Vad är en bra och bekväm mat som du kan fika på hela dagen förutom yoghurt?

Jag skulle säga bita storlek frukt. Nötter som pekannötter, mandlar, jordnötter, etc. kan vara bra också om de är för låga natrium. Trail blandar är en behandla. Tror att friska, men ha lite kul.:)
småäta hela dagen är inte bra, full sluta äta 3 korrekt måltider om dagen med ett mycket litet mellanmål mellan och du kommer att vara i bra shape.PS småätande är det som gör amerikaner har högsta fetma problem i världen

Korrigering... småäta på tomma kalorier hela dagen är det som gör amerikaner har högsta fetma problem i världen. Om du var till mellanmål på saker såsom färsk frukt och grönsaker (utan att lägga någon dips, pålägg etc etc) eller objekt som vanligt popcorn och äta normal portion storlek måltider (för tips på portion kontroll, läsa storleken på lådor, burkar etc) gillar du inte bli feta och mer sannolikt kommer att gå ner i vikt med endast minimala exercize.
Jag håller med om låg på natrium, men också på Ohälsosamma fetter. Om du äter (eller småätande) hela dagen det kan också vara en underliggande tecken på att du har för mycket tid på händerna. Komma ut och registrera dig som volontärer i din kommun om möjligt. Om du har ett funktionshinder som hindrar fysiskt arbete, hitta en välgörenhetsorganisation som behöver hjälp i administrationen eller något sådant.