Top Ten migrän utlöser
Varför fick jag migrän idag? Denna fråga ofta leder till en undersökning av vad kan ha utlöst dagens migränanfall. I en intressant studie publiceras i tidskriften tal, utvärderades huvudvärk utlösare i över 1.200 personer med migrän. Tre av fyra personer identifieras faktorer som utlöste sin migrän.
Nummer ett: Stress
Studier rapporterar vanligtvis stress som utlöser en huvudvärk. I denna studie rapporterade fyra av fem personer med migrän stress utlöste sina attacker.
Nummer två: hormoner (hos kvinnor)
Östrogen är en potent smärta trigger, särskilt för migrän. Som östrogennivåer droppe, utlöses migrän. Östrogennivåer droppa vanligen i början av din menstruation eller när du cykla bort av aktiva p-piller och på placebo piller veckan. Under graviditeten klättrar östrogen till mycket höga nivåer. Kvinnor märker ofta deras migrän blivit mindre frekvent eller svår under den andra och tredje trimestern av graviditeten. Migrän normalt tillbaka efter leverans eller när du inte längre amning.
Nummer tre: inte äta
Studier som undersöker livsmedel som migrän triggers vanligtvis rapporter som är den mest potenta livsmedelsrelaterade trigger fasta. För en vanlig människa är hoppa över måltider mer sannolikt att utlösa en migrän än att äta en viss mat.
Nummer fyra: väder
Förändring i vädret är en välkänd migrän trigger. I en intressant studie, forskare i Tyskland länkade förändringar i temperatur med ökningar i antalet människor som meddelanden skickas om migrän på smartphones och Internet. För varje temperaturförändring på 5 grader Celsius, antalet migrän meddelanden ökade med cirka 20 procent.
Nummer fem: sömnstörningar
Migrän drabbade är minst benägna att ha migrän när de sover 7 till 8 timmar varje natt. Sova mindre eller längre är förknippad med ökad sannolikhet att få migrän. Därför är det viktigt att sticka med sovande regelbundet kvällar i veckan och på helgerna.
Nummer sex: parfym och lukter
En undersökning av 200 personer med migrän visade att 70 procent upplevde migrän efter genomsnitt 26 minuters exponering till parfymer eller andra lukter. Lukter att de flesta vanligen utlöses migrän var parfymer, färger, bensin och blekmedel.
Nummer sju: nacksmärta
Nacksmärta kan ske före eller under migrän episoder. I vissa fall är nacksmärta tänkt att förvärra eller utlösa en migrän.
Nummer åtta: lampor
Migrän kan utlösas med olika visuella stimuli, inklusive fladdrande ljus, bländning och visning randigt mönster. Att undvika sitter i ljusa fluorescerande lampor och lägga till en anti-glare skärmskydd till din dator kan minska lätta utlösarna.
Nummer nio: alkohol
Även om de flesta studier fokuserar på rött vin som en potentiell migrän trigger, har vitt vin och andra alkoholhaltiga drycker också identifierats som utlösare. Vuxna bör i allmänhet begränsa alkohol till en drink per dag för kvinnor och två drinkar per dag för män under 65 år.
Nummer tio: röker
Passiv rökning redovisas som en migrän trigger. Bland män med migrän med aura, den vanligast rapporterade lukt triggers är parfym, cigarettrök, och rengöringsprodukter.
Att hålla en huvudvärk dagbok kan vara ett bra sätt att identifiera din huvudvärk utlöser. Många tycker att utlösare verkar vara mer potent när flera förekommer tillsammans. Kanske du hade ett glas rött vin på onsdag och du förblev huvudvärk-free. På lördag startar en migrän två timmar efter att ha druckit rödvin. Skillnaden kan vara att du gick till sängs sent på fredag kväll och hoppade över frukost lördag morgon. Att ha flera utlösare samtidigt kan öka dina chanser att få migrän.
Relaterade Frågor
-
Utlöser när det barn gynnar tillägg räkna med?
-
Undvika Stress utlöser på stranden
-
Vad som utlöser reumatoid artrit flare ups?
-
Antagandet ligger till grund för det brittiska systemet där förlorade förtroende utlöser ett riksdagsval?
-
En smäll på ryggen är mer smärtsam än en klapp på axeln eftersom ett slag utlöser?
-
Vad är titeln på låten med text Que Sera Sera vad någonsin kommer att kommer att vara futures inte vår sak att se?
-
Jag är född i September 1954, 55 J och i delpension tills 10/2017, då jag vill gå i pension j. med 63, som utlöser kommer jag har?
-
Vad som utlöser spontan läkning av en narcissist?
-
Hur ska en man hantera en kvinna han anser missbruk särskilt när missbruket ofta utlöser ilska?
-
Vilka är alla tiders top tennis pristagarna pengar?
-
Vem skrev låten sättet du ser ikväll?
-
Vad som utlöser sånt sky parad i din Pokemon ranch?
-
De utländska eller nonself proteiner som utlöser immunsvar kallas?
-
Vad utlöser arbete och mjölk släpper under förlossningen?
-
Hur trafikljuset identifierar en bil när en bil på aRöda ljus hur utlöser det ljuset för att ändra.?
-
Vad är top ten Chapman glass smaker?
-
Vad är namnet på SCR eller TRIAC utlösa systemet som utlöser utdataenheten vid samma punkt på varje ac cykel på matberedare?
-
Vad är top ten majs producerande länderna?
-
Utlöser lotteriet en viss kemikalie i den mänskliga hjärnan?