Vad är ett bra sätt för en 200 pund 14-åring gå ner i vikt?

Allt på denna punkt du gör gör du enkelt gå ner i vikt. Följ dessa tre punkter och du kommer att gå ner i vikt snabbt och på ett mycket sunt sätt: 1) börja räkna kalorier. Äta endast 1500 kalorier kommer att per dag leda till du förlorar minst ett pund en vecka, men mest sannolikt i ditt fall mycket mer. Medan den första veckan av äta mindre kommer att vara hård, efteråt kommer du att inse hur mycket trevligare du känner. 2) hitta en sport som du kan spela och försöka göra det minst en timme eller två om dagen. Du förlora vikt sedan ditt hjärta eftersom ditt hjärta slår fast under övningen. Beroende på sporten, kan här lägga till en annan pund en vecka av viktminskning. 3) sist men inte minst, kör varje dag. Men du måste göra en speciell typ av kör. Du behöva jogga 60 sekunder, och sedan köra i 30 sekunder och upprepa detta för femton minuter. Det är allt! Bara femton minuter av din dag. Till skillnad från den förra förlorar du vikt istället eftersom ditt hjärta slår fort för de närmaste 24 timmarna! Det kommer ta ett tag för dig att få bra på det, men när du gör, det är åtminstone en annan pund en vecka du förlorar. Följ denna rutin och du kommer förmodligen att förlora minst 3 pounds en vecka, men mest sannolikt 5. Det innebär i de första månaderna kommer du att förlora 20 pounds. Att hålla förändringar i åtanke (smalare du är svårare att gå ner i vikt), innebär detta att om du håller den upp för bara ett halvår (endast sex månader av ditt liv!) du kommer att nå en hälsosam vikt för din ålder. Kom ihåg, du kan ändra denna del av dig. Det är upp till dig. Antingen väljer du att gå ner i vikt och lägga all din kraft på det, eller kommer du inte. Hursomhelst, gör vad kommer att göra dig lycklig. Övervikt gör dig inte en sämre person, men gör det du en lyckligare?

• Relaterade Frågor

• Vad är ett bra ägg substitut för kakor?

  Vad är ett bra substitut för ägg?Glasberg Egg Replacer - Följ anvisningar på rutan.2 msk majsstärkelse = 1 ägg2 msk Arrowrot mjöl = 1 ägg2 msk potatisstärkelse = 1 ägg1 rågad msk soja pulver + 2 msk vatten = 1 ägg1 msk soja mjölkpulver + 1 msk majsst

• Vad är ett bra sätt för en tonåring att gå ner i vikt utan att gå på en diet?

  Om du inte vill diet försök sedan skära ned på ohälsosamma livsmedel och raffinerade kolhydrater (bearbetade). Som kan vara till stor hjälp. Skära ned på bröd, pasta, pizza, tårta, pommes frites, potatischips, kakor / kex, dessert, godis, choklad, gl

• Vad är ett bra hemgjorda botemedel för psoriasis?

  Vad är ett bra hemgjorda botemedel för psoriasis

• Vad är ett bra svar på varför vill du bli lärare på ett college program?

  Några bra svar på denna fråga är:A.) talar om en riktigt bra lärare du hade, förklara varför du beundrade dem och säga att du vill ge den samma erfarenheten till andra barn.B.) Skriv om någon undervisning erfarenheterna du har, till exempel handledni

• Vad är ett bra namn på en skräckhistoria eller bok?

  Bara du kan komma med ett bra namn! Boktitlar kommer från historien, inte från någon anonym person på internet!Tycker om din berättelse - vad som pågår och vilka är människorna som deltar? Skräck romaner är skrämmande, så prova något som är läskigt e

• Vad är ett bra namn på en fantasy berättelse eller bok?

