Vad är fördelarna med Melatonin?

Melatonin är ett hormon som dyrbara master Melatonin = C13H16N2O2 och produceras i tallkottkörteln, som är strax under hypotalamus, precis under de två halvklot av hjärnan. Det är mycket svårt att komma på i en "levande" mänsklig patient. Det är ungefär lika stor som en ärta eller kärnan av majs. Grekerna upptäckte det över 2 000 år sedan i rå battlefield obduktioner, men ignorerade det på grund av inte ser ett syfte för den. De namngav den efter det grekiska namnet för en tallkotte eftersom det liknade en mycket liten tallkotte, således tallkottkörteln (av tall), då de avfärdade det brist på kunskap om dess syfte. En grekisk kallade det tillägget i hjärnan (värdelös); om han bara hade vetat...
Under de senaste decennierna, har tallkottkörteln förklarats en "master hormon gland". Det blir inte mycket större än för den mänskliga kroppen tio-biljoner-plus celler. Nyligen förklarats "åldrande klocka" av den mänskliga kroppen. Dess ursprung går tillbaka en billion-plus år, i hjärnans försök att bokstavligen 'se' utanför dess fångenskap ben-härdad skalle. Genom en av evolutions största skapelser (framgångsrika misstag) utforskad tallkottkörteln vidarebefordra använder sin egen hjärnceller, genom eonerna, tills det kunde känna ljus. I vissa lägre former det stannade där, glad för någon luddig känsla av ljus och mörker; som i worms.
Moder natur slutar dock aldrig experimentera i hennes strävan efter "en bättre lampa". Nästan alla typer av djurarter på jorden har nu någon form av syn, om deras existens är helt bodde i en grotta eller underground. Från encelliga amöban kunna känsla "lätta ändringar" runt det, till quadrillions av symbiotiska och patogena mikrober i och på varje människokroppen, sondering våra döda eller levande celler att äta, till miljontals av follikeln kvalster gömmer sig i huden porer under din dusch, att spindeln med flera ögon/linser som inte bara känner av rå lätta förändringar med några av sina ögon , att fokusera lika skarpt som människor med andra. Sedan finns det pilgrimsfalk som dyk och inriktningen deras teleskopiska syn när det närmar sig sin middag på nästan 200 miles per timme. (Rovfåglar, dvs: falkar, ugglor, eagles, kondorer, etc., har bättre syn än människan eftersom de är så långt bort från sina byten, högt i luften, en "påtvingad" evolutionära skill - eller svälta. For example: eagles är kunna fokusera på en glidande sätta in musen många gånger längre bort än en människa.)
Normalt, bestäms en art intelligens av dess hjärnans storlek och hur länge det stannar med sina föräldrar, lära sig mycket mer innan du går ut sin egen. Homo sapiens uråldriga träd kan genetiskt spåras direkt till tree argbigga-liknande däggdjur sjuttio miljoner år sedan (vår början). Vissa kan välja att tro detta "faktum" utan varje domstol i landet accepterar nu DNA som 99,98% exakt, så alltför måste vi också acceptera att ett litet träd däggdjur, inte mycket mindre än den vanliga hus katten i dag, gav oss våra däggdjur genetiska början.
"Bevisade" genetiska trädet flyttade sedan till deras prodigy (primater familjen träd). Deras stora roaming i trädtopparna förlängt deras bihang och utvecklat en klarsynt syn för att observera marken långt nedanför för rovdjur; angelägen om synen som vi njuta idag. (Rovfåglar var högre från marken och behov även keener syn. Sina vassa klor utvecklats från ett behov av att ta tag i mat (genomborra sina byten), och lyfta det man säkert äta det utan att störas av andra djur.) För oss ger det behövs gripande av träd benen, från våra förfäder, oss våra gripande finger åsar av idag (fingeravtryck) och "överblivna" överlevnad taktik som en sund rädsla för höjder. Om du inte har några sådana "friska" egenskaper, du dog och sprida inte...
Primater, eller snarare vår tidiga split-off från dem, hade förmågan av hjärnan-fallet att expandera för att rymma evolutionära utbyggnaden av behövde hjärnan celler skulle vara framtida människan på jorden som inte är nöjd med begränsningarna av jorden själv, och fortsätter att nå för stjärnorna själva (vi redan berört månen). De våta savannerna på en lång senaste Afrika får våra förfäder att gå igenom nu utdöda träsk och utveckla en upp-rätt hållning. Miljoner år senare, denna nu "längre" tvåbent art hade en hjärna hölje ytterligare av den heta savannen, och därmed en svalare, mer logisk tänkare började att överleva för millennias som förbättrade sin kost med fisk (högre kvalitet protein) och vapen (pinnar & långa-ben som våra lårbenet).
Vid första, död fisk spolats upp på stranden (bättre protein än buggar), då denna bättre resonemang varnade dem för fräschare "live" fisk i vattnet. Nu, med ett snabbare sätt att resa och högre proteinrika livsmedel började sina antika quest. Deras ambulerande fick dem till Asien 150 + år sedan, och Europa 100.000 + år sedan (enda eftersläntrare först då mer), utvecklas en ljusare hy och mindre hår eftersom de behövs att täcka sig att hålla värmen i hårdare nordliga klimat; hela kroppen hår var då evolutionärt värdelös. (Denna ambulerande skulle inte sluta förrän människan bokstavligen gick på månen, nu tittar mot Mars 2021.) Den ryktas tio procenten av hjärnceller som vi använder i dag är ett felslut, med de övriga 90% uppenbarligen tjänar ett syfte eller det skulle vara förlorade för evolution (men som endast använder ca 10% åt gången, vilket är där de 10% kommer från), orsakar våra hjärnor att hålla expanderar genom eonerna! Evolutionen skulle inte ha väckt de övriga 90% av våra hjärnceller längs på resan om det inte tjäna ett verkliga syfte. Det gör. Våra åtta människans kranium hjärnan-plattor har expanderat mycket snabbare (med en bättre protein diet), det kvinnliga bäckenet utvecklas långsammare, således av människor är den enda arten på jorden har en verkligt smärtsamma födelse. (Detta är eftersom en enkel skalle kan växa och SKIFT utvärtes mycket lättare än en hel bäcken återfå ändra design invärtes.)
Av alla ymnighetshorn av evolutionära "rättegång och fel" (förutom hjärnan), har syn visat sig vara den mest framgångsrika "sense" till för varje art av följden. Ögonen sitter i zygomatic klot av vår skalle (bland de fjorton ansiktet ben), peering ut på jorden och alla dess underverk, så att man's avancerade hjärna att tänka abstrakt, och det tillåtet Homo sapiens att drömma om att gå på månen långt innan de gjorde så.
