Vad är allmänna hygienen?

Efter delar kommer i allmänhet hygien

Mun hand

Matrester i munnen förfalla och orsaka bakterier att utveckla, lämnar en dålig lukt till en persons andedräkt. Dessa bakterier kan också skada tänder och orsaka karies och karies.

Borsta tänderna minst två gånger om dagen, en gång på morgonen och igen innan sängen, rekommenderas. Vissa människor borsta tänderna efter varje måltid. Borsta i 2-3 minuter varje gång rekommenderas. Tandborste bör ändras efter 2 månader. Applicera en liten mängd tandkräm på en tandborste och försiktigt borsta några tänder åt gången på alla sidor i en cirkelrörelse. Efter tandborstning, bör du skölja munnen med vatten och spotta vattnet ut i en diskho. Inte svälja tandkräm.

Kroppen lukt
Våra kroppar producerar två typer av svett: eccrine och apocrine. Apocrine är kropp-lukt brottslingen. Den återfinns i ljumsken och underarm områden. Det välkända svettiga lukten uppstår först när apocrine reagerar med bakterier på vår hud. Några av oss är "förbannade" med större och mer aktiv apocrine körtlar än andra. Och några av oss helt enkelt inte lika framgångsrik som andra för att bli av bakterier på vår hud.

Prova dessa tips:

  • Bada minst en gång dagligen med en antibakteriell tvål som skyddsåtgärder eller Dial. Om problemet inte rensar upp snart, kan du prova ett recept tvål som pHisoHex.
  • Använda en deodorant med aluminium eller zink. Endera av dessa metaller ska döda lukt-orsakar bakterier. Extremt tunga tröjor bör använda en antiperspirant/deodorant som innehåller aluminium klorid.
  • Tvätta kläder oftare. Oavsett hur upptagen vi få, är att resa till städare ett måste. Tvätta kläder hemma med en lukt-fighting tvättmedel som tidvattnet.
  • Fräscha upp dig i badrummet med en handduk så många gånger som krävs under dagen.
  • Undvik regelbunden konsumtion av kryddig eller sharp doftande livsmedel. Lukten kommer genom porerna.

Handtvätt
De flesta infektioner, speciellt förkylningar och gastroenterit, fångas när vi sätter våra otvättade händer, som har bakterier på dem, i vår mun. Vissa infektioner fångas när andra människors smutsiga händer rör den mat vi äter. Händer och handleder bör tvättas med ren tvål och vatten med en pensel om naglarna är smutsiga. Torka händerna med något ren, pappershanddukar eller varm lufttorkar. Du bör alltid tvätta händerna:

  • Efter toalettbesök
  • Innan du gör eller äter mat
  • Efter hantering av hundar eller andra djur
  • Om du har varit runt någon som är hosta eller är förkyld.

Hår
Som hår är ständigt faller ut detta kan resultera i att livsmedel förorenas och så mat hanterare bör bära en lämplig huvudet som täcker, med långt hår är tillräckligt bunden tillbaka. Kamning av håret och justering av huvud beläggningar måste inte göras i mat förberedelse och hantering.

Hudvård
Tvål och vatten är avgörande för att hålla huden ren. En bra bad rekommenderas en eller två gånger om dagen, särskilt i tropiska länder som Indien. De som är inblandade i aktiv sport eller arbeta ut till en svett skulle göra klokt i att ta ett bad efter aktiviteten. En mild tvål kommer att göra jobadequately. Bakteriedödande eller antiseptisk tvål är inte nödvändiga för det dagliga badet. Du kan använda en bad svamp för att skura. Bakre borstar och hälen skurborstar finns. Men Använd inte slipande material. Tvätta bort långt efter soaping. Torka med en ren handduk är mycket viktigt. Undvik att dela tvål och handdukar.

Runt medelåldern tenderar huden att gå torr lite. En fuktgivande olja eller kräm kan användas. Det är bättre att använda detta på natten, eftersom om du går ut i solen eller pendlar på dammiga vägar när huden är våt, det fastnar damm och oljor kan också ge dig en solbränna.

Nagelvård
Det tar fem månader för nageln att ersätta själva. Växa naglar bara om du kan hålla dem rena. Korta naglar göra mindre problem. Klipp naglar korta, längs sin form. Inte klippa dem så nära att det nyper huden. En frisk kropp ser friska naglar. Spröda eller missfärgade naglar visa upp brister eller sjukdomstillstånd.

  • Relaterade Frågor

  • Vad är allmänna skälen att du slösar tid?

  • Vad är allmänna förlamning på en dödsattest daterad 1903?

  • Vad är allmänna sömnad riktlinjer?

  • Vad är allmänna val?

  • Vad unionen allmänna erövrade staden Savannah i oss inbördeskriget?

  • Vad konfedererade allmänna var segerrika på Chattanooga?

  • Vad unionen allmänna marscherade genom Georgien?

  • Vad konfedererade allmänna försökte försvara järnvägarna i Korinth men lärt sig att unionen krafter planerade att omge staden?

  • Vad är allmänna ansvar koden för en målning entreprenör?

  • Annelids är först av de animaliska phyla studerade för att ha vad de allmänna kännetecken?

  • Vad är allmänna egenskaper hos växter?

  • Vad är allmänna mål?

  • Vad är allmänna storlek av husbilar?

  • Vad gamla allmänna var lyckat med armén bildandet kallas falangen?

  • Vad är allmänna kännetecken av ädelgaser?

  • Vad smilodon allmänna egenskaper?

  • Vad är allmänna ordförråd?

  • Vad är allmänna orsakerna till kriget?

  • Vad konfedererade allmänna gillade citroner?