Vad är det bästa whey protein pulvret att köpa som tonåring?

Vad är det bästa whey protein pulvret att köpa som tonåring?

Bestäm själv! Sättet att åstadkomma detta är att läsa fakta panelerna olika vassle protein produkter. Näve skillnaden du kommer att märka är vissa produkter har en "Nutrition Facts" panel medan andra har "Tillägg fakta". Ett vassleprotein märkt med en kost fakta panelen anses ett livsmedel. Alla ingredienser är GRAS (allmänt erkänd som säker) godkänts av FDA. Därefter kontrollera halterna av fett, kalorier, kolhydrater och socker. Du dessa vara låg. 120 - 140 kalorier är ett godtagbart intervall och inte mer än 3 gram fett, socker eller kolhydrater. En proteinshake bör gut-buster glass milkshake är! Kontrollera sedan listan över ingredienser. Vad är den först nämnda? Det är den ingrediens som tar upp de flesta volymen i badkaret. Den sista ingrediensen på listan står för väldigt lite volym och kommer sannolikt att natrium eller några konserveringsmedel. Om den första ingrediensen är whey protein isolat, det är en kvalitet protein. Om det är vassle koncentrat eller mjölk koncentrat, är det en sämre produkt.