Vad är den bra hållningen i gymnastik?

Vad är den bra hållningen i gymnastik?

damer fötter i första, axlarna tillbaka, haka upp, och rakt tillbaka som om du var knutna till taket av en sträng knutna till toppen av huvudet
män fötter tillbaka tillsammans raka axlar ner och haka upp

hoppas detta har hjälpt dig!