Vad är det minsta du behöver äta för att inte gå upp i vikt tillbaka och lagra fett efter att förlora vikt?

Jag skulle inte ens gå med "minsta" eftersom vi alla behöver protein, gröna grönsaker, etc., i vår kost för att hålla vår kropp frisk.
Jag vet att gå upp i vikt är tufft på vissa människor, men det finns flera alternativ att gå (men kom ihåg, att förlora vikt för snabbt kan lämna dig ser ganska sjuklig.)
Viktväktarna är en fantastisk plats att "lära sig att äta bättre och gå ner i vikt." Jag har förlorat 45 lbs., på den och höll den. Varför fungerar detta program? Det fungerar eftersom de lära dig att äta ordentligt. Det är så sant att de flesta människor inte vet hur man äter ordentligt i denna hektisk värld vi lever i och "unna" en hel del i snabbmat som är laddade med fett om du inte är smart och betala uppmärksamhet till de restauranger som tvingas nu serverar nyttigare mat. Jag kalla inte "Viktväktarna" gå på diet eftersom de helt enkelt lärt mig att tänka innan jag lägger något i min mun. De organiserade varje persons program så att det passar in i deras scheman och om du ville gå ut på helgen hur man äter ordentligt under dagen, spara dina kalorier för kvällen och ja, du kan fuska lite. Detta är en av anledningarna till detta program är så hälsosam och framgångsrik, eftersom du inte känner (efter lite) att du är på en diet. De lär dig att väga maten först, då blir det bara vana. Jag kunde gå ut på helgen och ha en bra tid med vänner för en kväll och äta vad jag ville, men sedan hade jag lärt mig att kontrollera mina kalorier och började äta ordentligt igen. Jag fick aldrig min vikt tillbaka.
Det finns också den kontroversiella "Atkins Diet", men innan du går på den här se vänligen din läkare.
Även om du är på några mediciner (särskilt för depression) kan dessa läkemedel också lägga vikt på du, men med kosten på Viktväktarna kan du ändå förlora denna vikt.
Få lite motion (snabb promenad någonstans med en vän om du inte har råd att gå till ett gym), tennis, (allt annat aktiv.) Det är mycket viktigt att dricka 8-10 glas vatten om dagen som det spolar ut fett och orenheter i kroppen att hålla dina njurar fungerar väl.
Om du kommer ner och du har förlorat endast 1-2 lbs., i en tid i början av "Viktväktarna" (det snabbar upp) ta en full pund smör i din hand och det är l £ av fett du har just förlorat din kropp.
. Vänligen inte svälta sig själv.

• Relaterade Frågor

• Forskare vill ta reda på hur många studenter i din high school har använt droger Vad skulle vara det prov du behöver studera för att få korrekt information?

  Du skulle behöva ett ganska stort urval från alla kvaliteter och av båda könen.

• Hur många kalorier behöver du bränna att förlora en pund?

  3 500 kalorier = 1 lb av fett Det finns 3 500 kalorier i £ 1 av fett. För att bränna ett pund, måste du bränna 3 500 kalorier. Detta kan göras genom att minska kaloriintaget och öka din aktivitet. Inte minska dina kalorier av mer än 500-800 kalorier

• I UK allmänna val vilken procentandel av rösterna behöver du vill undvika att förlora din insättning?

  5%

• I folie fäktning vad är målområdet du behöver trycka för att en poäng?

  Det är du behöver trycka för att få en punkt är överkropp och en liten kil nedanför midjan på framsidan (där den silverfärgade lamé är).

• Vad för slags kvaliteter behöver du i gymnasiet för att bli läkare?

  Svaret blir alltid: lika bra som du behöver att komma till nästa utbildningsnivå. Den första frågan du måste ställa dig är: vad för slags kvaliteter behöver jag i HS att komma till högskola/universitet? Till exempel om du behöver en 87% genomsnitt ko

• Vad är det minsta talet?

  Det finns en diskussion om denna fråga. Klicka på knappen Visa diskussion under detta svar att visa det och delta.Medan frågan helt enkelt frågar vad det minsta talet, mathematicians definiera och diskutera nummer på olika sätt beroende på behoven av

• Vad risker gör jag behöver en investering i utländsk valuta obligationer?

