Vad är de 3 baslivsmedel grupperna?

Vad är de 3 baslivsmedel grupperna?

de tre grundläggande livsmedelsgrupper är Go, glöd och växa...
GO mat grupp ger våra kroppsvärme och energi. Livsmedel rika på kolhydrater och stärkelserika livsmedel som ris, majs, bröd, havregryn, makaroner, nudlar, potatis, camote, gabi, kassava och andra. Livsmedel rika på socker är kakor, godis, honung, sylt, gelé, mollases och glass

ODLA mat grupp reparationer och bygga våra kroppens celler och vävnader. Det gör oss odla mat rik på protein är fjäderfä livsmedel, kött köttprodukter, ägg, mjölkprodukter, fiskar, räkor, krabbor, mongo, bönor, gelatin, soja, bönor, jordnötter, spannmål som ris och majs.

GLOW FOOD GROUP reglera och skydda vår kropp. Glow livsmedel är rika på mineraler och vitaminer. Mineralämnen rika livsmedel är mjölk, ost, fisk, skaldjur, som ostron och räkor, musslor, musslor, sjögräs, hummer, ansjovis, mongo groddar, sojabönor, sojamjölk, cashewnötter, jordnötter, lök, djur lever, råräkor, banan, äpple, orange, majs, ris, mollases, greenpeas, bönor, sallad och spenat. Vitamin rika livsmedel är gröna bladgrönsaker, gula frukter och grönsaker, råräkor, katrinplommon, lever, potatis, mongo groddar, jordnötter, cashewnötter, sojabönor, peppar blad, djurens inre organ-som hjärta, lever och njure. färsk mjölk, ost, camote, kangkong, malunngay, fisk, avocado, citrusfrukter, guava och codliver olja.