Snöflingor, inte hudflisor! DOS och donts för frisk vinter hud
Iskall väder, bad och varma duschar eller torra inomhus värme, är de vanligaste triggers för torr hud. Dessa element kan försvaga de proteiner som gör upp din hudceller och urholka keratin, lämnar huden fjällande och tight. Ökad uttorkning kan också orsaka din naturliga exfolierande enzymer upphör att fungera optimalt, orsakar döda hud cell att hålla fast i stället för sårskorpa. Din hud behöver en barriär som inte bara håller fukt i, men håller irriterande ut. Även något så till synes oförargliga som doft i hand kräm kan skjuta upp nervfibrerna i huden, signalering celler som frisätter histamin, vilket gör att du kliar. En komprometterad barriär kan också i föroreningar och fria radikaler, vilket kan påskynda tecken på åldrande. Nu när du vet att fuktnivåer i huden släpper när temperaturen sjunker, vad kan du göra? Här är några dos och inte göra för maximera fukt under vintersäsongen.
Välj grädde över Lotion
Det bästa sättet att skydda och reparera vinter hud är att täta den och bota den. Det innebär att välja en produkt som låser in fukt och ger visst skydd av dermis uppmuntra läkning, men fortfarande låter huden andas. Välj en tjock, doft gratis grädde istället för en lotion eller kroppen olja. Alltid smidig lotion på fuktig hud. Visste du att du har en tre minuters fönster för bästa resultat?
Se: Hydrating Laminaria olja av Spa Technologies
Exfoliera
Rensa bort döda hudceller som hålla fuktkräm från att sjunka i. Två gånger i veckan, buff ditt ansikte och kropp med en mild scrub, peeling eller en NuSonic rensningen enhet. I en knipa, kommer att även en enkel tvättlapp göra susen.
Se: Fifth Avenue Buzz NuSonic hud rensningen System
Drick mer vatten än du vill
Fylla på vattnet du förlorar tack vare blåsigt, kallt väder och överhettade hus.
Göra upp din användning av Omega-3, inifrån och ut
Intag av hjärtvänlig Omega-3, såsom fisk och linfröolja, kosttillskott kan också vara huden frisk. Detta kan bero på att en del av Omega-2s, eikosapentaensyra (EPA-mycket lättare att säga) är tänkt att hjälpa till att reglera hudens oljeproduktion. Eller bära din mat! Kokosolja, avokado olja, Oliv olja är allt underbart aktuell lösningar på torr, flagnande hud.
Se: Omega-3 och hud hälsa - Discovery Fit & hälsa
Anser att OTC och recept lösningar
Röd inflammerad hud kan behöva en kort kurs av 1% hydrokortison kräm för att påskynda läkning. Toppa det med tjock salva att låsa in fukt. Om din hud inte förbättras inom en vecka, se en hudläkare för att utesluta allergier, eksem eller mer allvarliga tillstånd. Har du knakande läppar i hörnen av munnen (där saliv kan fastna), använda receptbelagda salvor som alcortin, som kan hantera både infektioner och irritation. Om du inte kan få till en läkare, skikt en 1% hydrokortison kräm med apotek antimykotisk (som Lotrimin) och vaselin på området två gånger om dagen i tre dagar.
Använd en luftfuktare
Dessa behändiga små maskiner kan lägga en hel del fukt till din inomhusmiljö, som kan hjälpa till med förtorkade hudåkommor.
Inte duscha för lång eller med dörren öppen
Förkorta din dusch tid och kyla temperaturen i vattnet kanske inte skulle vara ditt val kalla vinterdagar, men din hud kommer att tacka dig senare. Varma, långa duschar remsa vår hud av dess naturliga återfuktande oljor. Det rekommenderas att du bada mer än en gång om dagen. Att hålla badrumsdörren stängd när duscha bidrar till att upprätthålla luftfuktigheten i rummet och fukt i huden. Innan du öppnar dörren, Använd din kropp cream för att låsa in fukt innan huden börjar att torka ut.
Bär inte Scratchy kläder
Klädd i scratchy tyger som ull och några syntetiska fibrer närmast huden kan orsaka torrhet och irritation. Bära ett lager mjuk bomull eller prestanda material i mellan att skydda din hud.
Inte hoppa över solkräm
Även på vintern, kan UV-strålar störa hudens barriär funktion, minska cermacide och förhindra att huden håller på fukt. Använda ett brett spektrum SPF 30 eller högre varje morgon, och bär ett solskyddsmedel pulver för ups touch.
Se: La Bella Donna lös Mineral Foundation med SPF
Använd inte tunn lotion
Fylla på med de rikaste krämer och oljor för huden, hemma eller när du är ute. På kontoret (eller oavsett var dina händer kan komma i kontakt med papper regelbundna) välja en handkräm med silikoner och Fuktighetsbevarande medel som kommer att bestryka huden utan att lämna det slick, droppande eller klibbig.
Använd inte parfym
Undvik doft, eftersom detta kan orsaka mild irritation att ytterligare kompromisser barriärfunktion mot uttorkning element. På grund av alkoholhalten, kan parfymer störa hudens förmåga att behålla fuktnivåer. Om du måste använda en doft, prova en olja istället.
Slutsats
Tack vare kyla, torr inomhus värme och uttorkande effekterna av långa varma duschar är vår hud upp mot betydande motståndare under vintermånaderna. Vidta försiktighetsåtgärder för att upprätthåller vätskebalans både internt och externt, och spara flingor för snön!
Relaterade Frågor
-
Vad är de release datum för krönikor av Comic Con - 2012 Comic Con Dos och Donts 1-1?
-
Vad är dos och donts under näsblödning?
-
Twitter chatt Dos och inte göra som en värd
-
Hålla den vackra leendet: Dos och inte göra av vitare tänder
-
Om du får en "systemfilen är inte lämplig för att köra DOS- och Microsoft Windows program" fel vad ska du göra?
-
Business Blogging Dos och inte göra
-
De viktigaste möte Dos och inte göra
-
Vad är skillnaden mellan MS-DOS och Windows?
-
Om du var på Lexapro i 4 år hur illa utsättningssymtom vore om du långsamt minskat din DOS och sedan slutade?
-
Kan du göra också en överföring till Österrike om man inte vet IBAN och BIC?
-
Vad djuret inte äter aubergine och tomater?
-
Hur du bo i ett äktenskap med en person som har barn som inte är din och bo i kärlek med den personen även om det verkar att personer barn är alltid frågan i äktenskapet?
-
Om du inte är Muslim och vill gifta sig med en muslimsk tjej måste du konvertera och acceptera Islam som religion?
-
Du träffade en man online nio månader sedan men har inte träffat och han säger att han har känslor för dig men du se honom fortfarande online talar med andra kvinnor och på dating webbplatser och undra om han spelar spel?
-
Vad kan jag göra om jag inte sover bra och jag sover efter 1 timme och för 3 timmar natt?
-
Vilka tecken ändrar inte i stolthet och fördom?
-
Varför kan inte Sean FLynn och Jamie Lynn Spears vara tillsammans?
-
Vad ska du göra om du skada din fotled ungefär sex månader sedan och läkaren som undersökte det sa att det var en stukning men fortfarande gör ont och känns inte rätt och sprickor hela tiden när man går?
-
Vad gör du om din fru fick reda på att hennes bank checkkonto hade frusit men banken kommer inte eller vet inte varför och bankens advokatbyrå inte vet och det finns ingen skatt lien?