Skateboard element kondition?

När det gäller förbättring, finns det ingen ersättning för praktiken. Om du vill åka skridskor bättre, du måste åka skridskor.

Med det sagt, effektiviteten i varje steg och rörelser i skateboard, eller vad din valda idrotten är, kan förbättras genom att bryta i mindre delsystem.

Nästan varje enskild idrott ute (schack och Warcraft inte räknas) kräver en kombination av stabilisering, balans, styrka, uthållighet, explosiv styrka, snabbhet, snabbhet och smidighet.

Förbättring på nivån för delsystem kommer att leda till bättre skateboard genom att ge ökad fysisk kapacitet, och är det resulterande effekt på förmågan att slutföra en viss drag eller motion.

Stabilisering är förmågan att kontrollera kroppen både statiskt och dynamiskt. Stabilisering förekommer i hela kroppen på många olika sätt. Stabilisering av den centrala enheten och vid vristen är särskilt viktiga för skateboard.

Balans är ett tillstånd av jämvikt. ett tillstånd där kroppen har förmågan att flytta i rymden i en kontrollerad rörelse. Du behöver det av uppenbara skäl. Balans förbättras naturligtvis med praktiken och ingenting kan ersätta som. Men kommer att bättre balans i gymmet förbättra balansen på din skateboard. Många företag erbjuder produkter för att förbättra balans träning. Vem tror du gör bättre på en skateboard? Idrottaren med bättre balans eller idrottsman med mindre?

Det bör inte ignoreras, men...
Styrka är extremt låga på skateboard fitness listan när det gäller användbarhet. För styrka och utbildning för makt är helt annan träning. Makt är en av de viktigaste delarna av skateboarding konditionen.

Makt är förmågan att utöva muskulös styrka snabbt. När du ser någon ollie riktigt höga, de använder makt. Igen, utbildning för makt är mycket annorlunda jämfört med utbildning för styrka. Betydande förbättring realiseras endast med ordentlig utbildningsmetoder för makt.

Snabbhet och snabbhet är förmågan att röra hela kroppen snabbt. Jag kan inte tänka en enda friidrottare i någon sport som inte skulle gynnas av att vara snabbare. Att vara snabbare ger dig en fördel gentemot en långsammare motståndare. Speed regler alla. Hastighet kan förbättras med lämplig utbildning. Du kan aldrig vara för fort.

Agility är möjligheten att starta, stoppa och rör på kroppen snabbt i olika riktningar. Definitivt användbart för en skateboardåkare i olika situationer. Mer flexibel idrottaren uppenbarligen har denna fördel över sin motståndare.

Vart och ett av dessa element bör riktas specifikt för att förverkliga förbättring och förbättra din förmåga att utföra.