Vad är den bästa källan till protein efter styrketräning?

Utan tvekan, getmjölk; komjölk består av endast två, mycket grov aminosyror, getmjölk består dock av samma amino syra kedjar dina muskler är gjorda av, vilket innebär att din kropp inte behöver gå igenom besväret att utvinna det. Se, du har komplexa protein, och du har råprotein; råprotein, är svårt för mänskliga magen för att extrahera. Ta till exempel kattmat; Om du äter det, kommer du sannolikt få sjuk och tillbringa mycket tid sitter på en toalett, och möjligen kan även symptom av matförgiftning, även om du tillagar den. Kattens mage, kan eftersom det är ett rovdjur, extrahera att protein bara bra, din men inte kan. Människor behöver "färdiga" protein, som finns främst i fisk, fjäderfä, ägg och naturligtvis de olika sorterna av mjölk, de bästa som är komjölk och getmjölk, get är att vara bättre av två då som sagt, samma amino syra kedjar mänskliga muskler består av, getmjölk är gjord av. Getmjölk är i grunden muskel i ett glas. Om du inte tror mig, kan du konsultera FDA: s officiella webbplats själv och jämföra. Också, när det gäller kött, kyckling anses bättre än nötkött, eftersom kyckling är "ren" kött, medan komjölk kött är "smutsiga" kött. Låt mig förklara; en ko lever är inte lika bra som utvinner gifter som en kycklinglever är. Som en allmän regel, ju större djur, det osunda köttet. Det handlar om att enkelt sunt förnuft; ett större djur har mer toxiner flyter runt i kroppen, än en mindre. Mer mat, är lika med mer toxiner, mindre mat, mindre gifter. Del av anledningen till köttet är särskilt ohälsosamma, eftersom grisar äter mat blandat med egna sh **. Det finns en anledning, fläsk är förbjudet i judendomen du vet, och det finns en anledning vi kallar äckliga människor "svin." Naturligtvis var som fallet före 1900-talet och sanitära lagar; dagens moderna svinuppfödare hålla grisar borta från sin egen avföring när de mata dem. Före 1900-talet var dock fläskkött genomsökning med gifter, bland annat. Dess helt säker nu, men det var inte alltid så. Dess fortfarande en dålig idé att äta det ändå, eftersom dess proteinhalten är låg. Kyckling och lamm kött anses vara bäst, eftersom båda dessa typer av kött är relativt toxin gratis, det är samma sak med fisk, särskilt tonfisk. Dock om du inte gillar tanken på att äta köttet av ett djur som slukar sin egen avföring blandat med sin mat, jag skulle föreslå, äta inte en gris som tas upp i ett land i tredje världen, där de fortfarande använder primitiva jordbruksmetoder. Om i tvivel, åtminstone be. Återigen, dietlagar förbjuder konsumtionen av fläsk, i Islam och judendomen, finns för en mycket bra anledning. När man äter en gris, när man äter fläsk, du bokstavligen sätter sh ** i munnen. Åtminstone det är hur det var före 1900-talet sanitet lagar. Efter att ha läst denna satsning se du aldrig en pepperoni pizza på samma sätt igen... Alla samma, samma; lamm och kyckling kött, anses allmänt som "ren" kött. Fläskkött har låg protein värde, även välnärda, även hålls borta från sin avföring, komjölk kött, nötkött, är full av gifter eftersom en ko lever inte är en mycket effektiv maskin, det inte packa upp allt. Korna släpper mycket av deras toxiner genom att högljutt släppa gas. sin del av anledningen till att de är en källa till förorening. Levern blir inte det, deras tarmar gör och det släpps i gas form, åtminstone mycket av det förutom stora mängder metan. Den bästa typen av nötkött, är magert, rött kött. ju lägre fetthalt, den mindre gifter. Problem med magert rött kött är dock att du måste bokstavligen dränka det i örter och vitlök att få någon smak ur det, dess inte mycket populära, eftersom dess fadd. Det är handeln av; få vanliga nötkött och det smakar bra men du är förorenande din kropp med gifter, förutom att ge ett tillskott av fett, fan Burger King hamburgare är bilder av rent fett. Magert kött, och dess toxin gratis men det smakar inte något. Din bästa källor till protein som smakar bra, är kyckling, helst den herbed typ om du kan få det rotiserie kyckling, fisk, tonfisk, men direkt efter ett träningspass är det bästa att konsumera getmjölk. Varningens ord dock; getmjölk har lägre nivåer av laktos än komjölk, så det smakar som flytande ost. Det är inte "dålig", men det är en förvärvad smak om du inte växte upp med den. [[Användare: 67.148.120.72 | 67.148.120.72]] stardingo747