Den enda delen av hjärnan för att bokstavligen utsättas för världen, våra ögon, vår känsla av vision, kom från en körtel som de antika grekerna trodde var ingen betydelse... När tallkottkörteln är dissekeras och undersökte, visar det sig göras mestadels av samma celler som näthinnan i våra ögon, med möjlighet att känsla bokstavlig ljus från mörka. Vi alla se TV-reklam och tecknade filmer med glödlampan går iväg på någons huvud när de får en uppfattning, men tallkottkörteln är bokstavligen, djupt inne i den mycket grundläggande primordial delen av vår stilla existerande mänskliga reptilhjärnan av våra länge sedan förfäder, långt före våra tree argbigga kusiner (den grövsta och äldsta delen av vår hjärna som utför mestadels autonoma systemaktiviteter som andas hjärtat pumpa, reflexer, etc., fem hundra miljoner år innan våra förfäders tree argbigga!). Ännu tidigare, som de första fisk kvar haven, groddjur långsamt utvecklats till reptiler, deras ögon att utveckla och clueing dem om hur man överlever bättre med hjälp av deras syn. Nu använder vi våra ögon för att ringa ett par tvinnade bitar av järn i ett museum "modern konst".
Som kunde ha förutsett att sådan dyrbar gåva på över tre miljarder år av evolution, från alger till man, skulle vara används för att lindra vilden odjuret i oss alla? (De senaste vetenskapliga tänkandet är att mikrober långt under ytan av vår jord var första liv form (även innan alger), start från lera molekyler som har en elektrisk laddning som kan sammanfoga molekyler med ett slutresultat av aminosyror, början av livet. Livet har flera gånger varit "väckt" till liv i labbet med elektrisk stimulans, som blixten. Lera-baserat mikrober trängt in i haven och under ytterligare några miljoner år, vid beläggningsarbeten (bästa resultat för life befordran skulle vara på en fuktig strand eller i en grunt tidvatten pool) blomstrade med elektromagnetisk radioaktiviteten i vår sol & lightning; allt alger. (När vårt solsystem drev från en arm av Vintergatan till en annan, vi var utsatta för stora mängder strålning [oftast blockeras av galaktiska damm partiklar] och denna tidsperiod gav upphov till den kambriska explosionen av livsformer [inklusive reptil till däggdjur till oss].)
Andra former blomstrade och utvecklats nära lava vents, aldrig till ytan, men ändå "Alvin", en deep-sea ubåt har tagit bilder av miljontals havsdjur tusentals fötter under havet ytbehandlar bor i 250° F gradiga vattnet! (På dessa djup koka vatten inte på 212° F grader.) Dessa direkta iakttagelser stöds av guldgruvor i Afrika har levande mikrober på 10.000 fot under jorden ytbehandlar, och oljekällor (ännu djupare) med riklig mikrober som aldrig har varit inom en mil från jordens yta! Några av dessa livsformer bor inte på syre (vanligtvis svavel-baserad).
Om du sitter på natten undrar, våra kroppar är 63% väte, 25% syre, 10% kol, 1,5% kväve, plus ytterligare 1,5% av 21 andra element (vissa kombinerar för cirka 65% vatten i vår kropp är total vikt). Ta bort bara "en" av dessa grundsatser och under tiden du dör! Den mest udda av udda är att din kroppens celler gör absolut ingenting med att 1,5% kväve, så varför är det fjärde högsta antalet element i den mänskliga kroppen? Varför har utvecklingen gjort sin "behöver" framåt för eoner? Skulle du dö utan kväve? Det finns quadrillions av djur inom dig som behöver kväve att överleva, och för andra organismer inom dig är det deras biprodukt! Homo sapiens är en vandrande djurpark! "Vad i...?" du frågar. Några av mikrober som lever miles under vår jordens yta foder på och utvisa kväve. De lever också i våra kroppar och några av dem bearbeta (andas in eller utvisa) kväve. Våra kroppar beror på inre mikrobiell metan biprodukter! Vi bor eftersom biljoner mikrober och bakterier i våra kroppar biljoner utvisa kväve (för att vara artig).
Externt, har du över två kvadratmeter (mer än två kvadratyard) av hud, din största organ. Du i genomsnitt över 200 mikrober på eller dölja i varje svett pore eller hårsäcken schakt på varje kvadratcentimeter av ryggen! (Det är tusentals i mindre än tre åttondel tum kvadrat.) Följ lukten; du har över 200,000,000 mikrober per kvadratcentimeter i din armhålor (lukt är skämda bakterier slaktkroppar som förvandlas till en svavel-liknande förening). Då har du "specialiserade" mikrober, som Propionibaclerium granulosum som endast finns i vecket på båda sidor om näsan - på nästan varje människa på jorden! (Varje mor passerar på denna positiva mikrob när hon först gnider sin näsa på sitt barn näsa.) Miljontals Malassezia furfur bor i var och en av din hörselgångar och äta din öronvax. De förbrukar din utsöndrade lipider (fetter) och vaxer att få näringsämnen för sin egen överlevnad. Du skulle vara i allvarliga problem om din öronvax inte 'bit upp"(torr upp) från denna process och falla ur hörselgången. (Öronvax produceras genom talgkörtlar att smörja på trumhinnan, hålla den flexibla. Det fungerar även som en bug avskräckningsmedel, kemiskt blockerar varelser kommer in hjärnan). Den enda tid som en människa kan annulleras av mikrober är inom moderkakan, och många får fortfarande genom filtren i navelsträngen.
Under födelsen, som "vatten raster", fäster mikrober i livmodern och slidan spännande fostret redan innan fostret förvandlas till en baby! Plus, med varje enda knapptryckning, kiss, krama eller någon som helst kontakt, barnet plockar upp mikrober och de stannar och föröka sig på deras mänskliga värd för resten av livet av det kolbaserade enheten. Äta även efter döden, mikrober kommer att/frodas på alla livskraftiga "fuktig" delar av kroppen. Om kistan bryter öppen eller läcker, svamp, mögel, bakterier och ytterligare "smuts-burna" mikrober snart invadera liket och lämnar ingenting men damm bakom. De har förbrukats och bearbetas nästan alla stjärna damm som fick dig vad du var som en Homo sapiens, som i Bibeln, "damm till damm", är mycket exakt.
Om du verkligen är microophobic (rädd för mikrober), du kan bli kremerad för att förstöra alla livskraftiga mikrober i kroppen, "men" mikrober i urnan kommer att komma till dig, för att inte nämna varje gång farbror John öppnar urnan att säga "Hej", tusentals luftburna bakterier och mikrober, per kubikfot av utvisade andetag, kommer fäst och frodas på dig... För att inte nämna att dessa "damm" partiklar lämna kroppen och tas upp av andra livsformer, vistas i dem för resten av livet (utom i nuclear bomb detonationer och svarta hål, förstörs aldrig atomer). Varje person som du har någonsin kysst, och överallt annars att munnen har varit, är samlade, odlas i munnen, och sedan delade mikrober, bakterier och virus med "varje" person som du kyssa på munnen för resten av ditt liv; sedan deras.
