Vad är bästa krill eller fisk olja?
Fiskolja är en rik källa till EPA och DHA. Fettsyrorna i fiskolja spelar en stor roll: kardiovaskulär hälsa, hjärnans utveckling, levern & njurfunktion, bibehålla kolesterol och blodsocker nivå, balansera hormonnivåerna, Synvård, reproduktiv funktion tillsammans med många andra använder i kroppen. Dessutom innehåller vissa typer av fisk (som lax och torsk) D-vitamin som hjälper kroppen att absorbera kalcium som behövs för att bilda och bibehålla starka ben.
Krillolja innehåller EPA och DHA som fiskolja, men kedjan av dessa essentiella fettsyror är länkade i annan form. Omega 3 i fiskolja finns i triglycerid form. Krill olja Omega 3 är kopplade i fosfolipid form, samma struktur som fettcellerna i kroppen. Detta gör upptaget snabbare och enklare eftersom det finns inga omvandlingar göras till skillnad från fiskolja. För att lägga till, innehåller Krillolja vitamin E, A och D tillsammans med Astaxantin, en mycket effektiv antioxidant som skyddar kroppen från fria radikaler och cellskador.
Fiskolja kan vara en bra källa för att få din dos av Omega 3 på grund av dess tillgänglighet och överkomligt pris, många kompletterar tenderar att härsknar snabbare jämfört med Krillolja. Vissa människor som har tagit fiskolja erfarenhet en fiskliknande eftersmak, gas (eller fisk rapa), upprörd mage och diarré. Det är också sannolikt att uppleva en allergisk reaktion, särskilt för dem som har allergi mot fisk. Å andra sidan, kan samma sägas om Krillolja som vissa människor kan vara allergisk mot skaldjur och skaldjur källor, Det finns dock mindre sannolikhet för gas, upprörd mage eller obehagliga aftertastes när du tar en krill olja tillägg. Dessutom eftersom krill längst ner i näringskedjan, är oddsen det inte så många gifter i jämförelse med vissa fiskolja tillskott som kan innehålla spår av kvicksilver, PCB och andra föroreningar.
Alla, det är alltid bra att ta Omega 3 tillskott i din kost, Krillolja kan vara alternativet att överväga eftersom den erbjuder många hälsofördelar med färre biverkningar. Om krill kan vara lite dyrare, kanske vad det kunde komma ner till är "kvalitet kontra kvantitet" när du handlar för din naturliga kosttillskott.
Relaterade Frågor
-
Vad är mängden kvicksilver i fisk olja piller och vilka som inte innehåller kvicksilver?
-
Vad är bättre ister eller vegetabilisk olja?
-
Vad är bästa renare eller avfettningsmedel spray att använda på en blånerad pistol?
-
Vad är bästa manliga eller kvinnliga fransk bulldog?
-
Vad är bästa betet för blå fiske?
-
Vad är fisk olja piller bra för?
-
Vad det bästa sättet få djup koncentration?
-
Vad är bästa TV-spel konsolen?
-
Vad är bästa bas sötvattensfiske betet?
-
Hur mycket fisk finns i fisk olja piller?
-
Jag är 36 och har en gång in en självdeklaration. Vad som kan hända eller ska jag göra?
-
Vad är bästa fonderna i Asien din åsikt?
-
Vad är nästa för Magna och Opel?
-
Vad är "open end Turbo" på råolja?
-
Kan fisk olja hjälp med förkylningar?
-
Kan du göra kakor utan smör eller margarin eller vegetabilisk olja så hur?
-
Vad är bättre powerade eller Gatorade?
-
Vad fryser snabbare apelsinjuice juice eller äpple?
-
Göra homofile rösta republikan eller demokrat?