Promenader och jogging är både aeroba aktiviteter som ökar pulsen, bränna kalorier, förbättra ben, muskulös och hjärt-styrka, och förhindra hjärtsjukdomar. I de flesta fall är jogging en bättre övning om ditt främsta mål är att bränna kalorier snabbt. Högre tempo du ska anställa under en joggingtur kräver din kropp att trycka hårdare, vilket leder till mer kalorier brände. Även om promenader inte kan bränna kalorier så snabbt som jogging kan, det är fortfarande ett mycket värdefullt sätt för många människor att utöva. Jag är en tonåring och mycket aktiv. Jag deltar i spåret och cross-country evenemang i och utanför skolan, så jag har viss erfarenhet med detta ämne. För mig är jogging bättre för att förlora vikt än hastighet walking. Innan jag fick verkligen deltar i spåret, jag gjorde hastighet walking och jag såg inte mycket av en snabb skillnad. Jag började att börja jogga och jag började se en stor förbättring i min vikt, muskulös toning och styrka. Så jag gick till löpning och längdskidor och det är verkligen förbättrat mig fysiskt och mentalt. Men om inte du verkligen en rinnande typ person, jag föreslår att gå/hastighet gå 2 - 3 gånger dagligen. Möjligen kommer en gång när man vaknar och som natten. Jag föreslår också att kanske har en vän eller släkting med du för moraliskt stöd till hjälp i att hålla dig motiverad och påminna dig om.
Hoppas att jag hjälpte.
Relaterade Frågor
- Den gamla hederliga sak (och det som mest sannolikt att hålla vikten av), träna och äta rätt. Ingen magi piller eller modefluga kost fungerar permanantly. Håll dig aktiv, lägga bra saker till din diet och du kommer se pounds lossnar. Du behöver inte
- Yttranden VaryMost skulle säga med någon du litar på, du vet väl att de tar hänsyn till dina känslor, och du älskar (åtminstone till viss del).Också, på en plats som är ren, säker och bekväm för både människor.Det enda sättet att förlora din oskuld ä
- om det är vridbar lappa i kanalen, återförsäljaren här (södra Kalifornien) kommer det att kosta $12.00. inte så dyrt för en ny... fick de tio första siffrorna i VIN? gissa det är ett framhjul drive.would behöver att bättre informera er om... DAve
- Att verkligen vilja din pojkvän. Blir super påslagen och massor av lube. Koppla av så mycket som du kan. Ju mer du önskar det, desto mindre det kommer att skada. För mesta, skadar oskuld sex inte.
- Med en benet krok. Det är en metallstav ungefär 3" lång med en smal krok i ena änden och ett trähandtag på den andra. Utseendet är ca 1/2 tum bred och 2 inches lång med den första 1/2 tum av ser avsmalnande bredare vid öppnandet.En mycket vanlig enhe
- Cup eftersom kottarna smakar konstigt och sedan när du släpper det det kan inte bli ruinerad
- Försök att undvika livsmedel som innehåller en hel del "fett" (transfetter, totalt fett). Att kosten (jag gjorde 5 hittills under de senaste 18 åren, förlorat och vunnit 30-40 lbs varje diet) var det enda som hjälpte mig att förlora 42£ (och myc
- Vad är det bästa sättet att rengöra själv? Bra du kan ta ett bad eller en dusch eller bara torka själv upp med en soapy trasa.Det bästa sättet att rengöra själv andligt är genom att hålla god tro på dig själv. och naturligtvis fysiskt bara rengöra al
- Möjligen den enklaste sätt: Använd ett Skärpstål utan tvekan de bästa sätten: med ett Bryne (olja sten), en läder stropp eller ett stål.När du använder en stål, kan det ta praxis att bli snabb & effektivt. Kom alltid ihåg: peka stål mot golvet och st
- Det handlar om det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt i ett hälsosamt sätt och hur man kan stoppa vikt från att återvända. Ät en god hälsosam kost, men begränsa raffinerade förädlade kolhydrater. De är en viktig orsak till viktökning. Dessutom bed
- Bästa sättet att lära sig spanskaEnligt min erfarenhet är nedsänkning det bästa sättet att lära sig, med lite hjälp från grammatik praxis och ordböcker.Jag arbetade i en restaurang med en massa mexikansk anställda, som var mer än glad att öva spanska
- Vissa skulle säga att det vore bäst att konfrontera henne på dörren genom att trycka henne baklänges ner för en trappa. Även detta kan ge dig några tillfällig lindring, är det olagligt och sämre än vad hon gjorde. Ingen kvinna är allt värt att gå til
- Det bästa sättet att frysa räkor är att frysa dem helt nedsänkt i vatten. En ziptop väska eller en behållare fungerar lika bra, men jag föredrar att använda en behållare på grund av lätt satsar i frysen.SVAR: Skala och devein var och en och skölj väl
- Att förlora viktLåg fett mat och träna varje dag. Till exempel kan du promenera eller springa en mil varje dag.Behaga behaga behaga svälta inte sig själv, det bästa sättet att gå ner i vikt är att äta! Tro det eller ej. Har sex små näringsrika måltid
- Det bästa sättet att lära skulle vara att arbeta med en licensierad entreprenör.Termen "renovera ett hus" är subjektiv eftersom nya plattor och en färsk färgskikt kan ses som remodeled. Eller att ta bort väggar och byta ut dörrar och fönster sam
- Är det en egendom skada avveckling, eller finns det personskador, löne förlust och andra skador? Om det är bara skada på egendom, bör du vara medveten att en uppgörelse som du anser "rättvis" helt enkelt värdet av din bil. Saker som de senaste n
- Du kan sätta dem i plastpåsar i ditt kylskåp.Faktiskt, plastpåsar tenderar att skämma bort grönsaker snabbare, eftersom de fälla fukt och gaser. Det bästa sättet att hålla grönsaker färsk är inte överlager dem, köpa bara vad du behöver eller vill til
- det bästa sättet att lagra hål netmeg är att lägga den i en mestadels tillsluten behållare i ett skåp som används för kryddor. Det är vad jag gör! älskar Leah conn
- Det bästa sättet att studera medicinsk terminologi (eller någon annan terminologi) är att använda Index Card metoden. Detta är en bra teknik som kostar inte mycket, kan användas när som helst och någon placera, och verkligen hjälper dig att lära dig