Genom att nu bör du fråga, "Vad mikrober har att göra med Melatonin?" Lukten! Ju högre koncentrationen av mikrober eller bakterier, desto mer "du" lukt, eftersom de orsakar lukten i första hand, dvs.: svett, arm gropar, mellan tårna, grenen (du får idén). Åh, vad sjutton, låt oss tala om vad ingen vågar be...
Ruttnande svampar, bakterier och mikrober är på sin högsta koncentrationerna i din avföring. I genomsnitt 30 till 55% av fekalt material är levande eller döda svampar, bakterier och mikrober "gör sin evolutionära grej" att hålla dig vid liv! Någonstans i ditt sinne du undrar om de övriga 45% av din... Den består av putrefacted galla & proteiner och peptider från tunntarmen, vatten, osmält mat fiber, slemhinnor smörjmedel, bakteriell & mikrobiella putrification biprodukter, tarmflora, överskott joner av magnesium, järn, fosfor, galla, bilirubin och kolesterol (som håller fast fiber). Du var inte äta middag var du? Genom att ha en friskare/yngre kropp med Melatonin du kan många gånger minska kroppsliga förfalla det bakterier och mikrober livnär sig på, dvs: en bieffekt - mindre lukt.
Den "glödlampa" tecknat ligger så nära den verkliga sak som det verkar vara ett skämt på tecknaren! Ditt öga näthinna sänder en signal genom din synnerven direkt till hjärnan, registrera vad det ser, och bokstavligen överför "ljus och mörker" signaler till tallkottkörteln (mycket liknar dagens fiberoptisk kabel). Bokstavligen i centrum för våra hjärnor är lite ljus "på" i dagsljus, näthinnan celler i tallkottkörteln bokstavligen se ljuset, eller vad de uppfattar som ljus (inbillar sig att din synnerven är fiberoptisk kabel inte är långt borta). Sedan med mörker, är hjärnan bokstavligen berättade att bli sömnig; du gäspa.
En fascinerande sak är att medan de "lyser" i tallkottkörteln, det är avstängd under dagen! När mörkret faller och ljuset går dim inom tallkottkörteln, kommer det levande, tillverkar Melatonin från tryptofan och serotonin, pumpa det i blodet. Denna åtgärd berättar "reparationscykel" av varje och varje kropp cell i din kropp att påskynda dess reparationsarbete nu att den har mer energi, mer prioritering (hemligheten till att göra du utseende yngre är mer sömn). Med en stark melatonin signal, kroppen stänger ner ditt matsmältningssystem (bland många andra) och använder allt som extra energi för att reparera celler, att göra dig friskare!
När vi sover, mat som äts sent på natten är inte lätt bearbetas som näring och mer förvandlas lätt till fett, lagras och ignorerade, således det är lagrade i fettceller, utvidga dem. För dem av oss försöker (kämpar) gå ner i vikt, den värsta möjliga tid att äta (mellanmål), är speciellt stärkelse/kolhydrater, efter din miljö går mörkt! Oavsett hur näringsrik mat sent på kvällen är det kommer för att vara fett en gång "sleep" träffar signal blodet när det är mörkt, förutsatt att vi är sover och inte aktiv. En ignorerad problemet är att om du bor i en mörk miljö (dark-panelade hus, svagt upplyst arbetsplats), tallkottkörteln kan börja producera små mängder av Melatonin under dygnets ljusa timmar, trots allt, den tror att det är natten och det gör dess evolutionära jobb... (Värre ändå, om du är en blodgrupp O (den första blod typ för Homo sapiens), du har en vinterdvala gen som kan göra dig alltför vikt.) För att snabba upp din matsmältning (något), helt enkelt ljus upp ditt liv att stoppa produktionen och läckage av Melatonin i blodet under dagen. Ett ljusare hem, mer ljus på jobbet, gå på en solig strand eller i parken kommer inte bara få ditt hjärta att gå snabbare, men det "kommer att" stänga ned "dagtid" tallkottkörteln produktionen av Melatonin och hålla matsmältningssystemet arbetar med full kapacitet. Över-vikt många gånger stänga folk sig från samhället, oftast inomhus, draperier stängd på grund av depression, och detta främjar produktionen av Melatonin och fett under dagen (drossiness, när din mage och tarmar har mat i dem). Röda väggar, röda mattor och röda dekorationer kommer att göra sinnet mer aggressiv och salivering & matsmältningen ligger inte långt efter. Restaurangkedjor har spenderat miljoner att räkna ut vilka färger som gör oss hungriga, dvs: ljust röd, Matt röd, rödbrun, sedan orange. De fann också att blå och lila sakta ner mag-tarmkanalen, gör dig sömnig, inte så hungrig, så du köper mindre mat i sin restaurang eller affär. Du kommer aldrig se en restaurang eller mataffären (som vet vad den gör), med en massa blå och lila i deras färgschema! Om du har svårt att sova, försöka använda blå/lila på täcken, lakan, sovrum väggar, gardiner och matta.
"Åldrande" studier länkar "flera gånger" nu tallkottkörteln att vara den åldrande klocka i kroppen hos däggdjur. Med korrekt Melatonin produktion (på natten), kroppen återskapar sig själv och stärker alla kroppsliga system! Nej, Melatonin kommer inte bygga upp en arm som star fisk är kapabel av, men det öka människans immunsystem, och immunförsvaret är bland det viktigaste för ett längre liv, i att om det är starkt och aktivt kan det oftast kampen off sjukdomar "innan" de tar en stark håller på kroppen. Vad de flesta människor kanske inte inser är att den mänskliga kroppen är ständigt attackeras (tusen gånger per sekund), men i de flesta fall immunförsvaret framgångsrikt bekämpar den. (Varje andetag som du tar har tusentals luftburna mikrober, bakterier och virus) Melatonin ökar kraftigt immunsystemets kamp genom att ordentligt reparera kroppen under natten.
Med mindre "fysiska" stress på cellerna lever kroppen längre. Ju kan mindre "mentala" stress i vardagen också bidra till ett längre liv av samma skäl. Desto mer energi som hamnar slåss "för" kroppen är så mycket mindre energi slåss "mot" kroppen, dvs.: högre ångest lika med dricka, röka, ilska, stress, förvirring, dåliga relationer, slåss, dåliga arbeta attityder, en förlust av jobb och även mer betona - en ond cirkel som ingen mängd av ordentlig mat eller vitaminer kan skydda dig från.
De fria radikaler som våra kroppar exponeras för genom överdriven solning, kemikalier och vitt mjöl som mosse ner tarmen leder orsakar som har infiltrerat cancer och hjärtsjukdomar statistik av det tjugonde århundradet! Alla celler i kroppen har redan prekursorer för cancer inom dem. Ett svagt immunförsvar tillåter dem att ta tag...
