Vad är en god morgon vikt hiss för kvinnor?

Förutsatt att du ber om specifika hissen, god morgon, är detta ett underbart lyft att göra, förutsatt att du fokuserar främst på öva bra form. Detta är en övning som kräver att du helt enkelt stå upp rak, huvudet och bröstet ut, fötterna skuldra med apart, tår något utåt. Du flex på höfterna och böj framåt, att hålla ryggen rak, huvudet upp och flytta rumpan rakt tillbaka. Kontrollera att dina axlar är direkt över tårna (gör inte falla framåt eller låt hälarna stiga från golvet). Böj tills din torso är ungefär parallellt med marken och återgå till stående ställning. I grund och botten utför du en teater eller konsert båge. Gå vidare och böja. Nu ser fram emot, rak plan baksida, och sprids benen om skuldra bredd samtidigt sticker din rumpa tillbaka något för att placera dina axlar över tårna. Eftersom jag kommer från böjen berätta jag alltid för människor det är som att vinka Hej och säger "god morgon". Cheesy Ja, men det få ett skratt från människor.