Vad är det bästa sättet att bli av med onani?

Vad är det bästa sättet att bli av med onani?

Hej.. väl im inte en läkare... men jag har förstått denna myt och jag vill hjälpa människor som lider av som.
masterbation är inte bra för hälsan eftersom vi förlorar många typer av väsentliga saker genom det etc mineraler, vitaminer, majorly vatten...
det bästa sättet att få bort är att tänka på det som en baddest sak att utföra, inte vara ensam sitta med människor alltid, det wil göra dig må bra, när du känner att du är upphetsande, ändra ditt humör, lyssna på musik eller gå utanför ditt hus att ha frisk luft...