Informerade föräldrar vet att barns hjärtan växer snabbare än sina kroppar, deras hjärta ut arbetsställets behovet, så de har extra syre i sina kroppar, så de har mer energi, dvs.: komma in mer problem. Det tog hjärnan obduktioner bevisa att spädbarn och barn har de största pineal körtlarna (således högsta produktion), således de sover mest. Efter puberteten börjar tallkottkörteln krympa; Trots allt, när kroppen träffar puberteten, det är tänkt för att sprida och föräldern dör (som i hela naturen). Efter den vuxna tallkottkörteln krympningen, kvinnor har fortfarande en större tallkottkörteln än män, således de producerar mer Melatonin; kvinnor lever längre. Även från början, män har en mindre tallkottkörteln än kvinnor och vanligtvis lever inte så länge som kvinnor (betona en viktig faktor). Det kan hävdas att män behöver mer Melatonin kosttillskott än kvinnor att utjämna livslängd, eller ännu högre kosttillskott för att öka livslängden.
Över tre miljarder år av evolution tar ett tag att kompensera för de 20 åren av utökade humanoid liv (i de sista två århundradena ensam), eftersom människor tar tillbaka till "svamp, mögel & bakterier", (från vilken vi kom) för att förebygga och stoppa sjukdomar när de börjar, dvs: det har blivit upptäckt svamp förlänga liv (svampen till exempel), som ju penicillin (från mögel) kan bota många sjukdomar av mankind , och anti-bakterier från kulturer för rökkanalen vaccin (tre av hundratals exempel). Inte du någonsin undrar varför dessa saker hjälper oss, dvs: de är från vilken vi kom.
Vad skulle du betala för att bokstavligen 'berätta' din kropp att öka dess cellulära reparationer? Eller berätta för kroppen att intensifiera fri radikal borttagning? dvs: bekämpa cancer. Eller berätta för kroppen att öka matsmältning så att mindre mat är förvandlas till fett? Eller berätta för kroppen att sätta dig in i en djupare sömn så att mer energi kan sättas i öka immunförsvaret, för att inte nämna alla din kropp system? En dröm? Nej! Genom att ta Melatonin kosttillskott du kan hormonellt "berätta", "ordning", "kräver", "flip en switch", och det är gjort! Det har varit extrem forskning om vilka livsmedel hjälpa kroppen, dvs.: mjölk tistel för levern, valnötsolja för minne, Omega-3 fettsyror (fiskolja) för hjärnan, rött vin för blod, kanel för infektion, vitlök för immunförsvaret, grönsaker för antioxidanter, och så vidare för ett helt bibliotek! Vill du memorera 'som' eller ta ett Melatonin tillägg och kemiskt "ordning" kroppen att korrigera sig själv med ett master hormon som inte är skadligt för kroppen (plus anständig näringsintag förstås). Solens ultra-violett stråle sätta rynkor i ansiktet, blir Mars röda, och det saktar ner återuppbyggnaden av celler i kroppen - alla orsakas av oxidation, den främsta orsaken till åldrande! (Bra och dåligt, varje levande människa cell har syre.) Det finns bokstavligen hundratals användbara kemikalier i en enda "färska" apple, och du bör äta minst två varje dag enligt ny forskning (vitaminer, mineraler, spårämnen, fiber). Ännu bättre än den mytomspunna apple, Melatonin tillägg '' utlöser varje enda system i den mänskliga kroppen att börja reparera sig själv! (Och för mindre än priset på en enda äpple per dag!) FYI - det fanns inga äpplen i Edens lustgård, förment 6000 år sedan (de inte fanns då), det var en aprikos (känd som en apple tillbaka när Bibeln skrevs).
Äpplen kom faktiskt från familjen från Tien Shan Mountains, Centralasien, sedan till Mellanöstern och Europa, och slutligen till Nordamerika.
Jag läste en gång en fullständig kemisk nedbrytning av vad som finns i en gemensam apple (det var tre paperback sidor lång!); Detta är bara jättarna - a-vitamin, riboflavin (B-6), tiamin (B-1), kalcium, järn, kalium, zink, fosfor, folat, vitamin B-6, niacin (B-3), pantolhenic syra, fiber, protein, etc.
Tallkottkörteln är en av de första körtlarna att utveckla på cirka tre veckor efter befruktningen, men som med våra ögon (kom ihåg att tallkottkörteln är gjord av samma material), det är inte 100% funktionell förrän flera månader efter födseln. Melatonin överförs till fostret (genom navelsträngen) så att fostret sover när mamma gör (hoppas vi). Vid ungefär tre månaders ålder (efter födseln), tallkottkörteln sparkar i växel och börjar varje mänskliga på en 24-timmars cykel av liv, sker av dagsljus - arbetar under dagen, reparera kroppen på natten; Melatonin kontrollerar allt. Om ett barn är kolik, är de inte producerar Melatonin ännu (eller inte få det genom omvårdnad). Vår 24-timmars cykel kommer att fortsätta hela våra liv, även om månen som styr det (jordens 23 timmar, 59 minuter, 58 sekunder rotation cykel), är på väg bort från jorden på en och en halv inches per år. Detta har mätts så exakt som möjligt eftersom en av de tolv män som gick på månen installerat en speciell spegel som vetter mot jorden. En laser på den tredje planeten från våra fem - miljarder år gamla sun-projekt en laser på spegeln och den återvänder till jorden - Jeff Vincent, CML, MA.
Baserat på ljushastigheten, 186.282 miles per sekund, ökar månen på avstånd från oss. Månen ligger strax utanför jordens gravitationsfält bälte. Alla objekt inom bältet faller så småningom tillbaka till jorden (eller dess respektive planet). Människor, eller något liv alls, skulle inte vara på jorden om en stor del av Stilla havet inte hade rivit bort från jorden 4 miljarder år sedan, orsakas av en extremt stor asteroid eller liten planet påverkar jorden när jorden var jorden Mark jag (ingen måne). Del av framtida Stilla havet hamnade strax utanför vår egen gravitationella bälte, orsakar jorden Mark II (jorden med en måne [satellit]), som dess spinning smält tillstånd rundade sig ut över eonerna och kylts ned död, ingen järnkärna.
