Vad är fördelarna med motion?

VAD ÄR FÖRDELARNA MED MOTION

"Vad är fördelarna med motion" är en fråga som ställdes av många människor. I svaret, jag redogöra för några av fördelarna [med hjälp relaterad sida länkar], och längst ner i detta svar jag ska ge dig en ytterligare länk leder till en sida som visar hur fördelarna är som "Ungdomens!"

Cirka 22% av vuxna amerikaner tillbringa två-och-en-halvan eller fler timmar per vecka i bara milt intensiv fysisk aktivitet, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Det är inte många!

Medan American Heart Association konstaterar att en fysiskt inaktiv livsstil är en viktig riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom.

Ung eller gammal, motion är bra för alla system i kroppen. Det kan hjälpa din cirkulationssystemet och minska mängden fett bygga upp i blodet. Det kan också hjälpa din hjärna att uppdatera sitt minne. Regelbunden motion kan hjälpa att vässa hjärncellerna och förbättra tänkande.

I allmänhet, motion kan hjälpa till att förlänga din livslängd. Även måttlig motion ger dig mer energi, hjälper till att kontrollera aptiten, ökar ämnesomsättningen, hjälper till att förhindra viktökning, hjälper till med vikt förlust planer, eller fetma, minskar högt blodtryck, minskar stress, och kan hjälpa till att kontrollera eller förhindra typ 2 diabetes symptom.
Motion bekämpar flera av våra största hälsoproblem, särskilt hjärt-och kärlsjukdomar och fetma! Som en läkare noterade, om övning var en drog, skulle det vara föreskrivna oftare än någon annan skulle! Dessutom skulle det mest framgångsrika drogen någonsin!

Träning också bistår vår mentala hälsa. För många människor höjer det deras humör. Endorfiner frigörs under träning.

Motion gör dig må bättre om dig själv. Dessutom ökar ordentlig motion cardio luftvägarna uthållighet. Det kommer att öka hjärtat, lungorna och blodkärl förmåga att transportera syre till cellerna. Dessutom tränar i en grupp kan hjälpa oss att känna sig yngre, kanske ännu mindre ensam och kan leda till nya vänskaper.

Bör aldrig underskatta de psykologiska fördelarna. För många människor ökad kondition gör dem känns bra på alla nivåer.

VAD ÄR FÖRDELARNA MED MOTION, SAMMANFATTNING

Fördelarna med motion är som den "Ungdomens" förbättra dig på alla nivåer fysiskt och psykiskt. Unga eller gamla alla kan gynnas av motion. Dessutom av alla fördelarna är ingen viktigare än ett lyckligare liv genom förbättrad hälsa och en känsla av välbefinnande.

Använd länken nedan för att se hur de fritt tillgängliga fördelarna med motion kan fylla dig med entusiasm och energi.

• FÖRDELARNA MED MOTION ÄR SOM UNGDOMENS KÄLLA!

+

• Relaterade Frågor

• Vad är fördelarna med motion stretching?

  Stretching innan du tränar är viktigt eftersom utan att göra så du kan dra muskler eller paus/vrickning dina ben för lätt eller på den svagare sidan av spektrumet kan du få stygn väl försöker utöva.

• Vad är fördelarna med en direkt bank verkligen för värdepappershandel för investerare?

  Massor av reklam som direkt bankerna med slogan: högsta komfort för investerare - fördelarna med direkt banker! Vad är fördelarna med en direkt bank verkligen för värdepappershandel för investerare? Kocken endast med vatten eller?

• Vad är fördelarna med en återbetalning fjädring lån jämfört med normal lånetid?

  Vad är fördelarna med en återbetalning kommittén lagstiftande lån jämfört med ett vanligt lån?

• Entreprenörskap: Vad är fördelarna med en "registrerad kooperativa" jämfört med ett aktiebolag?

  Vad är fördelarna med en "registrerad andelsslag" mot ett aktiebolag (från en ekonomisk synvinkel)?

• Tillämpning för ett pass kommer att ta hur länge och hur dyrt det är? Vad är fördelarna med e-pass?

  Tillämpning för ett pass kommer att ta hur länge och hur dyrt det är? Vad är fördelarna med e-pass, det är sedan 2005? Jag har aldrig haft ett pass och därför ögon. Kan också en agent samla passet?

• Vad är fördelarna med konvertibla obligationer?

  Jag har läst något att konvertiblerna genom mig, men am ehrlioch sa ncoh inte helt gått igenom. Jag ser inte riktigt vad är fördelarna med dessa konvertibla obligationer. Kan detta förstås någon?

• Vad är fördelarna med en olycka polisen med valstöd?

  Vad är fördelarna med en olycka polisen med valstöd exakt? Jag har sett innan denna punkt och undrar om det är nödvändigt.

• Vad är fördelarna med preferensaktier?

  Om jag nu vill köpa aktier mig, är jag bättre serveras med stamaktier eller är bättre preferensaktier, dvs, vad är fördelarna med preferensaktier?

• Vad är fördelarna med paraply värdepappersfond för investerare?

  Vad är fördelarna med paraply värdepappersfond för investerare?

• 4 överraskande fördelarna med motion

  De flesta människor skulle kunna räkna upp flera fysiska fördelar att utöva. Det är allmänt känt motion förbättrar hjärt-respiratoriska systemet, bentäthet, muskelstyrka, uthållighet och sömn. Det finns dock flera överraskande fördelarna med motion s

• Vad är fördelarna med exotisk mat?

  Vad är fördelarna med exotisk mat

• Vad är fördelarna med silver-tjänsten?

  Vad är fördelarna med silver-tjänsten till en anläggning?

• Vad är fördelarna med oligopol?

  Vad är fördelarna med oligopol? Vad är fördelarna med oligopol?

• Vad är fördelarna med inte tar gatudroger?

  Uhhh... Tja, du inte slutar upp med något skadliga biverkningar av tar gatudroger... frågan var ungefär likadana, "Vad är fördelarna med att inte skjuta dig själv upprepade gånger i foten?"

• Vad är fördelarna med papper kredit av värde?

  Vad exakt är fördelarna med papper kredit av värde?

• Vad är fördelarna med fonden aktier?

  Wecleh skäl till detta snarare tala i enskilda aktier istället för att investera i aktiefonder? Mestadels ja rekommenderas alltid diversifierad medel en, särskilt om du har inte mycket erfarenhet. Men vad kan fördelarna för enskilda aktier vara?

• Vad är fördelarna med att vara vegetarian?

  Vänligen beakta att om du ber om fördelarna med att vara vegetarian, du kommer att få en pro-vegetarisk utlåtande, så utsikten är partisk. Precis som om du bett om nackdelarna, skulle du få en icke-vegetarisk yttrande.I slutändan kommer människor end

• Vad är fördelarna med förbättrad hjärt-respiratory fitness?

  Förbättra kardiorespiratorisk fitness (CRF) har många fördelar för den allmänna hälsa och välbefinnande för en individ. Den första och mest uppenbara fördelen är att det leder till en förbättring av kardiovaskulära och respiratoriska funktion. Hjärta

• Vad är fördelarna med en fri marknadsekonomi?

  Fördelarna med en marknadsekonomi kan sammanfattas som:-Köparna är fritt att köpa någon handelsvara som de gillar och i vilka mängder. Producenten kan också producera oavsett vilken produkt de vill och även öka kapaciteten i några enskilda handelsvar