras naturligtvis med praktiken och ingenting kan ersätta som. Men kommer att bättre balans i gymmet förbättra balansen på din skateboard. Många företag erbjuder produkter för att förbättra balans träning. Vem tror du gör bättre på en skateboard? Idrottaren med bättre balans eller idrottsman med mindre?
Det bör inte ignoreras, men...
Styrka är extremt låga på skateboard fitness listan när det gäller användbarhet. För styrka och utbildning för makt är helt annan träning. Makt är en av de viktigaste delarna av skateboarding konditionen.
Makt är förmågan att utöva muskulös styrka snabbt. När du ser någon ollie riktigt höga, de använder makt. Igen, utbildning för makt är mycket annorlunda jämfört med utbildning för styrka. Betydande förbättring realiseras endast med ordentlig utbildningsmetoder för makt.
Snabbhet och snabbhet är förmågan att röra hela kroppen snabbt. Jag kan inte tänka en enda friidrottare i någon sport som inte skulle gynnas av att vara snabbare. Att vara snabbare ger dig en fördel gentemot en långsammare motståndare. Speed regler alla. Hastighet kan förbättras med lämplig utbildning. Du kan aldrig vara för fort.
Agility är möjligheten att starta, stoppa och rör på kroppen snabbt i olika riktningar. Definitivt användbart för en skateboardåkare i olika situationer. Mer flexibel idrottaren uppenbarligen har denna fördel över sin motståndare.
Vart och ett av dessa element bör riktas specifikt för att förverkliga förbättring och förbättra din förmåga att utföra.
Relaterade Frågor
-
Hur kan du bli sponsrad till element skateboards?
-
Hur mycket är element skateboards?
-
Vad är en bra pro skateboard att köpa?
-
Vad är lättaste skateboard kan du köpa?
-
Hur mycket kostar det för att tillverka en skateboard?
-
I tillägg en elementär skada försäkring vill sälja min försäkring för mig till eld/vatten/storm, som kan hjälpa mig?
-
Kan du täcka nuvarande kostnader för torr enheter med elementärt försäkring?
-
Elementära försäkring - lägenhet på 2: a våningen! Behövs?
-
Du behöver både elementär skador försäkring och husägare försäkring-?
-
Vattenskador på grund av felaktig anslutning av droppe/gutter dränering röret i marken. Trots elemental betalar inte försäkringen. Vad göra?
-
Är en elementär försäkring i flodområden dyrare, om de hittar försäkring?
-
Behöver någon husägare också elementär skador försäkring?
-
Är ansvar, om familjemedlem med skateboard bröt glas dörren?
-
Kan du avbryta en elementär skador försäkring för ditt eget hus?
-
Allt från en hemförsäkring utan elementärt skydd på en hyrd lägenhet?
-
När behöver jag en elementär skador försäkring?
-
Hur är element atomer molekyler kemiska bindningar föreningar blandningar och ämnen med?
-
Definiera idrott och fysisk kondition?
-
10 element av finansiella rapporter