Jordens smälta center och roterande håller oss vid liv med en långsammare roterande centrum av smält rock som skapar friktion och magnetiska poler. Denna "friktion" skapar ett magnetiska och elektriska fält liknar jätte generatorer inuti dammar som snurra mässing lindningar och skapa elektriska fält som sugits bort och säljs som elektricitet. Våra stora massan av 6.6 sextillion ton (6.583 x 1021 ton [det är 21 nollor efter decimaltecknet]), skapar sex gånger månar allvar eftersom jorden är sex gånger månens massa. Vår lunar måne, fast i jordens gravitationskonstant kraft, inte tillräckligt stor för att bryta gratis och rotera (ännu); Således stannar det fryst i position, som vi står inför. Vår måne är något äggformade eftersom när det bildades, jordens gravitation försökte dra den tillbaka mot jorden. Den spetsiga ändan av vår måne vetter mot jorden, medan blunter slutet, vilket vi aldrig se, står inför direkt ifrån oss. Med ingen atmosfär att bränna upp meteorer (som jorden gör), är vår måne KOPPÄRRIG med miljarder år av kollisioner. Med ingen atmosfär har vår måne ingen chans att hålla de små mängder av väte och syre (vatten), som finns i vissa asteroider (slutar som meteorer, då kallas meteoriter vid nedslaget); något vatten drivor helt enkelt bort innan man har fryst och dolda från solen inom kratrar, eller vid polerna. Månen har större kratrar än jorden eftersom det har ingen atmosfär att delvis bränna dem innan de slår månens yta.
Vår månen och Mars har isen vid eller nära deras mössor, och om rimligen kan erhållas, det skulle kunna användas att producera vätgas. Den måne stenar som har kommit tillbaka till jorden består av meteorer från rymden och basalt. Basalt är aldrig finns i stora mängder på ytan av vår jord. Basalt är mestadels på botten av Stilla havet, och det är därför det inte har en granit botten som alla andra hav och landområden på jorden! Denna plötsliga avlägsnande av så mycket massa började Pangaea (vår ursprungliga "en kontinent"), senare separat och så småningom skapa den härdade graniten tektoniska plattor som vi känner idag.
Denna rörelse är Moder Naturs försök att kompensera för den stora massan bort under en kollision i jordens delvis smält scenen. Det är orsaken till de sju separata mindre kontinenterna, och jorden skalv i dag något skiftande för att "fylla i hålet" orsakade över fyra miljarder år sedan, mycket större än golfen sammanstötningen som tog ut dinosaurierna 65 - miljoner år sedan. (Denna asteroid utplånade vad skulle vara vår norra halvklotet och liv Avancerat kraftigt i Afrika på grund av detta, annars man kan ha utvecklats först i det vi nu kallar Centralamerika eller Mexiko) Märkliga är att vi med ingen måne hade en snabb-spinning jord (snurrar fort nog att kasta-off sådan en stor massa när hon blir störd av utomstående krafter, våra ekvatorn sedan vrida på 6,222 mph) med bara en fyra timmars dag.
Nu med vår måne på plats, jorden Mark II, har vi något mindre än en 24-timmars dag (1,037 mph på ekvatorn, varje dag att få längre som månen sänker sig bort, och jordens rotation försämras, bromsar [orsakas av våra tidvatten sloshing tillbaka och fram med månens pull som jorden roterar mot och sedan bort från månen]). Månen drivor ju längre bort desto mer jorden Mark II saktar och destabiliserar. Vi är nu på en 23.2 +/-grad earth axis tilt och ökar. När vi kommer till 40 grader, kommer att ytterligare miljarder år, jorden vingla så mycket att haven kommer att sprida över landet som ett utspillt glas mjölk. Långt tidigare, har vi haft sådana missväxt och översvämmad mark, från smältande isarna, att människan och alla andra levande ting som vi vet att det kommer att vara långt borta.
Långt tidigare, endast några årtionden från nu, man kommer har vuxit ur sin planeten livsmedelsförsörjning, krig kommer att bryta ut, Kina körs över Ryssland för mer gröda mark (och att avsiktligt tunna ut sin befolkning med ett krig), då den karta beslutsfattare kommer att återigen dra nya linjer som endast kriger avslutar kampen för mat på jorden Mark II , bara ett par decennier...
Du har bara att studera jordens befolkning tillväxt diagram och minskar-användbara-åkermark dra någon annan slutsats. Föroreningar, befolkningstillväxt, kemiskt avfall och förbränning av de tropiska skogarna (som ger oss syre andas, plus skogar ger oss obegränsade potential för cancer kämpar droger), kommer inte ens att en oro efter kärnvapenkrig (om ingenting görs om befolkningstillväxten och sjunkande mat levererar). Tusentals växt läkemedel och livsmedel, som aspirin och kanel, kommer aldrig ens att upptäckas när loggning är en högre prioritet än syret vi andas. Märkliga är att man "bara" överlever "om" vi har ett kärnvapenkrig att tunna ut befolkningen (eftersom vi inte kommer att lyssna på något annat...). Världens befolkning kommer att vara över 18,000,000 på mindre än 30 år, och vi kan inte eventuellt foder att många människor någon känd väg nu (kanske Soilant Green).
All medicinsk forskning i världen kommer ingen roll en bit om vi inte lyssnar, dvs: cigarettpaket har tryckt varningar direkt på dem (i trettio år), att rökning är farligt för din hälsa - som lyssnade ^ våra yttre 'död' huden skyddar oss från virus.
Vi lever i en perfekt balanserad vandrande djurpark av över en quintiljoner mänskliga celler och andra livsformer i perfekt miljö kostym, men vi suger nikotin gift in i våra kroppar med cigaretter. MEN vi har upptäckt att förhuden (förhud) oomskurna män har levande hud celler på undersidan av "oklippt" förhuden, sex till åtta celler tjocka, alla är "levande" celler, som direkt absorberar och överföra AIDS-viruset att livmoderhalsen för kvinnor, orsakar livmoderhalscancer eller det skickas tillbaka till den manliga resulterande i penis cancer under förhuden intakt (hålls levande under klitoris huven och gått tillbaka till manlign senare). Vi har upptäckt viktigaste AIDS överföring men omskärelser kommer runt om i världen av religiösa, politiska, eller "stil" skäl. (Döda hud, de yttre två eller tre skikten av död hud som täcker våra levande epidermis (levande hud), vårt största organ, skyddar oss från virus som AIDS, men intakt penis förhuden är en av ett fåtal människors platser med "nej" härdad yttre döda hudceller för att skydda det från absorptionen av virus. Öppna nedskärningar, Riva kanaler, under ögonlocken, öppning infogningar, urinröret och den manliga förhuden är "de" startpunkterna för AIDS. Förhuden är sex till åtta lager av "live" hudceller, med "ingen" för normala döda celler på det yttre lagret "att skydda sig själv. Lätt absorberar virus i slidan eller ändtarmen. Kondomen är skys av vissa religioner och oomskurna män har en mycket högre andel av penis cancer, plus de föra det vidare till sina kompisar; AIDS är skyhöga. Det kommer också om när hanen går raw och sedan innan han klimax han sätter kondomen på - hjälpte inte, som AIDS-viruset redan gått till kompis när förhuden dras tillbaka och sköts.
