Jag kan inte hitta någon särskilt hänvisa till detta, men jag är en biologisk forskare och f.d. bonde, så kanske mitt svar på detta kommer att bära lite i vikt.Potatis går mjukt av olika skäl, och deras säkerhet beror på orsaken.1 / spud är infektera . . .

Nej, inte vanligtvis. Om de är stekt eller grillad sedan nr. Kokt potatis är bättre men all potatis, men innehåller en massa stärkelse, som kroppen kan använda för energi mycket lätt. Därför, om du har för många potatis att energi enkelt konverteras . . .

Potatis har en högre andel av stärkelse, som kan lätt brytas i socker, och har mycket mindre fiber. Detta innebär att kolhydraterna i potatis agera för att höja blodsockerhalten högre och snabbare, släpp mer insulin och främja syntesen av fett.http:/ . . .

Det beror helt på din portion storlekar så... om du haft 30g skål med icke-söta, fiber rika flingor med 200ml skummjölk, en 200g jacka med halva en liten burk tonfisk eller minskad fetthalt ost storleken på en tändsticksask, 100g kyckling med en riml . . .

Svar A potatis har massor av näringsämnen och det är ett bra livsmedel. Det som ändras från en god mat är storleken på potatis och valet av pålägg. Vi har funnit att chili (kött och bönor), jalapenos, salladslök och andra lätta pålägg inte är alltför . . .

Mellan 1 och 2 i poäng plus beroende på hur stort det är - de mindre är 1 men en bakad potatis är 2. Kanderad är också 2. En portion av mosade sötpotatis är också 2. . . .

1.5 poäng . . .

Potatisen kommer att förlora massa eftersom vattnet från inuti potatisen flyttas till den salt lösning vilket gör att krympa och således visat osmos. . . .

1 liten, kokt sötpotatis är 1.5 poäng eller 6 börvärden. . . .

Som kan bero på vilka grönsaker du pratar om (och hur mycket). Vissa typer, till exempel potatis och jams, bönor och majs, är hög i kolhydrater. Andra är hög i socker (rödbetor, majs, groblad, ärtor). Dessa bör ätas i begränsad mängd av någon som vil . . .

Potatis är säkert en av de mest missförstådda livsmedel. Ofta nämns som en stor boven för viktökning, är en hel del förvirring kring potatis centrerad kring av matsmältningen eftersom det gäller deras inverkan på blodglukos (socker) och insulinnivåer . . .

Varje 2-3 timmar bör vara ett bra mål. Tänk på det här sättet, 3 små "måltider" med snacks i mellan, så det beror på vilken tid du vaknar upp, äta lunch, etc. Eftersom du redan inser fördelen med att äta ofta, se till att de mat du äter är också . . .

Jag är ingen expert men jag skulle föreslå inte fyllning själv med skräpmat. Även personer med en anständig vikt kan få mat relaterade sjukdomar. Jag tror min online forskning bör du öka ditt kalori intag-från bra livsmedel. Livsmedel med omega-3 (vi . . .

Båda är samma. Nej, de är inte samma... den hud skalar av små potatis är mer än hud peeling av stor potatis, det är skillnaden. Jag kommer att välja den 1 kg stora potatis ett bättre köp eftersom i 1 kg av små potatis kan du hitta mer hud peeling som . . .

Ja. Lightläsk har mindre socker än vanlig läsk, men lightläsk ändå gör folk gå upp i vikt. Jag hörde att kalorierna i soda (tomma kalorier också finns i potatis chips och annan skräpmat) bränns inte av kroppen, men lagras som fett.------------------- . . .

En stor påse (1 pund) kan ha 10 till 12 medelstora potatisar, en snack väska (1 oz) skulle förmodligen ha kommit från en enda potatis. Under friteringen ersätter vatten vikt med lite olja, så vikten på potatisen var ca 4 gånger vikten av påsen chips. . . .

Du kan äta massor av potatis chips, pommes frites, hamburgare, KFC... Allt det där! Du kan ta grönsaker outta hamburgare. Det är verkligen lätt att gå upp i vikt utan att ta grönsaker. Försök pizza hut. . . .

En stor potatis med vikt 369 g har 321.9 KJ.Omfattande slagkraften diagram för de flesta typer av livsmedel kan hittas påwww.weightlossdiets.co.za/kilojoule-Charts/kilojoules-Food.html . . .

Det rekommenderade sättet att göra detta är att äta hälsosam mat i mängder som är mer än din kropp behöver. Äta ohälsosam mat vill också tillägga att din vikt men kan skada dig på lång sikt.Om du vill muskelmassa mer än fett-gain, kommer du också beh . . .

Det beror på ditt dagliga kalori behov, och vad är i din sallad.Om din sallad innehåller massor av potatis och pasta, kan du sluta gå upp i vikt.Om du äter bara grönsaker, kommer att du svälta kroppen med protein.Så det är bättre om du äter en balans . . .