Vad är en psykologisk fördel att njuta av din mat?

För en, den mänskliga hjärnan går på ren glukos (dvs: blodsocker).

Allt som gör upp din nervsystemet kommer från de näringsämnen som din matsmältningssystemet bearbetar.

En hälsosam kost kan förbättra hjärnans funktion, minne och problemlösning förmågor. Brister i vitaminer och mineraler skada nerverna och orsaka din mentala funktioner att förfalla, men antioxidant-rika livsmedel kan reparera skador som orsakats av näringsbrist.

Individer som inte äter tillräckligt näringsrikt livsmedel med kolhydrater och proteiner kommer känna kroniskt lata, brist på intresse, hopplöshet, depression, etc.

En oförmåga att lösa uppgifter på grund av otillräcklig näring kan också leda till missmod och depression.

Brist på protein gör det svårt att producera dopamin, vilket kan minska känslor av välbefinnande, medan kolhydrater hjälpa till med produktionen av serotonin, som kan skapa en lugnande effekt.

Avskaffandet av skadliga livsmedel och drycker kan avsevärt gynna hälsa. Fett minska blodflödet till hjärnan, bromsa hjärnans funktion. Konsumtionen av alkohol avfall näringsämnen eftersom kroppen måste använda näringsämnen ta bort alkohol från kroppen.

Tiamin hjälper till att förhindra förvirring och minnesförlust.
Vitamin B-12 hindrar hjärnan atrofi och demens.
Niacin förhindrar minnesförlust och hjälper stabilisera stämningar.
A-vitamin och selen att förhindra irritabilitet.
Magnesium förhindrar delirium.
Zink förhindrar irritabilitet och apati.

Vild lax är den bästa källan till Omega-3, en fettsyra som hjälper till att förhindra depression, Alzheimers och demens.
Grönt te och blåbär är rika på antioxidanter som reparerar hjärnan.
Choklad och kaffe har också nyligen visat sig vara bra för hjärnan.

Och förresten, det är en myt att hjärnans celler inte växer tillbaka när de dör... de gör, och kan uppmuntras och förstärks av en bra kost.

******
Det gör dig lycklig, eftersom du är fullt.

• Relaterade Frågor

• Vad är några skäl att titta på din natriumintaget om du har lågt blodtryck?

  Ska du följa din läkares råd när det gäller att ta itu med lågt blodtryck. Om du för närvarande inte har några symptom på lågt blodtryck (dvs känslan svag) då du sannolikt på rätt spår och du ska hålla med vad du gör. Om du upplever dessa symtom en g

• Vad är några sätt att permanent öka din energi nivåer om du lider av konstant trötthet?

  En nära släkting svär av kiropraktik att hjälpa henne med trötthet, hon har inte lidit symtom sedan gå. När ryggraden är justerad, fungerar kroppen som den ska.  Jag vet inte riktigt hur du öka din energi, men du bör gå till en läkare och har din skö

• Är säkert att lämna din mat i en lerkruka potten om vänster på?

  Det är oftast ganska säkert att lämna din lerkruka potten på när du lämnar så länge du är tillbaka vid tiden din mat ska vara gjort matlagning. Det finns alltid en risk men när du lämnar en enhet sådär på oövervakade.

• Vad som orsakade det populistiska partit att njuta av framgång på sin tid?

  Koalitioner med fackföreningar tillåts populisterna part för att har relativ framgång. Folkets parti, också vet som populisterna, var ett kortlivat politiskt parti i USA grundades 1887.

• Vad är någon fördel att ryggradslösa djur har under vertebrate djur?

  Deras exoskelett är starkare än bara huden. Om de bryter mot en kroppsdel kan de växa tillbaka efter en tid. De är också mycket mer flexibla än ryggradsdjur

• Vad kan du äta för att göra din penis tjock?

  Det finns inget du kan äta som har sådan effekt.Jag rekommenderar att du använder Swole kräm eller Swole Lotion för omkrets. Det är det enklaste sättet att uppnå omkrets förbättring som du söker. Det fungerar för mig och kommer att fungera. Bara fors

• Vad är den bästa anledningen att dialogrutan i din fable?

  Dialog kommer att lägga till läsarens intresse, att föra tecken närmare realism och tillåter dig, författare till fabeln, fokusera på ditt meddelande eller tema.

• Vad som kan orsaka ditt pekfinger att rycka och din handled och hand pirra?

  Enklaste är en sporre eller en feljustering av halskotor. Ibland kan en impingement av Nervus radialis på grund av artros i handleden eller armbåge orsaka detta. En täthet av fibrösa band som binder handlovsbenen blir för trånga på grund av övertidsa

• Vad kan du äta för att göra dina bröst större?

  kyckling fingrar och pommes frites. Jag har också hört att köttfärslimpa hjälper till att öka storleken på brösten.

• Vad är bästa färger att måla din paintball pistol?

  Blå och röd eller röd och svart eller blå och svart. Men jag tror faktiskt att det ska vara röd och svart.

• Vad fix du har gör att carbuerator till din Yamaha bravo 250 inte hålla flippin choke på och av att hålla igång?

  Har carburetor(s) rensas ut (kokt ut - vilket är helt enkelt varmt lösningsmedel renare) på en bil eller motorcykel återförsäljare.Under vintern eller andra lagringsperioden, se till att du kör varje droppe av gas ur carburetor(s), och det är också e

• Vad är några upptåg att dra på dina bröder?

  Ta det kuddar & lägga den någonstans andra sedan ditt rumInte göra ditt arbete eftersom snart eller senare de kommer att göra detSpotta i där mat & drycker när de ber dig att få det för dem.Också göra samma sak som dem & snart det skall bry de

• Vad gör du för att göra dina vänner som du mer?

  Kära läsare,Jag är expert på att göra vänner och jag har sett alla typer av dem. Dina vänner är de du bör skatt, och att du bör alltid använda de ord som är nycklarna till någons hjärta. Jag ibland säga,"Hey sweeti hur mår du? Jag har saknat er. Är d

• Vad husgeråd är säkra att infoga i din penis?

  Du penis är inte konstruerat för alla objekt som infogas i den. Hushåll eller på annat sätt.Kanske en kateter, men som skulle göras av utbildad medicinsk personal.

• Vad är en stygg fråga att ställa din älskare?

  Är du intresserad i försökande något av dessa: ljus bondage, exhibitionism, videofilmning, Sexleksaker eller rollspel?

• Vad är det billigaste sättet att överföra dina pengar från ett bankkonto i USA till Spanien där du kan använda pengarna i euro utan dessa rysliga konvertering avgifter?

  I många länder kan du använda din ATM-kort på en bank i det land som du besöker. Din enda kostnad blir ATM avgiften.

• Vad är det snabbaste sättet att förlora din oskuld?

  gå till en klubb och berätta en tjej u bara klev ur en otäck skilsmässa och söker en ny stygg flicka.

• Din person dog i runescape vad gör du för att få tillbaka dina saker?

  Gå bk till den exakta platsen du dog i en viss tid, den minsta tid får du om du har en gravsten är cirka 3-5 minuter, om du inte har en... din skruvas i grunden.

• Vad är harmlösa upptåg att spela på din äldre syster?

  lämna toalettsitsen upp