Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt efter 40?

Jag skulle råda styrketräning. Styrketräning har alltid varit den bästa träningen att bränna fett.
Även kvinnor över 40 börjar förlora bentäthet och som sätter dem i riskzonen för benskörhet senare i livet. Styrketräning har visat sig öka bentätheten hos kvinnor över 40.
Hoppas att detta hjälper!