Vad är det bästa sättet att förlora vikt hastighet walking eller jogging?
Promenader och jogging är både aeroba aktiviteter som ökar pulsen, bränna kalorier, förbättra ben, muskulös och hjärt-styrka, och förhindra hjärtsjukdomar. I de flesta fall är jogging en bättre övning om ditt främsta mål är att bränna kalorier snabbt. Högre tempo du ska anställa under en joggingtur kräver din kropp att trycka hårdare, vilket leder till mer kalorier brände. Även om promenader inte kan bränna kalorier så snabbt som jogging kan, det är fortfarande ett mycket värdefullt sätt för många människor att utöva. Jag är en tonåring och mycket aktiv. Jag deltar i spåret och cross-country evenemang i och utanför skolan, så jag har viss erfarenhet med detta ämne. För mig är jogging bättre för att förlora vikt än hastighet walking. Innan jag fick verkligen deltar i spåret, jag gjorde hastighet walking och jag såg inte mycket av en snabb skillnad. Jag började att börja jogga och jag började se en stor förbättring i min vikt, muskulös toning och styrka. Så jag gick till löpning och längdskidor och det är verkligen förbättrat mig fysiskt och mentalt. Men om inte du verkligen en rinnande typ person, jag föreslår att gå/hastighet gå 2 - 3 gånger dagligen. Möjligen kommer en gång när man vaknar och som natten. Jag föreslår också att kanske har en vän eller släkting med du för moraliskt stöd till hjälp i att hålla dig motiverad och påminna dig om.
Hoppas att jag hjälpte.
Relaterade Frågor
-
Vad är det bästa sättet att förlora lite vikt om du är 16 och vill inte gå på en galen diet?
-
Vad är det bästa sättet att förlora din oskuld?
-
Du tog bort fönstret från en 1985 Cadillac Sedan Deville upptäckte spåret klippet var pank snälla berätta hur man byter spår klippet vad är det bästa sättet att få klipp skräp varvet eller dealershi?
-
Vad är det bästa sättet att förlora din oskuld så det inte gör ont?
-
Vad är det bästa sättet att fånga ett vilda tupp eller höna?
-
Vad är det bästa sättet att äta glass i en kopp eller kon?
-
Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt om du är 19 och väger runt 250 pounds?
-
Vad är det bästa sättet att rengöra en själv?
-
Vad är det bästa sättet att slipa en kniv video?
-
Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt?
-
Vad är det bästa sättet att lära sig spanska?
-
Vad är det bästa sättet att konfrontera en otrogen fru när du har obestridliga bevis?
-
Vad är det bästa sättet att frysa färska räkor?
-
Vad är det bästa sättet att svälta dig själv om du vill gå ner i vikt?
-
Vad är det bästa sättet att lära sig att renovera ett hus---exklusive åkeriet klasser?
-
Vad är det bästa sättet att bekämpa auto försäkringsbolag om du är missnöjd med bosättningen de erbjuder?
-
Vad är det bästa sättet att hålla dina grönsaker färsk?
-
Vad är det bästa sättet att lagra hela muskot?
-
Vad är det bästa sättet att studera för medicinsk terminologi tentor?