im 15 år gammal och jag börjar på offensiv linje på min skola är, lyft är en stor del, men u har också att äta, tänka på det som du måste vara en vägg, vilket är vad du är. Om du äter mycket och lyft blir mycket du galen på att blockera. arbeta dig till 210-250 och bänkpress minst 145. fungera på alla dina muskler även din hand muskler, framför allt din övre kropp styrka. Du måste vara kan hålla benen snabbt, du slipper exakt vara blixtrande snabb men du behöver för att enkelt få 6.0 på en 40 yard dash. inte dricka läsk eller skit som det under säsongen i, itll långsam u ner som ingen tommarow, dricka vatten och gaterade. hoppas att alla hjälper till. Nej det är fel. Om du bara äter massor och lift, du kommer att bli enorm, men du kommer stinker på att blockera. När du lyfter och blir stora, förlorar din kropp sin flexibilitet. du vill bli stor, men samtidigt arbeta för att förbättra din laterala rörelse, smidighet, flexibilitet, explosivitet och snabbhet. Jag skulle göra alla dina core lyft (marklyft, knäböj, bänk press och rengöra) men Rengör är förmodligen det viktigaste du kan göra.
på bänkar, både lutning och återkommande. också några av de bästa hissarna för linje män är marklyft, hänga rena och driva ren. de hjälper med din explosivitet. knäböj och militär press finns också några hissar som hjälper.
Relaterade Frågor
- hitta några fantastiska musik och på studsmatta eller marken praxis vänder och göra upp en dans och sedan lägga en del av det tillsammans :)
- September 19, 2011 har han 3,080 hits som sätter honom i 20: e plats för de flesta Major League träffar. Inte bara att han också har vunnit flera utmärkelser och titlar under hela karriären 17 år med New York Yankees. Så det är vad är så bra med hono
- Vad är ett bra substitut för ägg?Glasberg Egg Replacer - Följ anvisningar på rutan.2 msk majsstärkelse = 1 ägg2 msk Arrowrot mjöl = 1 ägg2 msk potatisstärkelse = 1 ägg1 rågad msk soja pulver + 2 msk vatten = 1 ägg1 msk soja mjölkpulver + 1 msk majsst
- Om du menar vilka nagellack kan du använda att stärka dina naglar: Jag har tunna sköra naglar. Under åren jag har använt varje kommersiell "nail härdare" produkt ute, och ingen av dem gjorde mina naglar betydligt hårdare. Få akrylnaglar är den e
- Vad är ett bra hemgjorda botemedel för psoriasis
- Hej är jag en Anonomous 17 år gammal friidrottare som tävlar i styrka sport.Jag skulle vilja veta vad är en bra tid för 100 meter sprint för någon som har aldrig RAN innan i liv?Mitt personbästa är 13.81 sekunder, vilket jag anser är mycket dålig ens
- Den beprövade metoden är bra gamla gammaldags ivermektin. Det enkla sättet att komma ihåg är att göra det när din hovslagare kommer varje 6 till 8 veckor. Under mer mask ridit säsonger, såsom sommarmånaderna i söder, bör du också göra det dagliga fod
- Hjärt-rutiner fungerar bra med viktminskning blandat med en snabb takt vikt rutinen. Starta på löpbandet och gå inte mindre än tolv minuter om du är nybörjare längre om du kan hantera det. Använda lätta vikter i början tills du utvecklar en högre niv
- 13-årig flicka:30 sit ups/crunches15 armhävningar25 väggen sitter3 intervaller på 20 andra väggen sitterOch vad allt annat du vill göra* Wii fit är bra för att förlora vikt! (:
- Undvik tunga vikter. Använda hantlar som är mindre än 10 pounds heavy.Du kan prova någon eller alla av de nedan nämnda övningarna 3 - 4 gånger i veckan.Push ups - bröstOmvänd Dips - TricepsHantel lateral höjer - axlarHantel flugor - bröstHantel locka
- Enligt min mening, eftersom deras ben inte har fullt bildas, är det tveksamt om en 14-åring bör lyft vikter alls. Det skulle förmodligen vara bättre att vänta till 16 års ålder. Personer yngre än som bör koncentreras på runt athletic utveckling av, t
- Allt på denna punkt du gör gör du enkelt gå ner i vikt. Följ dessa tre punkter och du kommer att gå ner i vikt snabbt och på ett mycket sunt sätt: 1) börja räkna kalorier. Äta endast 1500 kalorier kommer att per dag leda till du förlorar minst ett pu
- ETW anläggningen där min mamma är ägaren, har minskat för första gången en hus förvaltning. Man hör här upprepade gånger av svarta får. Vad skiljer en god administration. Vad titta efter när du väljer? Kostnaderna verkligen spela en roll, men säker p
- Sedan senaste, kommer att också möjlighet att insolvens i Opel bli diskussion i beaktande. Vad bör vara så bra?
- MediaMarkt och andra mobila transaktioner erbjuds till mobiltelefoner vanligtvis vad är en försäkring. Nu har jag sett redan med vänner, att försäkringsbolagen ofta inte betalar om telefonen faller ner och är trasig eller om du får en också redan har
- Kära FFcommunity,Jag gå bortrest några dagar och ville sätta in för tiden en bra boka mig. Ungefär i riktning mot "Freakonomics" eller "Det här är Jack Welch". Vad rekommenderar du?
- allt beror på den tekniska fältet-i linje med bio/biomed engineering du skulle vilja titta på skolor mer som UCSD eller Johns HopkinsI Kanada, alla tekniska skolor har en läroplan som är godkända och ackrediterade av den kanadensiska Engineering ackr
- bo med top 3 början då spirt ut slutet(Sanandraous här)Tack killar för bra input. Det har varit ett tag sedan jag tittade på detta och bara såg det och var som wow jag var ung, sedan ställer denna fråga har jag gått att vara topp 15 i Regionals mitt
- Jag är en medelålders kvinna som har varit lyckligt gift med min underbara man och kön partner. Hans penisstorlek är 6,5 inches lång och 1,5 inches bred, och har alltid nöjd mig. Förra året köpte min man en strap-on sele med två mycket stora och myck
