Vad är fördelarna med större frukt och grönsaker konsumtion?

Frukt och grönsaker innehåller många vitaminer som är nödvändiga för en korrekt och bra utveckling av människokroppen. Också innehåller de inte colesterol och andra mättade fetter. Detta håller vårt hjärta och övergripande organ friska. Dessutom har de fibrer som hjälp i utsöndringen av avfall från vår kropp. Därför är det mycket fördelaktigt att öka konsumtionen av frukt och grönsaker är kost