  Vad risker gör jag behöver en investering i utländsk valuta obligationer?

• Vad är skillnaden mellan ingen kock nudlar och omedelbar nudlar eller mellan nudlar som behöver endast hett vatten att hälla, eller koka vatten?

  För mig är ingen kock nudlar är nudlar som har kokat och bevaras för att ätas på helst d dagen, de kanske har torkat för att vara krispigt som. Samtidigt som omedelbar nudlar är som behöver kokas några par minuter dess kallas omedelbar eftersom det i

• Hur berättar du någon du behöver hjälp men kan inte säga det?

  Ibland kan inte våra ego håller oss tillbaka från att fråga för hjälpa ett annat sätt kan man skriva det men fortfarande jag prata om det vilka ord kan säga med uttryck det skrivna ordet göra detDet finns ingen skada i söker hjälp åtminstone accepter

• Vad är det med utdelningen på VW? Gruppen är att ha det bästa året någonsin!

  Vad är det med utdelningen på VW? Enligt financial times, ska gruppen ha det bästa året någonsin!Är maj vara märkbar som även med utdelningen?Vad gör ett företag med så höga vinster? Hur jag investera vinsten?

• Behöver du en licens att arbeta som en professionell fotograf?

  Ingen licens behövs men för att få en... I de flesta (alla?) jurisdiktioner är fotografering inte begränsat till licensierad utövare, så du inte behöver en licens att ta bilder.I de flesta områden har en licensierad fotograf helt enkelt ett företag l

• Behöver jag en advokat att förklara en på redovisning att avvärja en landgerichtlichen åtgärd?

  Behöver jag en advokat eftersom försäkran om kvittning i en betalning hävdar av en brorsöner mot mig till domstol? Naturligtvis, jag är skyldig 8000 euro brorson. Jag hade men alltid fullton, han vet att han är skyldig mig detta belopp sig från ett l

• Jag behöver extra pengar för den privata rörliga hjälpare och speciella turer med en privat Auto.K

  Jag du behöver extra pengar för den privata rörliga hjälpare och för speciella turer med en privat Auto.Kann något på kontoret som vidare friskriver begär, och i så fall hur?

• Varför gör och organism behöver vatten för att leva?

  En organism behöver vatten att leva eftersom vatten är en av de viktigaste komponenterna som cellerna behöver för att leva. Kroppen behöver vätska för att fungera också. * Redigera; I den mänskliga kroppen, vatten ständigt rör sig in och ut i de röda

• Behöver du en licens att sälja sjukförsäkring i Texas?

  Ja behöver du en licens att sälja i Texas. Insurance Agent licensiering regleras av Texas Department of Insurance och andra statliga institutioner. Varje stat avdelningar har sin egen försäkringsagent licenskrav och undersökningsförfarandena. Texas D

• Har en amerikansk medborgare behöver visum för att resa till Europa?

  Det finns 39 länder vars medborgare inte behöver visum för att besöka EU för tre månader eller mindre. Dessa inkluderar Australien, Kanada och USA. Om din resa är över tre månader i längd, måste du skaffa ett visum från landets konsulat eller ambassa

• Behöver en telefon fast att ha tillgång till internet?

  Kort sagt, nej!Du kan köpa ett modem som fungerar utanför GSM-nätet (GSM-telefonnät). Dessa modem är relativt billiga cirka £30 i Storbritannien. Allt du behöver göra, är att ladda upp den, Lägg till SIM-kort och par (länka) oavsett vilken enhet du v

• Behöver du en licens att sälja mat och dryck från din mat trailer?

  Först kontrollera med din lokala stadshus till ta reda på vilka tillstånd som krävs för att bli en gatuförsäljare. Ange att du vill sälja andra objekt som snacks och läsk, och köpa alla tillstånd som krävs.För det andra, besöka den lokala institution

• Behöver du ett personnummer att gifta sig i Michigan?

  För att göra nästan alla vuxna aktivitet behöver du enOm inte det finns en rättslig anledning varför du inte har en, ja. En rättslig anledning skulle vara du inte är amerikansk medborgare eller annars kvalificerar inte för en SSN. En K1 visum innehav