Vad är den rekommenderade portionsstorlek för de olika livsmedelsgrupper?

Det beror på din aktivitet nivå om u idrotta eller motion är en faktor följande livsmedelsgrupper och deras rekommenderade portioner per dag
Bröd - minst 4, normal - 8, för aktiva människor - 8
Kött - minst -1, normal - 1, för aktiva människor - 1,5
Grönsaker - minst - 4, normal - 4, för aktiva människor - 7
Frukt - minst - 3, normal - 3, för aktiva människor - 4
MEJERI - minst - 2.5, normal - 3, för aktiva människor - 3.5
EXTRA - maximal - 2
Hoppas det hjälpte ^-^... av Teddddddddy

• Relaterade Frågor

• Vad är den rekommenderade portionsstorlek för soppa?

  Om det är en soppa kan, säger Campbells utan att lägga till vattnet, hela. Även du kan köpa soppa i enstaka portioner. Jag hoppas att detta hjälper.

• Vad är den rekommenderade dagliga intagen av kolesterol?

  300 mg per dag eller mindre är den rekommenderade mängden kolesterol.

• Vad är den rekommenderade dosen för interferon beta-1a och 1b för användning i multipel skleros?

  Den rekommenderade dosen för beta-1a och 1b är 0,03 mg och 0,25 mg, respektive. Inledande doser beta-1b bör vara betydligt mindre (dvs 0.0625 mg), med en stegvis ökning av dosen under sex veckor

• Vad är den rekommenderade dagliga dosen av protein?

  Den rekommenderade dagliga proteinintag är 56 gram. Det rekommenderas att 10-35% av ditt dagliga kaloriintag kommer från protein.

• Vad är den rekommenderade temperatur och luftfuktighet för ditt hem och ditt sovrum när du sover på natten?

  Temperatur: 65-70 F grader; med 65% luftfuktighet.Detta beror säkert på vad man är van vid.Jag tycker sömn mest uppfriskande när jag sover på en lägre temperatur än den ovanstående svaret, säger 58-60F.Senaste (2003-2006) sömn studier på flera USA un

• Vad är den rekommenderade dosen av Concerta för en 92-pound person?

  Rekommenderat doseringen är alltid den lägsta dos som arbetar. Om 18mg ger goda resultat, är det rätt dos. Vi börjar på en låg dos och vi ökar om vi inte får något resultat efter en veckas rättegång.Blodvolym, hjärnans kemi och metabolism är grundläg

• Vad är den rekommenderade lutningen för ett däck så att vatten inte kommer pool på trä?

  Det differes av staten, detta om för Kalifornien: The enhetliga BauGB krav för plaza däck (vattentäta ytor avsedda för fotgängare-typ beläggning) har alltid varit något tvetydig i förflutnan, inbjudande experter konstruktion rättstvister vittna i för

• Vad är den rekommenderade dagliga intagen av kolesterol för kvinnor?

  Kosten kolesterol - mindre än 200 mg varje dagVarför? Vad gör den här snål?: överdrifter i kolesterol har kopplats till en ökad hjärt-kärlsjukdomar. Förbrukar mindre än 200 mg / dag är en försiktig försök att sänka din risk.Exempel: Kolesterol kommer

• Vad är den rekommenderade förberedelsen av gurkmeja?

  Den pulvriserad rot är vanligtvis upplöst i vatten för att göra en dekokt eller alkohol för att göra en tinktur. I Indien, är gurkmeja upplöst i vatten för användning som en ögondusch och i mjölk för att göra en lugnande hudlotion.

• Vad är den rekommenderade proceduren för upptining köttfärs?

  Det finns tre säkra sätt att Tina köttfärs. Du kan frosta det i kylskåp, i vatten eller genom att använda mikrovågsugnen. Jag föredrar kylskåpet även om det kan ta längre tid du behöver inte oroa dig för ditt kött blir vatten inloggad eller matlagnin

• Vad är den rekommenderade året runt temperaturen i ett hem?

  Regeringen programmet ENERGY STAR rekommenderar 70 för värme och 78 för cool. De rekommenderar att du installerar en programmerbar termostat för att bara hålla temperaturen när du är där.Detta är inte ett svar på den angivna frågan. Varför bör temper

• Vad är den rekommenderade temperatur och luftfuktighet för ditt hem och ditt sovrum när ditt hem är ledig?

  Den mot effektiv sak att göra är att hålla en byggnad på ca 20 grader C kontinuerligt om du är där eller inte. Den mindre luftfuktigheten desto bättre!

• Vad är den rekommenderade dagliga intagen av natrium?

  American Heart Association rekommenderar att för varje 1000 kalorier i mat som konsumeras, natrium intag bör vara 1 000 mg och bör inte överstiga 3 000 mg gräns.Observera att de flesta av denna natrium kommer inte från att lägga salt på maten, utan s

• Vad är den rekommenderade dosen av Siberian ginseng?

  Färsk rot pulver, te, extrakt, kapsel/tablett. Pulver: 1-2 g dagligen i 2 eller 3 doser, tas mellan måltiderna. Utdrag: 1-2 ml dagligen. 2 till 4 veckors vila för varje 3 månader av användning. Fler... Flera tillägg finns att tillgå för att hjälpa er

• Vad är den rekommenderade dosen av bitter melon?

  Patienter som inte har något emot den mycket bittra smaken kan äta en liten melon. Juice: Upp till 50 ml färsk bitter melon juice kan tas en gång om dagen. Tinktur: 5 ml doser två eller tre gånger per dag.

• Vad är den rekommenderade bränslet oktan för Yamaha enticer 340 snöskoter?

  Svara på denna fråga... det finns inte en specifik blandning men du inte vill att mycket eftersom det kan orsaka tändstift till fula. Om du lägger något i sätta lite även alltid köra din snöskotrar på premium bränsle

• Vad är den rekommenderade office temperaturen?

  Det har varit en hel del forskning görs för att bestämma den mest produktiva kontor temperaturen. Det visar sig att den mest produktiva temperaturen är när människor är i comfort zone eller något svalare än comfort zone. Den faktiska temperaturen var

• Vad är den rekommenderade åldern för bekräftelse?

  Medan vissa traditioner (dvs: östra ortodoxa och Orientaliskt ortodoxa kyrkor) bekräfta (chrismate) strax efter födseln, omedelbart fortsätter dop (i samma ceremoni.) Detta innebär att utföra riten är specifik för dem ensam. I allmänhet i andra "sakr

• Vad är den rekommenderade temp för ett hus?

  Beror vad din fru säger. Jag tror 70 men hon är alltid för kallt.