Vad är ett sätt att hålla passa utan träningsredskap?

Det bästa sättet att bibehålla konditionen är att köra. Man bör sträva efter att köra i minst trettio minuter, tre gånger i veckan när börjat. Efter att bygga upp uthållighet, att sista 45 minuter, fyra till fem gånger i veckan kör utvidgas till. Löpning är det bästa sättet att bränna fett och hålla sig i form utan att betala för dyra i hemmet träningsredskap.