Vad är bra muskel byggnad övningar som inte innebär vikter?

Varför inte använda vikter? Detta område faktiskt. Vikter används eftersom deras vikt ger resistens mot rörelse tvingar dig att använda mer styrka med triggers byggnaden av muskel. Hur ofta du gör dessa excersizes, hur mycket motstånd/vikt du använder, hur länge en session är och hur länge du har en ställning och hur många reps du alla påverkar vilken typ av muskel du kommer att sätta på. Du kommer antingen stärka befintliga fibrer eller skapa nya. Brukar göra folk båda. Du kan sluta bulking upp väldigt lite, några eller många (kvinnor och män har olika resultat.) Om du vill undvika bekostnad av vikter använda vatten eller sand i flaskor eller burkar av mat. Dessa har vikt och är billigare. Jag skulle råda att få riktiga vikter tho, du kan hitta dem för $1 per lb så det är värt kostnaden att ha något lättare att hålla. Om de inte bara din sak prova gummiband, de säljer speciell de som också ger motstånd som vikter men istället för att lyfta något tungt du sträcka något. Eller du kan använda din egen vikt, crunches, armhävningar, pull-ups, igång och annan utrustning-fria övningar göra använda av din egen vikt för att ge motstånd. Jag gillar en kombination, håller saker fräsch och bidrar till att jag jobbar alla mina muskler ganska jämnt. Prata med din läkare eller en fitness rådgivare för mer information om en bra rutin för dig själv. :)

• Relaterade Frågor

• Vad är bra muskel byggnad träning?

  Måndag - Ups Chin 5 x 5 - knäböj 5 x 5 - marklyft 5 x 5. Tisdag - resten. Onsdag - knäböj 4 x 6 - marklyft 4 x 6 - militär Press 4 x 6. Torsdag - resten. Fredag - Ups Chin 4 x 6 - knäböj 3 x 10 - marklyft 3 x 10. Lördag - vila. Söndag - resten. Start

• Vad är några skönhetstips som inte innebär make-up?

  Skönhet beror på allas egen uppfattning, dock att hålla huden frisk. Jag skulle recommned ta hand om din hud, med ordentlig moisturizers, rengöringsmedel, masker och exfoliants. Med detta i åtanke skulle jag vilja uppmana er att försöka använda natur

• Vad är termen för svampar som inte flytta?

  fastsittande. Denna term är bra för djur som inte rör: havstulpaner, sjögurkor, tube maskar.

• Vad är några vegetariska recept som inte använder håna kött eller tofu?

  En riktigt bra vegetariska recept som inte använder tofu eller håna kött är Houstons restaurang Copycat Veggie BurgersFakta näringTjänande storlek 1 245gRecept gör 4 portionerFöljande objekt eller mätningar ingår inte nedan:betor juice kalorier 270 k

• Finns det någon bra sällskapsdjur adoptionerna som inte spay eller neutral det husdjur?

  Ansedda som inte kommer att anta ut utan att ha dem spayed eller neutered OR gör du undertecknar ett kontrakt att göra detta inom en viss tid.

• Vad är det enda däggdjur som inte kan hoppa?

  Det finns många däggdjur som inte kan hoppa. Elefanter, flodhästar, manater, sälar och andra vattenlevande däggdjur, sengångare, gräva underjordiska gnagare som mullvadar, etc.

• Vad är några karriärer som inte kräver mycket tid i skolan?

  Det finns ingen karriärer som inte requirte mycket tid i skolan, endast projekt. Du måste arbeta för en karriär.

• Vad är några italienska efternamn som inte slutar i vokalerna?

  Det finns massor av efternamn som inte slutar med vokaler - Benetton, till exempel i nordöstra Italien. Sedan finns det "Canada" - efternamnet av George Clooneys italienska flickvän.

• Vad kallar du en häst som inte kan förlora en ras?

  Sorbet - en häst som inte kan förlora. Fick den från ett matematik kalkylblad

• Vad händer med människor som inte får svin influensavaccin på grund av ägg allergi?

  De kommer att vara mer riskerar att kontraktet H1N1/09 influensa.Det finns dock nu att fortfarande ha en vaccination och ta itu med detta på två sätt.Om din ägg allergi är inte svår, eftersom det finns bara små spår av protein/hönsägg i influensavacc

• Vad händer med de befogenheter som inte den federala regeringen i den 10: e ändringen?

  Under den tionde ändringen av den amerikanska konstitutionen, är befogenheten inte den federala regeringen reserverade till staterna eller folket.Ändringsförslag X(Tionde ändringsförslag)De befogenheter som inte delegerats till Förenta staterna av ko

• Vad är namnet på människor som inte är medlemmar av de väpnade styrkorna?

  En person som inte är medlem av krigsmakten kallas "[a] civila."

• Vad är den enda fågel som inte kan flyga?

  Det finns ett antal fåglar som inte kan flyga. Använd länken till den relaterade frågan nedan för att få grepp om några av dem.

• Vad är namnet på en ko som inte har haft en kalv?

  En ko som aldrig har haft en kalv i sin livstid kallas en kviga.En ko som inte har haft en kalv ännu är en höggravid eller heavy-födde upp, eller en kort-bred eller lång-uppfödda ko.En ko som inte har haft en kalv under en kalvning säsong kallas en k

• Vad är några bra sleepover upptåg som inte är för dåligt?

  Okej im som expert på sleepover upptåg här är en lista över några jag drog 1 med rosa läppstift, färg din vän kinder en ljust rosa i sömnen. 2 när du sover, doppa en vänner hand i varmt vatten och se vad som händer 3 whoopie kudde, duh 4 våg srong pa

• Vad är en bra betalande jobb som inte innebär det medicinska området?

  De flesta arbeten som kräver handel färdigheter eller en handel kvalifikationer/lärlingstid betala ganska bra.

• Vad är en bra flea mördare som inte kommer att skada katter?

  Det finns "Ovi" och även programmet. Program kommer i en liten kapsel (enligt din katt vikt som måste köpas på veterinärer) och du klipp av toppen, dra tillbaka pälsen på din katt mellan skulderbladen och sätta hela innehållet i kapseln på huden

• Vad är en bra online multiplayer RPG som inte är Guild Wars WoW eller SWG?

  Det finns hundratals spel tillgängliga för dig att spela. Om spelet är "bra" är helt upp till dig och din åsikt. Se avsnittet relaterade länkar nedan för en webbplats med hundratals spel sorterade i kategorier för dig att plocka igenom!

• Vad är några bra heavy metal band som inte svär?

  Nine Inch NailsFörutom en ovan vet jag inte någon. Dock göra en massa band "ren" versioner av deras låtar. Om du hittar en sång/band du, men du kan göra utan svordomar, och sedan prova och söka efter en "radio edit" version (de inte al