Omskurna män som har penis cancer är knappast i de medicinska böckerna alls på grund av dess sällsynthet, oomskurna är högre på grund av problem som inblandad i rengöring under en snäva Förhud. AIDS går genom taket i Afrika, där nästan alla män inte är omskuren och nu är amerikanska och Europeiska oomskurna statistik gå upp - som är AIDS!
Min poäng är att även med bäst av forskningsresultat till allmänheten, vi ignorera en miljard dollar i kondom annonser och plain engelska varningen på cigaretter i två generationer. Kommer denna förändring med Melatonin? Kommer vi spendera miljoner att finna ett förvånansvärt billigt svar åldrande klockan - Melatonin - sedan strunta i det?
Mänskligheten kan ha en andra chans i livet... När Melatonins värde realiserades, var det sökte upp och finns i alla djur och även växter (känslig för ljus)! Utvecklingen har gått på, generation efter generation, en mycket speciell anledning! En sojabönor i England har Melatonin i högre än normala koncentrationer och har bearbetats så att syntetiska Melatonin, n-Acetyl-5-Methoxytryptamine, kan extraheras från den. Magiskt "på switch", om ni vill, för att bromsa åldrandeprocessen, har upptäckts och Ponce de Leon "Ungdomens" är nu så nära som poppar ett piller! Nu kan du "Aktivera" alla "bra" kropp system som hjälper dig. Visst, en balanserad kost, hög fiber livsmedel, skära sötsaker, massor av "live" färska grönsaker, undvika bearbetade livsmedel, inget vitt mjöl, ingen fett kött, och vitamin & olja kosttillskott kan hjälpa, men då det är Melatonin! Dessutom även om vi ska alla dö en dag, ett Melatonin tillägg på natten "kommer" lägga till år till ditt liv om du kombinerar det med ovan nämnde livsstil förändringar.
En baby kolik kan ibland lösas med 300mcg's (mikrogram) av Melatonin. Detta lilla knep beror på dess egna tallkottkörteln inte har ännu börjat produktion inte eller vid full produktion ännu. Melatonin är också gått längs vid amning, inte med flaskuppfödning (kolik spädbarn är nästan alltid flaskuppfödda). När kroppen är fullt funktionell, på runt tre eller fyra månader, borde inte Melatonin (lade till flaska mjölk) behövas.
Kolik bebisar få mindre sömn och en rapport säger att mycket unga spädbarn (i trubbel), kan drömma om att vara tillbaka i livmodern, för känslomässiga skydd. I livmodern Foster inte andas, så kroppens autonoma systemet stänger av sin andning reflex under detta betonade dröm-stat (igen mycket viktigt - eftersom fostret inte andas i livmodern), orsakar SIDS (plötslig spädbarnsdöd).
För att sätta mindre belastning på en mycket ung baby bör de inte har utkast eller en fläkt på dem för att orsaka gulping av luft reflexer och få så mycket vilsam sömn som krävs för att undvika sådana känslomässiga påfrestningar. Tänk på att vid två eller tre månaders ålder ett barn fortfarande har mer minnen inne i livmodern än utanför, och drömmar kunde mycket lätt direkt tillbaka det när stressad. Drömmer du om lyckligare platser. Varför kan inte en baby^
På omkring år fyrtio tallkottkörteln börjar förkalkas (medicinskt smeknamnet "brain sand"), orsakar minskade mängder av produktionen av Melatonin från tryptofan och serotonin (i mjölk & Turkiet till exempel). Enligt evolution, den mänskliga kroppen bör har spridits av fyrtio års ålder, då naturen börjar spela en grymma trick, klockan börjar att sakta ner med mindre Melatonin produktion... Förkalkning bokstavligen hårdnar tallkottkörteln och Melatonin avtar, utlöser åldrande, grå hår, benskörhet, förtvinat muskler, kroppen saktar återuppbygga sig själv, inte få som mycket "kemisk signal" att sova djupt, sakta ner signalen för system för att bygga upp under natten. Detta är den direkta anledningen att äldre sova färre timmar.
Organ och celler börjar att töja på försök att reparera sig med mindre sömn, lägga till stress och slow motion totalhavererar kroppen resultaten under de närmaste decennierna. Det skulle vara som att försöka ändra punktering genom att nå ut fönstret bil att göra så. Kroppen genetiskt vet vad man ska göra, de kemiska DNA-strängar är fortfarande intakt (dock försämras i ändarna), höll till den DNA-spiralen av kolatomer - kroppen blir inte korrekt signalerna utföra reparation order med ebbar hormonella Melatonin signaler. Om, vid fyrtio års ålder, börjar du med en 3 mg Melatonin komplettera precis innan du går till sängs, kommer att kroppen "få" de kemiska signalerna av en yngre person och börja reparera organen, hudceller, vävnad, ben, osv, tänker det är yngre! Av ålder sextio bör du ta 5 - 10 mg som nämns i många böcker (jag tar 20 mg vid 55 års ålder).
I labb experiment, för de senaste trettio åren, möss (däggdjur som oss), har haft deras livslängd ökade med 25 procent bara genom att lägga till Melatonin i deras vatten. inga andra tillskott var inblandade. ALLA möss ökade deras livslängd, inte bara några... De har också bort tallkottkörteln från en 6-månad-gammal mus och placerade den i hjärnan av en två och ett halvt år gammal mus. Istället för att leva till normal ålder på tre år, bodde det vara nästan fyra år; en 25 procentig ökning av livslängden! För att bevisa det ytterligare, de bort tallkottkörteln av en två och ett halvt år gammal mus och placerade den i hjärnan av en sex månader gammal mus och det dog inom sex månader! Det dog enligt dess tallkottkörteln "ålder", inte en ålder av sin egen kropp! Detta "bevis" kan förlänga livslängden av människor med ungefär samma däggdjur tidsrymd procentsats. Problemet, tallkottkörteln är lätt bort från en mus hjärnan, tallkottkörteln i människor är mycket djup, under hypotalamus i hjärnan (under de två stora hemisfärerna) lägre centrala och djupt mikro-connective kirurgi i området är riskabelt i bästa.
I denna tid av de hemlösa vakna upp saknas en njure (olagligt säljs för transplantationer), förhoppningsvis det kommer inte att få den gatan stöld av tallkottkörteln körtlar - resultatet skulle bli döden för givaren. (Det ryktas att människor får "naturliga" Melatonin doser men lite är känt om källorna). Naturliga melatonin bör undvikas, eftersom den kan behålla DNA från givaren. Endast "syntetiska" Melatonin från sojabönor rekommenderas av denna författare. (Europeiska sojabönor är bästa på denna tid.)
