Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt om du är 22 och väger omkring 285 pund?
Tja, först fråga dig själv hur du kom dit! När du har hittat detta kan sedan rikta frågan, kanske över-ätande, inte gör någon (eller lite) övning, eller en companation av två. Personligen, när jag var runt 9, jag var verkligen överviktig, men nu (jag är 13) jag har en hälsosam vikt av ca 120 kg. Allt detta tog var nu, regelbunden motion och sunda matvanor. När jag säger det jag menar absolut inte träna på gym i 3 timmar om dagen och äter gräs, men göra bara allt med måtta (jag har nedskjutna massor av biffar i min post knubbig dagar!). Så, kort sagt, om du vill gå ner i vikt healthly bara göra följande...
Äta bra (ca 1800-2000 kalorier per dag)
Motionera regelbundet
Dricka vatten
Och vara mindre stressad, många studier visar att när du är stressad kroppen producerar cortosil, ett hormon som leder till viktökning. Också, du är mer sannolikt att äta exsessivly om du är upprörd.
Tack för läsning!
PS. ta upp sporter som tennis och simning. Jag förlorat 90% av min vikt genom dessa sporter!
Relaterade Frågor
-
Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt om du är 47 och väger omkring 400 pounds?
-
Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt om du är 19 och väger runt 250 pounds?
-
Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt?
-
Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt och effektivt?
-
Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt och enkelt och behålla den?
-
Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt om du är 33 år gammal 5 fot 7 tum lång och väger cirka 210 pounds?
-
Om du vikt 189 pounds vad är det bästa sättet att gå ner i vikt?
-
Om du har PCOS och allergier vete mejeri och flera frukter och är feta vad är det bästa sättet att gå ner i vikt?
-
Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt om du är överviktig?
-
Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt efter 40?
-
Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt om du har polycystiskt ovariesyndrom?
-
Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt kör?
-
Om du vikt 300 pounds vad är det bästa sättet att gå ner i vikt?
-
Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt på vintern?
-
Vad är det bästa sättet att sänka kalcium hårdheten i vattnet i poolen och vattnet används för att fylla det?
-
Vad är det bästa sättet att förlora lite vikt om du är 16 och vill inte gå på en galen diet?
-
Vad är det bästa sättet att ta bort virus trojanClicker win32 kloun från datorn och arbeta säkert från det?
-
Vad är det bästa sättet att leva om någon har 10 miljoner på banken och inte behöver arbeta?
-
Vad är det bästa sättet att svälta dig själv om du vill gå ner i vikt?