  Bara kan du komma med ett bra namn! Boktitlar kommer från historien, inte från någon anonym person på internet!Tycker om din berättelse - vad som pågår och vilka är människorna som deltar? Fantasy kan vara om något, så att du har total frihet med tit

• Vad är ett bra namn på ett vampire berättelse eller en bok?

  Bara kan du komma med ett bra namn! Boktitlar kommer från historien, inte från någon anonym person på internet! Titlar är inte lika viktiga som vissa författare tror, också - din titel kan ändra många gånger mellan din första skrivningen och din slut

• Vad är ett bra namn på en varg bok?

  Bara kan du komma med ett bra namn! Titlar kommer från historien, inte från någon anonym person på internet! Titlar är inte lika viktiga som vissa författare tror, också - din titel kan ändra många gånger mellan din första skrivningen och din slutgil

• Vad är ett bra namn på en gotiska bok eller historia?

  Bara du kan komma med ett bra namn! Boktitlar kommer från historien, inte från någon anonym person på internet!Tycker om din berättelse - vad som pågår och vilka är människorna som deltar? En gotisk berättelse har Romantik och det övernaturligt, så t

• Vad är ett bra namn på en drama school historia?

  Bara kan du komma med ett bra namn! Titlar kommer från historien, inte från någon anonym person på Internet! Du får detta bakåt är jag rädd - du behöver att skriva historien första och tänka på titeln senast. Några författare gör dock bättre start fr

• Vad är ett bra namn för en vinter berättelse?

  Bara kan du komma med ett bra namn! Titlar kommer från historien, inte från någon anonym person på internet! Titlar är inte lika viktiga som vissa författare tror, också - din titel kan ändra många gånger mellan din första skrivningen och din slutgil

• Vad är ett bra namn för en kidnappning berättelse?

  Bara kan du komma med ett bra namn! Boktitlar kommer från historien, inte från någon anonym person på internet! Titlar är inte lika viktiga som vissa författare tror, också - din titel kan ändra många gånger mellan din första skrivningen och din slut

• Vad är ett bra lägre fetthalt alternativ för Philadelphia?

  Ett bra lägre fetthalt alternativ för färskost är antingen Neufchatel (reducerat fett grädde ost), fettsnål keso eller naturell grekisk yoghurt. Cream cheese är ett bra komplement inte bara till desserter, men kryddade rätter också. Vispa en liten mä

• Vad är ett bra liv läxa?

  Ett bra liv läxa jag lärt mig var oroa dig inte om vad som kommer att hända i framtiden. Njut av det du har nu. Livet är en gåva. Om du slösar din tid oroa dig för framtiden, kommer du aldrig ha något kul den tid du är oroande. Det är okej om du oroa

• Vad är ett bra namn på en manlig Borzoi?

  det dosent egentligen ingen roll vad föder upp hunden är att ha ett bra namn men oftast det är bättre att ha ett fast namn med 1 eller 2 stavelserJag gillar ganskaDIAGOJasperBusterCooperhoppas jag har hjälpt!

• Vad är ett bra sätt att studera något som du är fruktansvärt med som du har ett test i snart?

  Ett bra sätt är att läsa texten bokar (om info kom ut av det, att göra tester om vad du studerar eller ber er lärare att ge problem online.

• Jag är 6 fot hög och väger cirka 185 kg jag inte är överviktig men jag fortfarande vill få lean vad är ett bra sätt att gå ner lite i vikt snabbt?

  Tyvärr, du kan inte gå ner i vikt snabbt och förvänta sig att hålla bort--åtminstone på ett sunt sätt. En bra viktminskning takt är 1-3 pounds per vecka. Om du förlorar mycket mer än så, är chansen det är mestadels vatten och eventuellt även muskler,

• Vad är ett bra substitut för majonnäs i tonfisk sallad?

  Vanlig yoghurt är oftast ett bra substitut för mayo.

• Vad är ett bra namn på en shetlandsponny?

  ett bra namn på en shetlandsponny är sheba som är från hebreiska ursprung det betyder löfte eller ED.