Finns det biverkningar till Melatonin? Kan utvidga vår ålder cykel (livslängd) anses vara en "dålig" bieffekt? Cancerpatienter har ordinerats upp till 80 mg's Melatonin per dag. På 300mg varje, som skulle vara 266 piller (två och en halv flaskor) av 300 mikrogram piller. Oavsiktlig över dosering skulle vara ganska svårt. Naturligtvis på 80mg är du i en sjukhussäng (förhoppningsvis inte köra eller driver tunga maskiner). I läkemedelsrecept, piller är mer koncentrerad och endast några piller skulle motsvara 80 mg krävs att tvinga kroppen på högvarv att reparera sig själv. (Placera piller under tungan är ännu snabbare och inte är delvis förstörd i magen syra).
Den första biverkningen är trötthet, vilket är uppenbart, så bara ta den precis innan läggdags. Melatonin är inte vanebildande, har ingen abstinenssymptom som tunga "knock-out" sömntabletter gör. Melatonin tvingar inte kroppen att sova som kommersiella sömntabletter; det slappnar kroppen, lugnar hjärtfrekvensen, kyler kroppen och förbereder det för sömn och kropp reparation på cellnivå.
Melatonin kan också användas för att bekämpa jetlag på långa resor. Ta Melatonin en timme innan din nya läggdags på din nya destination (efter du anländer). Några böcker säger ta det en vecka före resan (en timme före den nya tidszonen sömn), men i den situationen som du kan köra och det kunde tenderar att röra upp en trevlig semester innan du någonsin få igång.
Den andra bieffekt är att det har varit känt att orsaka drömmar som är mer avancerade. Jag har personligen upplevt detta i några ganska udda och färgstarka drömmar. När kroppen får större doser av Melatonin än det normalt producerar, vanligtvis på grund av en calcifying tallkottkörteln och du lägger till en syntetisk form av Melatonin, verkar din sömn vara något djupare, så att hjärnan att slappna av och "spela psykningar" om du kommer med sin nya hittade avkoppling. Mina drömmar har ibland varit mer detaljerad, mer färgglad och mer minnesvärd vid uppvaknandet. Jag hade sällan "skrämmande" drömmar innan börjar min Melatonin regementet och det inte har ökat alls. (Tänk på att människor har dött av fruktansvärda, stressande drömmar. Melatonin tar bort stressen.) Mina drömmar 'nu' verkar vara normalt och vanligt (som tidigare), men mer som om en observatör i stället föremål för problemet. Du kan förstora en dröm (medan på Melatonin) genom att omedelbart gå tillbaka att sova om du ställer in ditt alarm klocka till vakna du tidigt. Stänga av väckarklockan och lägga huvudet tillbaka ner (inte få upp och äter eller använder badrummet eller förlorar du effekten), Jeff Vincent, CML, MA
Till exempel: Jag drömde att jag gick ner en trottoar som du beundrar de färgglada löv. (En trevlig dröm att vara säker, så jag gick tillbaka till sova och tänkte på samma dröm, att starta upp den igen.) Plötsligt en fågel faller ur ett träd och "dunsar" till trottoaren framför mig, magen upp, döda. Jag märkte en "söm" ner dess befjädrade mage så jag packade upp och öppnade gångjärnsdörrar och att det fanns ett par batterier med fågeln. Det var antingen en batteridriven leksak eller något ur Twilight Zone! Hursomhelst var det inte läskigt och det hade min nyfikenhet nådde (inte illa för att vara sovande).
Jag var ovan mig stirrade på fågeln på trottoaren, funderar över chocken av att upptäcka batterierna i fågeln när jag vaknade normalt på morgonen. Jag var inte rädd eller rädd, bara nyfiken, väldigt nyfiken, fullt att komma ihåg den färgglada drömmen, även det faktum att de var "koppar toppade" batterier (men ingen rosa kanin visade upp). Detta andra "bieffekt" av Melatonin är helt enkelt alla kroppsliga processer sparkar i en högre växel (inklusive hjärnan), eller en mer ungdomlig redskap än jag var van vid.
På 20 mg's (fyra-5mg piller, ålder 55, 260 pounds) vaknar jag redo att gå med ingen grogginess. Jag märker en tillfällig gäspning en timme efter jag tar piller på natten, kämpar piller när en bra film kommer på TV, men ingen sömnighet på morgonen.
Min "mest" utarbeta dröm, hittills, efter att på Melatonin i sex år (från och med 9/17/2008), var jag sitter i min mormors vardagsrum, i Idaho. En person satt bredvid mig men jag kunde inte göra dem. (Formuläret representerade människorna i mitt liv.) En bra blixt uppmuntrade mig att gå till fönstret och tittar ut. (Det representerade chocken som mitt livs problem.) Min farmor och farfar hade tjugotal fruktträd i en grönskande fruktträdgård som boskap & kalvar åt från. (Jag vaknade på morgonen och försökte framgångsrikt somna även om solen var nu kommer genom mitt fönster.) Nu, fruktträdgården var endast ett baron fält, med ett stort träd, så stor som alla tjugo av de andra träden. (Det representerade alla frukter av mitt arbete.) Plötsligt, slog en bult av blixtar basen av trädet; ett eldklot bländar mig. Jag tittade på den andra personen, fortfarande är okänt för mig. (Detta var min inte veta vilka mina riktiga vänner var.) Trädet exploderade vid sin bas och störtade till marken. (Det representerade förstörelse i mitt liv.) Jag sprang tillbaka in i Mina morföräldrars hus att få min kamera, att bevisa för andra vad som hade hänt i mitt liv, men kunde inte hitta den. (Detta var andra överger mig.) Jag sprang tillbaka utanför för att prata med den andra personen, att dela med dem, men de var mer skuggiga nu och ingen svarar. (Detta var mina vänner fading ifrån mig när jag flyttade.) Jag tittade på trädet igen och hela fältet hade vänt till en asfalterad parkeringsplats såvitt jag kunde se. (Detta var mitt liv slutar med inga minnen, torkas rent av mig.) Stormen ökade som jag försökte hitta andra att berätta min erfarenhet, men jag kunde hitta ingen. Storms regn rusade över trottoaren, raderar, tvätta bort allt. (Detta representerade en andra chans, kanske, att bygga upp en gång.) Ett starkt ljus visas ovanför mig, och jag ansåg att om jag var död, men det var bara solen kommer genom fönstret (tack och lov), så jag skrev av den mest genomarbetade drömmen av mitt liv! Det sägs att vårt undermedvetna drömmer om vad vi senast tänkte på innan du somnar. Min mor hade skickat mig en bild av mina morföräldrar för några månader sedan och jag "gjorde" blick på det precis innan borsta mina tänder och gå till sängs. Det är också sagt att vi bara kommer ihåg den senaste drömmen, av den senaste REM (rapid eye movement), strax före vakna (denna kunskap hjälper dig "förstora" din senaste dröm).
