Vad är funktionen av makronäringsämnen?

Vad är funktionen av makronäringsämnen?

Tre makronäringsämnen är: fett, protein och kolhydrater (kolhydrater). Detta är de näringsämnen som människor konsumerar mest av. När din kropp sönder dessa, kan det ge dig energi (som i sin tur kan hålla dig frisk--särskilt när den används i övningen). Det kan också hjälpa människor bulk upp, eller upp i vikt, om de har varit sjuk, eller försöker få mer muskelmassa (när du tränar). Energiinnehållet hjälper påskynda din ämnesomsättning. Dock om du konsumerar mycket av dessa, utan utövar, kan kolhydrater konvertera till socker och göra dig få oönskade vikt. Fettet kan också göra dig få oönskade vikt.