Den mänskliga kroppen är någonstans från 55 procent till 78% vatten beroende på kroppsstorlek. Är en tumregel, 2/3 av kroppen består av vatten, och det är den viktigaste komponenten i människokroppen. Visste du att dina vävnader och organ är huvudsakligen består av vatten? Här är %:
Muskel består av 75% vatten
Hjärnan består av 90% vatten
Ben består av 22% vatten
Blodet består av 83% vatten
Funktionerna av vatten i kroppen är viktig. Vatten:
Transportera näringsämnen och syre till cellerna
Återfuktar luften i lungorna
Hjälper till med ämnesomsättningen
Skydda våra vitala organ
Hjälper våra organ att absorbera näringsämnen bättre
Reglerar kroppstemperatur
Avgiftar
Skyddar och återfuktar våra leder
Varje cell i din kropp behöver vatten från topp till tå. Det är därför det är så viktigt att dricka tillräckligt vätska. Ta till exempel, hjärnan består av 90% av vatten, om du inte lämnar tillräckligt med vatten till din kropp, din hjärna inte kan fungera väl och du kommer att få huvudvärk eller migrän. Alltså kan nästa gång, om du känner trötthet och huvudvärk, det vara ett tecken på uttorkning.
Skadliga effekter resultatet från uttorkning:
Trötthet
Migrän
Förstoppning
Muskelkramper
Oregelbunden blodtryck
Njurproblem
Torr hud
20% uttorkad - Risk för död
Symtom på uttorkning Här är några av de symtom som du behöver mer vatten:
Mörk urin - mörk gul eller Orange färg: Urin är allmänt blekgul rensa när du har tillräckligt vattenintag. Mörk färg eller lukt stark anger att du måste dricka mer vatten.
Torr hud: Hud är den största orgeln i kroppen och kräver sin del av vatten.
Törst: Törst är det tydligaste tecknet på att du redan är uttorkad. Det är alltid en god praxis att dricka mer vatten när ni inte törstig, vänta inte tills du är törstig.
Hunger: De flesta människor misstar mig hungrig är uppgiften att äta mer, i själva verket kan du bli uttorkad. Så innan du har din måltid, ta ett glas vatten.
Trötthet: Vatten är en källa till energi, ge dig ett lyft i energi.
NÄR SOM HELST! jag vilja brukar innan jag går till sängs om jag inte fick tillräckligt med kalorier i den dagen. morgonen är en bra tid också, eller mellan måltider eller ett plus en som en måltid om du inte har tid för ett
Beror på vad du vill göra. Om du vill bada naturligtvis sommaren (eller kanske lite förr att undvika publiken). Observera att alla säsonger men sommaren hittar du att öarna har mycket låga temperaturer och mycket vind/regn. Jag tror att den bästa tid
Det beror på vad du vill för bästa tid-bästa tiden att få den bästa affären eller den bästa tiden att gå period. Det beror också på vad du söker så långt din kryssning. Om du är någon som inte vill gå när ett fartyg kan ha många barn eller om ni vill
Den bästa tiden att fånga largemouth är oftast vid första ljus hela våren och hösten. Bass tenderar att börja leken så tidigt som sen Feb och in i juni beroende på region. I allmänhet, när vattnet börjar värma upp till 60-tal F börjar de jagar krafti
Den bästa tiden att snorkla är vid eller strax efter antingen hög OR lågvatten när tidvatten rörelsen är MILDEST. Även om snorkling utanför kusten, vid eller strax efter HIGH tide är bättre, innan utåt flödet börjar. Detta är bara ett svävande svar e
Den bästa tiden att besöka Taiga Biome är på våren eller sommaren eftersom vintrarna fryser. I vår och sommar blommor blomma, djuren kommer ur viloläge och frosten kommer av sjöar och floder.
När är bästa tiden att köpa en bil? Sammanfattningsvis kommer den bästa tiden att köpa eller byta in en bil vara enligt nedan:Slutet av åretSlutet av månadenMåndag till fredag
"Bästa" är ett relativt begrepp, är den långsammaste tiden att besöka Disneyworld (som det kallas i Florida) veckorna i januari efter nyår till ordförandena dag i februari. Det är oftast kallt för Florida men om promenader på Rider är vad du let
Om du menar med "bästa" tid, den "billigaste" tid, svaret är enkelt: du få de bästa erbjudandena när de flesta barnen är i skolan. Så är någon tid som inte under sommaren, Thanksgiving, jul eller Spring Break när du vill kryssning för
Jag är en köpare och har forskat denna fråga. Här är mina slutsatser och de flesta experter, bankirer, säljare... håller: om du inte är särskilt men vill ha en riktigt bra affär, köpa förra årets överblivna modeller tidigt på våren. Nästa bästa tiden
På morgonen. Innan gör något annat, dricka ett till två glas vatten bara när du vaknar kan hjälpa stimulera peristaltiken, lägre blod koncentration och öka blodcirkulationen. Före en måltid. Drick ett glas vatten 30 minuter innan måltid kan hjälpa fö
Om det är en kommunal anläggning bör du vara bra. Om det är din egen badtunna bara vara säker den kemiska behandlingen inom säkra gränser och igen bör du vara bra. Här är mager, din grannes badtunna kan inte vara den renaste bästa behålla eller badka
Råd från en Dominikanska när som helst! Det är fina med dom.republic. Vädret håller ungefär samma året om. Men om du menar pengar wise - Undvik går runt storhelger som jul, Thanksgiving, etc., och du kommer att spara ännu mer genom att inte resa på s
När för att trimma blåbär bush bäst tiden för att trimma blåbär bussar är September till mars. En skola är den tidigare du tid och beskära "käppar" den mer sistnämnda bush kommer att blomma på våren. Detta kan vara mycket effektivt för områden s
Bra för mig, bas fiske startar under våren, om sist mars och kommer att pågå alla vår och sommar. Jag kommer också fiskar i höst för bas, men jag börjar verkligen fokuserar på rådjursjakt runt September så jag för få fiskar på denna punkt. Våren är n
Normalt lämna du påskliljor i marken från år till år. Om dunge blir för stor, och det finns inte så många blommor som förväntat, kommer att då klump behöva delas upp. Du kan göra detta när växten blommar, men man bör inte förvänta sig att blomma näst
Du vill besöka - sommarmånaderna erbjuder fina torrt väder med klarblå himmel, men kan ta varmt och kvavt dagar när temperaturer sväva och staden blir helt enkelt outhärdlig. Vintern kan absolut frysa i huvudstaden, men inslagning upp varm gör att du