Flera medicinska böcker har nämnt det om du vakna ostadig, ta mindre Melatonin nästa natt - ingen biggy. Det kommer inte att reparera en stor sjukdom, men det kan utlösa de nödvändiga försvar som din kropp skulle ha haft om det inte är för sent! Starta ett regemente efter ålder fyrtio innan saker kommer ur... Melatonin "kommer" ge signal att försöka reparera kroppen som om det var tillbaka i sin tjugoårsåldern eller trettiotalet när tallkottkörteln producerat mer Melatonin. Det är också en av de starkaste fria radikaler asätare och antioxidanter som du kan ta i tablettform! Melatonin signaler alla kroppens system (celler) att bygga själva. vissa bieffekt!
Melatonin kan också tas när koffein-överdos "skakar" visas. Om du har en hyperaktiva barn efter de dricker fyra koffein-lastat soda pop (som annonseras tungt). Några milligram av Melatonin kan lugna dem ner (men de förmodligen inte kommer att ta det frivilligt eller de förlorar "buzz" de ute efter i första hand).
Om du hittar dig själv med en koffein nervositet på jobbet, det kan vara dags att ta 1 - 3 mg's av Melatonin. Jag har aldrig läst någon av min forskning om den alltför "naturliga" hyperaktiva barn ta syntetiska hormonet Melatonin i stället för de andra hårda kemiska "fördumning" droger i dag, som också saktar ner dem i skolan. Jag tycker att föräldrar till mycket hyperaktiva barn ska prova Melatonin istället; också hålla ett öga på koffein konsumtion. Barn kommunicera sinsemellan och de vet "exakt" vad läsk ska dricka för att få det "buzz". Även om du 'förbud' koffein-lastat pop från huset (som vi gjorde), köper de det på vägen hem från skolan, eller i skolan. En av de värsta vanorna av dagens familjemiljö är att minderåriga att börja dricka kaffe. En dålig vana att starta, även koffeinfritt, eftersom om du tror att marijuana leder till tyngre droger (som är förment varför vi inte legalisera det), sedan kaffe är "rush" leder till begäret att beroendeframkallande "vakna upp" morgonrusningen, leder till rush/surr i alkohol, droger, rökning, etc.
Kaffe kan vara nästan lika beroendeframkallande som andra droger. I förnekelse? Är du dricka kaffe på regelbunden basis? Försök stoppa "cold turkey" med inget kaffe för en månad! Du ska komma med hundra ursäkter att starta igen, helt förneka att det finns en koffein missbrukare inom dig... och dessa migrän under koffein tillbakadragande måste du nå för en kopp...
Alltid komma ihåg att fråga en läkare om sådana experiment (jag inte är läkare), dvs.: stoppa användningen av receptbelagda antidepressiva läkemedel (sömntabletter), prova ett naturligt hormon som finns i din kropp. Vid denna tid syntetiska Melatonin är mycket billigt och lätt hittade "över disk" i endast fyra cent per 300mcg piller, eller fem cent per 3 mg (som är tio gånger mer för en krona mer per piller). Melatonin priser brukar gå upp mycket, det är patenterbara eftersom det är ett naturligt hormon i kroppen och finns naturligt/billigt i sojabönor, som är mycket rikligt.
Alla böcker verkar göra samma uttalande när det gäller dosering, dvs.: 2-5 mg är en timme före sänggåendet. På ålder fyrtio start med 2 mg per natt, flytta upp till 7 mg av ålder sextio. Min gamla leverans kom 300 mcg piller. För att konsumera 2 mg du skulle behöva ta sju piller, och på 5 mg skulle du behöva ta sexton 300 mcg piller. Om en källa hittades på 1mg per piller kan det vara enklare att beräkna, men på 300 mcg varje, it utrymme mer för att hitta den glada balansen mellan god sömn och ingen grogginess på morgonen, som jag aldrig har upplevt. (Min leverantör erbjuder 3 mg piller till samma pris som 300 mcg piller [ett piller 10 x starkare], visar att det är tappning och förpackning att du betalar för.) Barn till tonåring användning rekommenderas inte (på flaskan), men studier pågår det itu med det och inga allvarliga biverkningar rapporterats hittills, förmodligen eftersom det "" finns naturligt i kroppen (i själva verket om du har ett lågt antal av melatonin du är antagligen deprimerad eller självmordsbenägen).
Foster har fått det sedan befruktningen i livmodern, under omvårdnad på natten, och eftersom försöksdjur framgångsrikt tar 50, 000mg 's utan biverkningar (ett piller storleken på en tegelsten till den mänskliga kroppen). Det verkar nästa logiska valet att lugna ner hyper tonåringar som inte kanske har rätt nivå av Melatonin produktionen i sina kroppar (ett blodprov skulle berätta).
Ett annat kritiskt område (till fråga din läkare om), skulle vara om din tonåring har självmordsförsök eller är mycket deprimerad. Blod-arbete studier visar att mest suicidala tonåringar har en låg Melatonin nivå och att tonåringar har faktiskt provat (och misslyckades) för att begå självmord har mycket låga Melatonin nivåer i blodet. En logisk slutsats skulle vara att ge dessa tonåringar en kväll komplettera av Melatonin, och även under dagen om de talar om självmord eller mycket deprimerad. (De ber om hjälp när de talar om att göra det - så ge dem lite hjälp!) Kontrollera med din läkare först... göra din egen forskning. Om mina barn var deprimerade skulle jag omedelbart ge dem Melatonin.
Flera böcker betonar för bästa medicinska fördelar, baserad på ålder och vikt, att hålla öka dosen tills du "göra" groggy på morgonen och sedan backa 1mg. Jag fortfarande brukar vakna en gång mitt i natten, varje natt, men somnar tillbaka inom några minuter (som är när bästa drömmarna kommer). Denna "vakna upp" kan vara en indikation på att Melatoninen har avklingat, min naturliga sömn tar över på denna punkt, men varför utarbeta drömmar?
Innan Melatonin vaknade jag upp tre eller fyra gånger varje natt för de senaste tre decennierna jag hade jobb som fick mig mitt i natten för servicebesök. Eftersom syntetiska Melatonin är i sin linda (för allmänheten), en bok antyder att en "tid" syntetiska Melatonin piller skulle sluta "mitt i natten" wake ups (åtminstone för mig), om en timed-release används, jag misstänker dock att de sista resterna kan göra dig sömnig på morgonen (så det kan förklara varför tid har inte drivits).
Ännu, jag har inte hittat en billig källa för tid (den är tillgänglig), men jag kommer hålla titta, trots allt, Ponce de Leon travade över en kontinent att hitta ungdomens, fåniga honom, var på sin lokala hälsokostaffär hela tiden (han var bara på fel ställe och i fel århundrade för sin Ungdomens källa)... Detta är bara mina åsikter efter fem år av faktiska Melatonin användning och forskning. Ditt lokala apotek bör ha melatonin.
* En läkare bör alltid ses innan en lång kur av Melatonin är börjat,