Vad är formatmallar för att kasta ett spjut?

Vad är formatmallar för att kasta ett spjut?

Spjut kastas normalt via en springa. Halvvägs igenom körningen upp kastaren vänder sig i sidled, och börjar sidan steg innan du släpper spjut. Sidan steg variera ofta mellan idrottare. Se Video:

http://www.youtube.com/watch?v=zqdXk-EiAG4

Det finns 3 grundläggande grepp, men många människor gör små förändringar som leder till egna anpassade grepp. Hålla sig till de grundläggande tre tills du är erfaren nog att försöka ändra den. De tre grundläggande är amerikansk stil (A), på finska stil (B) och Fork Grip (C).

http://www.brianmac.co.uk/Javelin/